|
Project ศัลยกรรมทำหน่มน้ม 9 : เมื่อมันเป็นพังผืด
บล็อกนี้อยากให้ทุกๆคนที่คิดอยากจะทำหน้าอก หรือทำไปแล้วไม่นานได้มาอ่านมากๆค่ะ
ณ วันนี้ เราทำหน้าอกมาได้จะครบเดือนแล้ว (อีกวันเดียวก็ครบเดือน) ถ้าได้ตามอ่านมาแต่บล็อกล่างๆ จะรู้ว่าช่วงแรกที่ทำหน้าอกเสร็จใหม่ๆ เราเจ็บกล้ามเนื้อช่วงข้างลำตัว หน้าอก และที่แขนมาก ส่วนนึงเพราะเราผอมแห้ง เนื้อน้อย คุณหมอต้องกว้านเนื้อหน้าอกข้างในมากหน่อยเพื่อใส่ซิลิโคนเข้าไป
ทีนี้พอเจ็บๆช้ำๆ เราก็ไม่กล้าไปนวดมันเพราะรู้สึกว่ามันเจ็บมาก แค่แตะโดนยังเจ็บ เราก็นึกไม่ออกว่าจะไปนวดอีท่าไหนได้ แล้วมันจะเจ็บขนาดไหน เราเลยคิดว่าจะรอให้มันหายช้ำก่อนแล้วจะไปนวด
แล้วเราก็เพิ่งจะรู้ตัวเมื่อวานนี้เองค่ะว่าคิดผิดที่รอ
อาการเจ็บตึง ปวดแปล๊บๆ ไม่เคยลดลงไปเลยแม้แต่วันเดียว นับจากอาทิตย์ที่สองที่สามเป็นต้นมา ที่เราเข้าใจว่านั่นคืออาการเส้นประสาทเชื่อมตัว จริงๆแล้วมันคือการเจ็บจากการที่พังผืดมันรัดและเกาะที่ซิลิโคนไปแล้วต่างหาก

แขนของเราตอนนี้ก็ไม่สามารถจะยกกางออกได้เหมือนปกติ นั่นก็เพราะพังผืดที่แผลผ่าตัดมันทำงานอย่างขยันขันแข็งช่วงที่เราปวดแขนมากๆ ไม่ได้ฝืนยกแขน กางแขนเหมือนคนทั่วไปเค้า
ช่วงแขนที่ต่อกับหน้าอกตอนนี้พังผืดยึดเป็นเส้นๆเชียวค่ะ ถ้านึกไม่ออกลองทำท่ายกแขนเหมือนสาวๆในโฆษณาโรลออนก็ได้ เราทำแบบนั้นไม่ได้ค่ะตอนนี้ เพราะมันยึดซะแล้ว-_-''
เราเพิ่งรู้ว่าเป็นเยอะขนาดนี้ก็จากเมื่อวานที่นัดคุณJpannyหรือพี่แป้น (ที่แสนใจดี>< ขออนุญาตเรียกพี่แป้นแล้วกันนะคะ^^) ไปนวดเป็นครั้งแรก
พี่แป้นเห็นสภาพหน่มน้มและหลังของเราก็ตกใจเลย เพราะว่าพังผืดเกาะหน่มน้มจนกลมป๊อก แข็งโป๊ก-_-'' แถมด้วยความที่เป็นโรคกระดูกสันหลังคดอยู่แล้ว ยิ่งทำให้แขนกับอกมันยิ่งตึงมากกว่าคนอื่นเค้าเข้าไปอีก (เคราะห์ซ้ำกรรมซัดจริงๆเลยเรา )
พี่แป้นบอกว่านวดหน่มน้มหลังทำหน้าอกมาให้ก็หลายคน เราเป็นคนที่กระดูกสันหลังคดมากสุด(แล้วยังไปทำหน่มน้ม)ที่พี่เค้าเคยเจอเลย เป็นเกียรติมากค่ะT-T
เมื่อวานนี้ได้ความรู้จากพี่แป้นมาเยอะมากเกี่ยวกับเรื่องการเกิดพังผืด และวิธีจัดการกับมัน เลยอยากจะมาแชร์ให้ทุกๆคนที่ได้อานบล็อกนี้ทราบด้วยกันนะคะ มีประโยชน์มากกับคนที่ทำหน้าอก
ก็คือพังผืดมันเป็นกระบวนการรักษาแผลของร่างกายคนอยู่แล้วใช่ม้ยคะ เวลามีแผล พังผืดจะรีบสร้างตัวเองขึ้นมาเพื่อปิดแผล แต่ในกรณีทำหน้าอก เรามีสิ่งแปลกปลอมอย่างซิลิโคนเข้ามาอยู่ในร่างกาย พังผืดจะทำงานหนักกว่าเก่าเพื่อมาหุ้มรอบสิ่งแปลกปลอมสองก้อนนี้ (ทำให้เกิดอาการพังผืดยึดที่ว่า) และกระบวนการนี้ เริ่มตั้งแต่วันแรกที่ผ่าตัดเสร็จแล้วค่ะ
