6.00 - น้ำเปล่า 500 ml

7.00 - ข้าว 1 ทัพพี ไข่2ฟอง ชะอม, อกไก่ย่าง 1 ฝ่ามือ

8.10 - มะละกอ 4 คำ

12.00 - เกาเหลาหมูน้ำตก ,ไข่ต้ม 1 ,ข้าว 1 1/2ทัพพี

12.30 - ชาเขียวร้อน 1 แก้ว

13.10 - มะละกอ 4 คำ

15.00 - อัลมอนด์ 15 เม็ด

18.30 - ข้าว 1 ทัพพี ผัดบล๊อคโคลี่ใส่กุ้ง 2 ตัว

วันนี้พัก 1 วันตั้งใจจะเวทวันเว้นวัน / วันที่ไม่ได้เวทกะว่าจะเดินสลับวิ่งช้า ๆ 30 นาที

แต่วันนี้ป้าแดงมา แฮ่ ๆ อดไป