เข้าสูตรไดเอทวันแรก

หลังจากน้ำหนักเยอะที่สุดในชีิวิต
เริ่มทนตัวเองไม่ไหวแล้ว
เมื่อคืนเลยค้นในอินเตอร์เน็ทหาสูตรมาลดนน.

โห สูตรมากมาย เอาอันที่ง่ายที่สุดละวะ คนเไม่เคยอด

เช้าวันแรก (9 พ.ย.)
ส่วนสูง 155
นน. 49.7
เป้าหมาย 47 ภายใน 7 วัน

สูตรวันแรก
มื้อเช้า กาแฟหรือชาไม่ใส่น้ำตาล
มื้อกลางวัน ไข่ต้ม 2 ฟองและผลไม้
มื้อเย็น สเต็ก และ สลัดผัก (น้ำใส)

เริ่มกันเลยที่มื้อเช้า

ซื้อชามะนาว ลิปตันไอซ์ทีมาละ พร้อม (เอ๊ะ ได้ข่าวว่าห้ามใส่น้ำตาล แต่ว่า ร่างกายขาดน้ำตาล ไม่ดีหรอก ลดน้อยหน่อยละกัน)
ก่อนเดินออกจากบ้าน แม่เรียก กินข้าวผัดหมูหน่อยสิ แม่อุตส่าห์ทำ
"แม่ หนูตั้งใจลดนะ ตัวจะแตกแล้วเห็นมั๊ย"
แม่ : "แต่หนูควรจะกินยานะ กินนิดหน่อยแล้วกัน"
ประกอบกับข้าวผัดห๊อม หอม เลยกินไปห้าคำ แล้วกินยา ด้วยลิปตัน ไอซ์ที

มื้อเที่ยง
โห ไข่ต้ม แล้วชั้นจะทำงานตอนบ่ายได้ไง ต้องใช้สมองทำงานนะ เอางิละกัน เดี๋ยวปรับเอามื้อเย็นมากินมื้อเที่ยงแล้วกัน
ไปร้านสเต็กเ้จ้าประจำดีกว่า

โอ๊ะ ทำไมประชุมเลิก 12.40 น. ล่ะเนี่ย ไปกินไม่ทันละ เปลี่ยนเป็นสเต็กฟูดแลนด์ก็ดะ ไปถึงฟูดแลนด์ " โอ้ บร๊ะเจ้า ร้อยวันพันปี ร้านอาหารที่ฟูดแลนด์ปิด" ทีนี้ล่ะ หากินสเต็กไม่ได้ละ

หาทางออกโดยการเปลี่ยนเป็นกินข้าวหมูแดง
แทนกันได้หรอฟระ

กลับมาตอนบ่าย เพื่อนๆก็ยั่วยวนให้กินทุกวิถีทาง
จนห้าโมงเย็น โอ๊ะ มีขนมปังลูกเกดที่เหลือเมื่อวาน กินซะหน่อย ก่อนเสีย เลยกินไป 3 คำ

จากนั้นไปงานศพ กินน้ำใบเตยแก้วนึง

จบไปหนึ่งวัน

ชั่งกิโลตอนค่ำ 21.00 น.
นน.เหลือ 49.5 กก.

พรุ่งนี้เอาใหม่ จะพยายามให้มากกว่านี้นะคะ

Create Date : 09 พฤศจิกายน 2553 Last Update : 9 พฤศจิกายน 2553 21:53:19 น. Counter : 488 Pageviews.		5 comments
Share Tweet