เพราะฉะนั้นถ้าหากตัดไหมแล้ว ให้ฝืนเจ็บแล้วไปนวดเลยดีกว่าค่ะ เราเองไม่ได้คิดว่าไม่ต้องนวดก็ได้ แต่ก็ไม่ได้คิดว่าจะต้องนวดเร็วขนาดนี้ เมื่อวานนี้ที่ไปนวดก็คือ พังผืดยึดตามขอบซิลิโคนด้านข้างลำตัว และใต้ราวนมมากแล้ว ทำให้ไม่ว่าเราจะพยายามกดซิลิโคนลงมาแค่ไหน มันก็ยังเป็นกลมๆ ดันๆเป็นน้องเป้ยอยู่นั่น ไม่หายซักที (ก็ว่าทำไมมันไม่หายบวมซะที ที่ไหนได้ดันเป็นพังผืดT_T)
พี่แป้นต้องใช้อัลตร้าซาวด์นวดที่หน้าอกและช่วงรักแร้ก่อน เพื่อสลายพังผืดให้มันนิ่มลงก่อนจะนวดมือ เพราะถ้านวดเลยทันทีพี่แป้นว่าเราคงทนไม่ไหวแน่ๆ
แต่ขนาดใช้อัลตร้าซาวด์ก่อนแล้วก็ยังเจ็บมากอยู่เลยค่ะ การนวดต้องออกแรงมากเพื่อดันซิลิโคนให้เคลื่อนตัวได้แล้วก็นิ่มลง เรารู้สึกเหมือนนวดแป้งเลยอ่ะ 555
เริ่มจากใช้ปลายนิ้ว(ที่ไม่ใช่เล็บ) แซะตามขอบซิลิโคนด้านล่างและด้านข้างก่อน พอพังผืดคลายแล้วค่อยใช้สันมือกดและดันและนวดซิลิโคน ให้ไหลลงและแบนลง สำหรับคนที่ทิ้งหน่มน้มไว้เฉยๆหนึ่งเดือนเต็มๆแบบเรา ขอบอกว่าเจ็บมหัศจรรย์มากค่ะ เหอๆ-_-‘’
เราก็นอนยุกยิกๆ เพราะมันเจ็บอ่ะนะคะ แต่พี่แป้นก็จะคอยให้กำลังใจตลอดว่าทนหน่อยนะ คือมันก็ยังอยู่ในขั้นที่ยังแก้ไขได้ เพียงแต่มันจะเจ็บหน่อยแค่นั้น เราคิดว่าเดี๋ยวคงต้องไปให้พี่แป้นนวดอีกเร็วๆนี้ เพราะนวดเองแล้วมันทำร้ายร่างกายตัวเองไม่ไหวแฮะค่ะ พอเริ่มเจ็บ มือมันก็หมดแรงซะเฉยๆซะงั้น-_-‘’
เพราะฉะนั้นนะคะ ถ้าใครที่ตัดไหมแล้วก็ทนเจ็บนวดเถอะนะคะ อย่ารอให้หายเจ็บแล้วค่อยนวด ที่หายช้ำน่ะหายจริงค่ะ แต่ไม่หายเจ็บแน่ๆเพราะพังผืดเกาะ แล้วหน่มน้มจะเป็นลูกๆ ไม่สวยเลยT_T บางคนอาจจะรู้สึกสับสนนิดๆ ที่คุณหมอที่ทำหน้าอกให้เรา ไม่ได้เน้นเรื่องการนวดหน้าอกมากมายอะไร บอกว่าภายในสามเดือนมันจะยุบลงมาเองแล้วก็จะเข้าที่เอง
เราไม่โทษคุณหมอที่ไม่บอกเราเรื่องนวดนะคะ เพราะเราก็พอเข้าใจอ่ะว่าคุณหมอท่านไม่ได้เป็นนักกายภาพบำบัด ท่านไม่ได้ทราบหรืออาจจะไม่ได้ตระหนักถึงกระบวนการทำงานของกล้ามเนื้อหรือการสร้างพังผืดหลังการผ่าตัดดีเท่าๆกับนักกายภาพ (ถ้าหมอ1คนทำได้ทุกอย่าง โรงพยาบาลคงไม่ต้องมีแผนกกายภาพบำบัดหรอกเนอะ^^)
เพราะฉะนั้นเราเชื่อมากๆค่ะว่า หลังทำศัยกรรมหน้าอกแล้ว ต้องนวด จุดที่ซิลิโคนตั้งอยู่ก็เป็นเหมือนโพรงแผลขนาดใหญ่ ที่กล้ามเนื้อเสียหายขนาดหนัก และพอมาคิดดูตามกระบวนการทางธรรมชาติ ร่างกายก็ต้องสร้างพังผืดขึ้นมาหุ้มซิโคนแน่นอนอยู่แล้ว
