• ห้องรับแขก
• รักสุขภาพ
• ส่วนตั๊วส่วนตัว..อิอิ

คอมพิวเตอร์กับสุขลักษณะที่ถูกต้อง ปัจจุบันนี้ชีวิตของเราในแต่ละวันมักจะนั่งอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์วันละหลายๆชั่วโมง เช่นพวกคุณๆที่เข้ามาอ่านกระทู้ทั้งวัน5555 อาจมีอาการปวดตา แสบตา จากการใช้สายตานานๆ หรือปวดคอ ปวดหลังเพราะนั่งหน้าจอตลอดวัน สาเหตุหนึ่งเกิดจากการติดตั้งคอมพิวเตอร์ผิดสุขลักษณะ ดังนี้ 1. การตั้งเดสท็อป (โต๊ะคอมพิวเตอร์) ควรสูงประมาณ 25-30 นิ้ว ปรับตามความสูงของผู้ใช้ ขณะทำงาน(หรืออ่านกระทู้555) ควรให้แขนขนานกับพื้นและอยู่ระัดับเดียวกับโต๊ะ 2. การปรับเก้าอี้ ควรนั่งหลังตรง และเอนให้ติดกับพนัก ถ้านั่งนานมาก ควรยืดเส้นยืดสายบ้าง หาเก้าอี้แบบมีที่พักแขนก็ดี 3. การปรับจอมอนิเตอร์ 4. การปรับคีย์บอร์ด 5. การปรับแสง   Create Date : 14 มกราคม 2548     Last Update : 24 กุมภาพันธ์ 2548 14:41:39 น. Counter : 276 Pageviews.   2 comment Share Tweet

สุขภาพดีได้ด้วยการกินให้เป็น เรื่องของอาหารการกินต้องกินให้ถูกหลักโภชนาการซึ่งมีหลักดังนี้ 1. กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ 2. กินไขมันในปริมาณที่เหมาะสม 3. อาหารทุกมื้อต้องมีใยอาหาร 4. ความหวานต้องพอดี 5. หลีกเลี่ยงอาหารเค็ม 6. ระวังอาหารก่อมะเร็ง 7. งดเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ ทำให้ได้ตามนี้ รับรองว่าร่างกายของคุณจะแข็งแรงปลอดโรคต่างๆแน่นอนค่ะ ascha เลขาจำเป็น   Create Date : 13 มกราคม 2548     Last Update : 24 กุมภาพันธ์ 2548 14:39:19 น. Counter : 226 Pageviews.   5 comment Share Tweet

• Patunga
• หนูวี้ดว้าย
• the zarr
• บอกอกูรู
• < h r i s t i A n Vi e ri >>
• หนี่หนีหนี้
• Kindaichi
• Nwatt
• nature-delight
• mute
• ดา ดา
• รำเพย
• ป้ามด
• Shelling Ford`
• กึ่งยิงกึ่งผ่าน
• ว่าน
• เจ้าหญิงจอมแก่น
• aston27
• ป้าหนอน
• จ้อย..ยย
• ascha
• Webmaster - BlogGang

• BlogGang.com