Bloggang.com : ปอยฝ้าย

Group Blog

All blogs

Week 1 Day 6

วันหยุดดดดดดดดดด เย้ ๆ

น้ำหนักเริ่มลงแล้ว

ตื่น 7.00 อาบน้ำ, กาแฟดำ 1 แก้ว ,ใส่รองเท้าเดินไปฟิตเนส

10.00 - โฮลวีต 2 แผ่น , ไข่ 2 ฟอง ,แฮม 1

14.00 - มาม่าไก่ฉีก 1 ชามใส่ผักเยอะ ๆ

16.00 - ส้มเขียวหวาน 1 ผล

19.00 - ข้าวผัดปู 1 จาน

เวท 3 set เดินลู่ 50 นาที

Create Date : 19 พฤศจิกายน 2561

Last Update : 19 พฤศจิกายน 2561 10:14:06 น.

0 comments

Counter : 214 Pageviews.

ปอยฝ้าย

Location :

[Profile ทั้งหมด]

Smember

ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [?]

Friends' blogs

[Add ปอยฝ้าย's blog to your web]

Links

MY VIP Friends