ถ้าใครที่ทำมาแล้วยังไม่ได้นวด แถมยังรู้สึกตึงๆ เจ็บแปลบๆที่หน้าอก ยกแขนขึ้นได้ไม่สุด และอาการไม่ทีท่าว่าจะหาย (ในกรณีเราคือเจ็บทุกวัน)
ลองพยายามนวดดูนะคะ ทนๆเอาหน่อย ถ้าไม่แน่ใจว่าจะนวดได้แค่ไหน ออกแรงได้ขนาดไหน ลองไปให้นักกายภาพนวดให้ซักหนนึงก่อนก็ได้ค่ะ (หลังนวดแล้วถ้าปวด พี่แป้นบอกว่าให้ทานยาคลายกล้ามเนื้อยี่ห้อ Norgesicค่ะ มันจะตรงจุดมากกว่าSynflex)
แล้วเอาไว้เราจะมาอัพเดทให้ใหม่นะคะ พร้อมรูปครบหนึ่งเดือนตามที่บอกไว้บล็อกโน้นค่ะ^^
หวังว่าบล็อกนี้จะมีคนมาอ่านเยอะๆนะ เพราะไม่อยากให้ใครพลาดแบบเราอ่ะ เจ็บตัวจากผ่าตัดไม่พอ ยังต้องมาเจ็บมากเพราะพังผืดเกาะอีก :(
สู้ๆทุกคนค่ะ><
Create Date : 11 พฤษภาคม 2552 |
Last Update : 11 พฤษภาคม 2552 9:52:39 น. |
|
160 comments
|
Counter : 63533 Pageviews. |
|
 |
|
|
โดย: mochi IP: 122.172.24.174 วันที่: 11 พฤษภาคม 2552 เวลา:10:26:27 น. |
|
โดย: fonz IP: 125.24.88.5 วันที่: 11 พฤษภาคม 2552 เวลา:10:30:23 น. |
|
โดย: pAmp@m วันที่: 11 พฤษภาคม 2552 เวลา:10:56:07 น. |
|
โดย: peeshin วันที่: 11 พฤษภาคม 2552 เวลา:13:37:40 น. |
|
โดย: icysoda วันที่: 11 พฤษภาคม 2552 เวลา:14:01:50 น. |
|
โดย: cutiebear วันที่: 11 พฤษภาคม 2552 เวลา:14:05:12 น. |
|
โดย: fonz IP: 125.24.88.5 วันที่: 11 พฤษภาคม 2552 เวลา:14:10:13 น. |
|
โดย: CrackyDong วันที่: 11 พฤษภาคม 2552 เวลา:16:48:08 น. |
|
โดย: ว่าที่เจ้าสาว (wonderwalltd ) วันที่: 11 พฤษภาคม 2552 เวลา:17:30:11 น. |
|
โดย: tempopo วันที่: 11 พฤษภาคม 2552 เวลา:19:53:31 น. |
|
โดย: kookkook IP: 124.121.112.130 วันที่: 11 พฤษภาคม 2552 เวลา:20:17:53 น. |
|
โดย: ยีนส์ (motoonzaa ) วันที่: 11 พฤษภาคม 2552 เวลา:20:44:53 น. |
|
โดย: fonz IP: 125.24.88.5 วันที่: 11 พฤษภาคม 2552 เวลา:21:21:36 น. |
|
โดย: บัว IP: 125.25.239.123 วันที่: 11 พฤษภาคม 2552 เวลา:21:39:55 น. |
|
โดย: kookkook IP: 124.121.112.130 วันที่: 11 พฤษภาคม 2552 เวลา:21:59:02 น. |
|
โดย: fonz IP: 125.24.47.135 วันที่: 12 พฤษภาคม 2552 เวลา:10:55:48 น. |
|
โดย: pAmp@m วันที่: 12 พฤษภาคม 2552 เวลา:11:39:08 น. |
|
โดย: คุณแพมคะ IP: 125.24.47.135 วันที่: 12 พฤษภาคม 2552 เวลา:12:33:58 น. |
|
โดย: fonz IP: 125.24.47.135 วันที่: 12 พฤษภาคม 2552 เวลา:12:36:19 น. |
