สวัสดีค่ะ มาครั้งแรกเด้ออ~ ขอกำลังใจด้วยค่ะ :)) 

ตั้งใจจะให้ blog นี้เป็น Diet Diary นะคะ เพราะอยากลดความอ้วนมากกกก.. และได้เห็นแรงบันดาลใจจากเพื่อนๆ ชาว bloggang ทุกคนที่กำลัง on diet อยู่ค่ะ

คืนนี้ (ถึงแม้จะเลยเที่ยงคืนไปแล้ว) เป็นคืนก่อนที่เรากำลังจะลดความอ้วน ขอออกตัวก่อนนะคะว่าเราไม่ได้อ้วนมาก แต่ดูออกว่าไม่ได้ผอม และเป็นคนตัวใหญ่ด้วย ไหล่กว้างเพราะตอนเด็กๆ เป็นนักกีฬาค่ะ เล่นทั้งเทนนิส ว่ายน้ำ บาสเก็ตบอล แต่ก็มีเรียนรำไทย และศิลปะ ควบคู่ไปด้วย แปลกเนอะ~ ฮิฮิ

เราเป็นคนชอบกินของหวานมากถึงมากที่สุด เพราะฉะนั้นต้องห้ามใจตัวเองให้ได้! ^^"

แผนการลดความอ้วนของเราคือ ลดการกินแป้งให้เหลือน้อยที่สุด ถ้าไม่กินเลยจะประเสริฐมากกกกก และจะออกกำลังกายวันละอย่างน้อยครึ่งชั่วโมงค่ะ และจะไม่กินอาหารอะไรก็ตามหลังจากสองทุ่ม (ผลไม้ก็ห้ามนะ!!)

ระยะเวลาที่กำหนดไว้ตอนนี้ คือ 1 สัปดาห์ก่อนนะคะ เพราะสัปดาห์หน้าต้องไปปฏิบัติธรรม เลยขอแค่ 7 วันก่อนไปวัดค่ะ สู้สู้!!!  

และขอสารภาพ หลังจากวันนี้เราตัดสินใจว่าจะลดความอ้วนอย่างจริงจัง วันนี้เราเลยกินซะเยอะเลย เหมือนเตรียมตัวเตรียมใจ

 ข้าวช้าว: ไม่ได้กิน เพราะตื่นสาย

 ข้าวเที่ยง: ข้าวราดแกงปกติ

 ข้าวเย็น: แยมโรล S&P 3 ชิ้น + โรลมะพร้าว Gataux House 2 ชิ้น + Pringles รสชีส ครึ่งกระป๋อง (ไม่ได้ฟังผิดค่ะ! เรากินไปครึ่งกระป๋องจริง ๆ แย่จังง  )

ถ้าใครมีอะไรแนะนำ เชิญเลยนะค๊า ต้องการสูตรลดความอ้วนค่ะ

Create Date : 11 มิถุนายน 2552
Last Update : 15 มิถุนายน 2552 1:27:26 น.		4 comments
Counter : 241 Pageviews.
Share Tweet