|
โดย: Polla IP: 58.10.64.193 วันที่: 12 พฤษภาคม 2552 เวลา:15:02:09 น. |
|
โดย: kookkook IP: 203.147.4.69 วันที่: 12 พฤษภาคม 2552 เวลา:15:35:23 น. |
|
โดย: kookkook IP: 203.147.4.69 วันที่: 13 พฤษภาคม 2552 เวลา:12:57:03 น. |
|
โดย: fonz IP: 125.24.76.72 วันที่: 13 พฤษภาคม 2552 เวลา:17:29:51 น. |
|
โดย: mochi IP: 122.172.42.113 วันที่: 13 พฤษภาคม 2552 เวลา:22:15:19 น. |
|
โดย: fonz IP: 125.24.5.28 วันที่: 14 พฤษภาคม 2552 เวลา:9:03:08 น. |
|
โดย: fonz IP: 125.24.5.28 วันที่: 14 พฤษภาคม 2552 เวลา:12:17:19 น. |
|
โดย: mochi IP: 122.172.44.66 วันที่: 14 พฤษภาคม 2552 เวลา:14:31:19 น. |
|
โดย: fonz IP: 125.24.5.28 วันที่: 14 พฤษภาคม 2552 เวลา:15:03:23 น. |
|
โดย: kookkook IP: 124.121.115.151 วันที่: 14 พฤษภาคม 2552 เวลา:15:22:12 น. |
|
โดย: fonz IP: 125.24.5.28 วันที่: 14 พฤษภาคม 2552 เวลา:21:30:26 น. |
|
โดย: mochi IP: 122.172.44.66 วันที่: 14 พฤษภาคม 2552 เวลา:22:20:33 น. |
|
โดย: pAmp@m วันที่: 14 พฤษภาคม 2552 เวลา:22:59:24 น. |
|
โดย: fonz IP: 125.24.64.177 วันที่: 15 พฤษภาคม 2552 เวลา:10:28:44 น. |
|
โดย: Polla IP: 58.10.65.191 วันที่: 15 พฤษภาคม 2552 เวลา:11:41:58 น. |
|
โดย: Polla IP: 58.10.65.191 วันที่: 15 พฤษภาคม 2552 เวลา:11:53:52 น. |
|
โดย: pAmp@m วันที่: 15 พฤษภาคม 2552 เวลา:12:24:59 น. |
|
โดย: pAmp@m วันที่: 15 พฤษภาคม 2552 เวลา:13:09:45 น. |
|
โดย: หนูแดงแกงไก่ (MATTIKA ) วันที่: 16 พฤษภาคม 2552 เวลา:23:05:42 น. |
|
โดย: Phychexxx วันที่: 17 พฤษภาคม 2552 เวลา:17:10:42 น. |
|
โดย: fonz IP: 125.24.77.163 วันที่: 18 พฤษภาคม 2552 เวลา:11:56:32 น. |
|
โดย: แมว มะเขือเทศ IP: 117.47.233.137 วันที่: 18 พฤษภาคม 2552 เวลา:13:43:31 น. |
|
โดย: kookkook IP: 203.147.4.69 วันที่: 18 พฤษภาคม 2552 เวลา:14:23:37 น. |
|
โดย: kookkook IP: 203.147.4.69 วันที่: 18 พฤษภาคม 2552 เวลา:15:20:36 น. |
|
โดย: fonz IP: 125.24.77.163 วันที่: 18 พฤษภาคม 2552 เวลา:17:27:28 น. |
|
โดย: แพมแพม IP: 118.172.192.194 วันที่: 18 พฤษภาคม 2552 เวลา:21:32:30 น. |
|
โดย: จินนี่ IP: 117.47.22.101 วันที่: 18 พฤษภาคม 2552 เวลา:22:04:13 น. |
|
โดย: fonz IP: 125.24.82.81 วันที่: 19 พฤษภาคม 2552 เวลา:9:17:39 น. |
|
โดย: kookkook IP: 203.147.4.69 วันที่: 19 พฤษภาคม 2552 เวลา:9:46:58 น. |
|
โดย: fonz IP: 125.24.82.81 วันที่: 19 พฤษภาคม 2552 เวลา:10:40:11 น. |
|
โดย: kookkook IP: 203.147.4.69 วันที่: 19 พฤษภาคม 2552 เวลา:11:04:46 น. |
|
โดย: fonz IP: 125.24.54.182 วันที่: 19 พฤษภาคม 2552 เวลา:16:33:27 น. |
|
โดย: fonz IP: 125.24.54.182 วันที่: 19 พฤษภาคม 2552 เวลา:16:35:41 น. |
|
โดย: kookkook IP: 203.147.4.69 วันที่: 19 พฤษภาคม 2552 เวลา:16:56:30 น. |
|
โดย: fonz IP: 125.24.54.182 วันที่: 19 พฤษภาคม 2552 เวลา:17:42:35 น. |
|
โดย: YooYee IP: 222.123.14.170 วันที่: 19 พฤษภาคม 2552 เวลา:21:02:30 น. |
|
โดย: kookkook IP: 203.147.4.69 วันที่: 20 พฤษภาคม 2552 เวลา:10:49:26 น. |
|
โดย: fonz IP: 125.24.0.195 วันที่: 20 พฤษภาคม 2552 เวลา:11:11:22 น. |
|
โดย: pAmp@m วันที่: 20 พฤษภาคม 2552 เวลา:12:20:20 น. |
|
โดย: จินนี่ IP: 117.47.32.26 วันที่: 20 พฤษภาคม 2552 เวลา:12:24:38 น. |
|
โดย: fonz IP: 125.24.0.195 วันที่: 20 พฤษภาคม 2552 เวลา:13:08:08 น. |
|
โดย: kookkook IP: 203.147.4.69 วันที่: 20 พฤษภาคม 2552 เวลา:13:22:09 น. |
|
โดย: kookkook IP: 203.147.4.69 วันที่: 20 พฤษภาคม 2552 เวลา:13:26:02 น. |
|
โดย: pAmp@m วันที่: 20 พฤษภาคม 2552 เวลา:15:09:20 น. |
|
โดย: fonz IP: 125.24.74.56 วันที่: 20 พฤษภาคม 2552 เวลา:17:47:25 น. |
|
โดย: fonz IP: 125.24.74.56 วันที่: 20 พฤษภาคม 2552 เวลา:22:24:56 น. |
|
โดย: kookkook IP: 124.121.108.248 วันที่: 21 พฤษภาคม 2552 เวลา:6:22:17 น. |
|
โดย: fonz IP: 125.24.13.16 วันที่: 21 พฤษภาคม 2552 เวลา:13:34:16 น. |
|
โดย: kookkook IP: 203.147.4.69 วันที่: 21 พฤษภาคม 2552 เวลา:14:15:54 น. |
|
โดย: fonz IP: 125.24.13.16 วันที่: 21 พฤษภาคม 2552 เวลา:15:11:36 น. |
|
โดย: จินนี่ IP: 117.47.23.254 วันที่: 21 พฤษภาคม 2552 เวลา:16:01:11 น. |
|
โดย: fonz IP: 125.24.13.16 วันที่: 21 พฤษภาคม 2552 เวลา:21:59:39 น. |
|
โดย: แมว มะเขือเทศ IP: 117.47.237.98 วันที่: 22 พฤษภาคม 2552 เวลา:12:32:51 น. |
|
โดย: fonz IP: 125.24.48.218 วันที่: 22 พฤษภาคม 2552 เวลา:19:01:17 น. |
|
โดย: kookkook IP: 124.121.109.16 วันที่: 23 พฤษภาคม 2552 เวลา:7:28:26 น. |
|
โดย: kookkook IP: 124.121.109.16 วันที่: 23 พฤษภาคม 2552 เวลา:7:34:21 น. |
|
โดย: fonz IP: 125.24.90.244 วันที่: 23 พฤษภาคม 2552 เวลา:10:51:52 น. |
|
โดย: แตง (tangjeen ) วันที่: 23 พฤษภาคม 2552 เวลา:12:06:45 น. |
|
โดย: na IP: 125.24.71.42 วันที่: 24 พฤษภาคม 2552 เวลา:15:23:25 น. |
|
โดย: na IP: 125.24.71.42 วันที่: 24 พฤษภาคม 2552 เวลา:15:34:38 น. |
|
โดย: นา IP: 125.24.71.42 วันที่: 24 พฤษภาคม 2552 เวลา:15:36:32 น. |
|
โดย: mochi IP: 122.172.30.185 วันที่: 24 พฤษภาคม 2552 เวลา:21:40:36 น. |
|
โดย: kookkook IP: 118.175.29.9 วันที่: 24 พฤษภาคม 2552 เวลา:21:48:39 น. |
|
โดย: chor-or IP: 222.123.87.209 วันที่: 25 พฤษภาคม 2552 เวลา:14:11:17 น. |
|
โดย: นา IP: 125.24.76.71 วันที่: 1 มิถุนายน 2552 เวลา:20:24:03 น. |
|
โดย: mochi IP: 122.172.24.53 วันที่: 4 มิถุนายน 2552 เวลา:3:47:43 น. |
|
โดย: kookkook IP: 203.147.4.69 วันที่: 4 มิถุนายน 2552 เวลา:15:41:04 น. |
|
โดย: mochi IP: 122.172.21.158 วันที่: 4 มิถุนายน 2552 เวลา:21:55:15 น. |
|
โดย: จินนี่ IP: 114.128.138.218 วันที่: 4 มิถุนายน 2552 เวลา:22:04:12 น. |
|
โดย: mochi IP: 122.172.21.158 วันที่: 4 มิถุนายน 2552 เวลา:23:19:22 น. |
|
โดย: kookkook IP: 203.147.4.69 วันที่: 5 มิถุนายน 2552 เวลา:9:50:07 น. |
|
โดย: fonz IP: 125.24.10.47 วันที่: 5 มิถุนายน 2552 เวลา:9:53:18 น. |
|
โดย: fonz IP: 125.24.10.47 วันที่: 5 มิถุนายน 2552 เวลา:10:08:27 น. |
|
โดย: kookkook IP: 203.147.4.69 วันที่: 5 มิถุนายน 2552 เวลา:11:18:25 น. |
|
โดย: fonz IP: 125.24.10.47 วันที่: 5 มิถุนายน 2552 เวลา:14:38:26 น. |
|
โดย: จินนี่ IP: 114.128.138.218 วันที่: 6 มิถุนายน 2552 เวลา:21:34:41 น. |
|
โดย: mochi IP: 122.172.38.78 วันที่: 7 มิถุนายน 2552 เวลา:5:28:20 น. |
|
โดย: PP IP: 202.91.19.194 วันที่: 7 มิถุนายน 2552 เวลา:13:45:30 น. |
|
โดย: PP IP: 202.91.19.194 วันที่: 7 มิถุนายน 2552 เวลา:13:48:09 น. |
|
โดย: นิ IP: 125.25.59.62 วันที่: 7 มิถุนายน 2552 เวลา:20:06:55 น. |
|
โดย: kookkook IP: 203.147.4.69 วันที่: 8 มิถุนายน 2552 เวลา:10:30:04 น. |
|
โดย: siri 1 IP: 203.152.8.52 วันที่: 8 มิถุนายน 2552 เวลา:11:31:27 น. |
|
โดย: kookkook IP: 203.147.4.69 วันที่: 8 มิถุนายน 2552 เวลา:12:38:44 น. |
|
โดย: จินนี่ IP: 117.47.32.155 วันที่: 8 มิถุนายน 2552 เวลา:13:12:52 น. |
|
โดย: kookkook IP: 203.147.4.69 วันที่: 8 มิถุนายน 2552 เวลา:14:20:38 น. |
|
โดย: มะนาว IP: 222.123.221.225 วันที่: 8 มิถุนายน 2552 เวลา:17:22:58 น. |
|
โดย: PP IP: 202.91.18.194 วันที่: 8 มิถุนายน 2552 เวลา:17:52:55 น. |
|
โดย: นิ IP: 125.25.10.19 วันที่: 8 มิถุนายน 2552 เวลา:17:53:19 น. |
|
โดย: fonz IP: 125.24.2.23 วันที่: 8 มิถุนายน 2552 เวลา:21:34:17 น. |
|
โดย: kookkook IP: 203.147.4.69 วันที่: 9 มิถุนายน 2552 เวลา:12:53:51 น. |
|
โดย: fonz IP: 125.24.53.73 วันที่: 9 มิถุนายน 2552 เวลา:16:34:45 น. |
|
โดย: jpanny IP: 61.90.93.175 วันที่: 9 มิถุนายน 2552 เวลา:22:13:25 น. |
|
โดย: fonz IP: 125.24.40.254 วันที่: 10 มิถุนายน 2552 เวลา:12:09:30 น. |
|
โดย: kookkook IP: 203.147.4.69 วันที่: 10 มิถุนายน 2552 เวลา:12:56:22 น. |
|
โดย: pim IP: 203.152.8.52 วันที่: 10 มิถุนายน 2552 เวลา:16:15:03 น. |
|
โดย: จินนี่ IP: 222.123.33.40 วันที่: 10 มิถุนายน 2552 เวลา:16:22:00 น. |
|
โดย: จินนี่ IP: 117.47.66.246 วันที่: 11 มิถุนายน 2552 เวลา:22:06:15 น. |
|
โดย: PIM IP: 203.152.8.52 วันที่: 12 มิถุนายน 2552 เวลา:13:47:09 น. |
|
โดย: เจี๊ยบ IP: 124.121.109.32 วันที่: 16 มิถุนายน 2552 เวลา:0:30:30 น. |
|
โดย: kookkook IP: 203.147.4.69 วันที่: 17 มิถุนายน 2552 เวลา:10:18:19 น. |
|
โดย: pim IP: 203.152.8.52 วันที่: 18 มิถุนายน 2552 เวลา:9:49:17 น. |
|
โดย: pim IP: 203.152.8.52 วันที่: 18 มิถุนายน 2552 เวลา:9:49:38 น. |
|
โดย: fonz IP: 125.24.4.45 วันที่: 18 มิถุนายน 2552 เวลา:14:13:51 น. |
|
โดย: kookkook IP: 203.147.4.69 วันที่: 19 มิถุนายน 2552 เวลา:9:43:26 น. |
|
โดย: PIM IP: 203.152.8.52 วันที่: 19 มิถุนายน 2552 เวลา:9:49:48 น. |
|
โดย: fonz IP: 125.24.18.111 วันที่: 19 มิถุนายน 2552 เวลา:11:18:16 น. |
|
โดย: PIM IP: 203.152.8.52 วันที่: 20 มิถุนายน 2552 เวลา:10:13:24 น. |
|
โดย: fonz IP: 125.24.53.128 วันที่: 20 มิถุนายน 2552 เวลา:14:31:47 น. |
|
โดย: oum IP: 112.142.139.45 วันที่: 20 มิถุนายน 2552 เวลา:15:43:05 น. |
|
โดย: oum IP: 112.142.139.45 วันที่: 20 มิถุนายน 2552 เวลา:15:53:33 น. |
|
โดย: fonz IP: 125.24.90.61 วันที่: 20 มิถุนายน 2552 เวลา:16:09:04 น. |
|
โดย: ying_tisa IP: 125.27.23.249 วันที่: 21 มิถุนายน 2552 เวลา:18:17:45 น. |
|
โดย: Pimmie IP: 90.204.254.2 วันที่: 22 มิถุนายน 2552 เวลา:2:40:39 น. |
|
โดย: pimmie IP: 90.204.254.2 วันที่: 22 มิถุนายน 2552 เวลา:2:44:22 น. |
|
โดย: pim IP: 203.152.8.52 วันที่: 22 มิถุนายน 2552 เวลา:10:17:04 น. |
|
โดย: fonz IP: 125.24.5.202 วันที่: 22 มิถุนายน 2552 เวลา:13:04:07 น. |
|
โดย: fonz IP: 125.24.91.61 วันที่: 22 มิถุนายน 2552 เวลา:22:22:41 น. |
|
โดย: PIM IP: 203.152.8.52 วันที่: 23 มิถุนายน 2552 เวลา:11:53:10 น. |
|
โดย: oum IP: 112.142.139.95 วันที่: 23 มิถุนายน 2552 เวลา:16:12:17 น. |
|
โดย: pim IP: 203.152.8.52 วันที่: 24 มิถุนายน 2552 เวลา:9:06:43 น. |
|
โดย: oum IP: 112.142.140.186 วันที่: 25 มิถุนายน 2552 เวลา:16:23:29 น. |
|
โดย: oum IP: 112.142.140.186 วันที่: 25 มิถุนายน 2552 เวลา:16:28:49 น. |
|
โดย: PIM IP: 203.152.8.52 วันที่: 25 มิถุนายน 2552 เวลา:16:50:28 น. |
|
โดย: ying_tisa IP: 125.27.0.106 วันที่: 27 มิถุนายน 2552 เวลา:15:08:03 น. |
|
โดย: มล IP: 117.47.71.207 วันที่: 17 สิงหาคม 2552 เวลา:14:51:39 น. |
|
โดย: Honey IP: 124.121.172.19 วันที่: 24 สิงหาคม 2552 เวลา:17:31:54 น. |
|
โดย: Nuy IP: 115.67.38.26 วันที่: 4 มิถุนายน 2556 เวลา:15:04:40 น. |
|
โดย: แนน IP: 110.49.234.153 วันที่: 12 สิงหาคม 2556 เวลา:0:17:52 น. |
|
โดย: ชิชาช้า IP: 49.230.154.46 วันที่: 28 สิงหาคม 2556 เวลา:19:59:40 น. |
|
โดย: รุ้ง IP: 115.67.66.210 วันที่: 17 กันยายน 2556 เวลา:8:40:33 น. |
|
โดย: teawpretty วันที่: 25 กรกฎาคม 2557 เวลา:13:03:36 น. |
|
โดย: เน IP: 171.100.248.54 วันที่: 29 กรกฎาคม 2557 เวลา:8:54:06 น. |
|
โดย: นัฐ IP: 1.46.100.181 วันที่: 7 กันยายน 2558 เวลา:21:47:32 น. |
|
โดย: Jitsarapon IP: 157.7.52.183 วันที่: 4 ตุลาคม 2558 เวลา:1:29:05 น. |
|
โดย: ตาล IP: 180.183.109.61 วันที่: 1 กุมภาพันธ์ 2559 เวลา:6:19:19 น. |
|
โดย: เบล่า IP: 192.95.30.51 วันที่: 9 กรกฎาคม 2559 เวลา:2:34:40 น. |
|
โดย: กิ๊ง IP: 124.122.182.119 วันที่: 27 มกราคม 2560 เวลา:1:15:30 น. |
|
โดย: Jib IP: 188.165.201.164 วันที่: 14 มิถุนายน 2560 เวลา:10:30:45 น. |
|
โดย: ตุ๊กตา IP: 223.24.184.220 วันที่: 22 มกราคม 2562 เวลา:11:07:51 น. |
|
|
|
|
pAmp@m |
 |
|
 |
|
จะสวยต้องอดทน เง้อ แต่แอบกัวและกังวล
แต่ใจยังอยากจะทำอยู่ดี เป็นกำลังใจให้นะคะ
ติดตามตลอดเลยคะ