เมื่อจิตยังไม่เคยสงบตั้งมั่น จะใช้เจริญสติได้มั้ย ?
คำถาม :- "เมื่อจิตยังไม่เคยสงบตั้งมั่น จะใช้เจริญสติได้มั้ย ?

คำตอบ :-

การที่จะเจริญสติให้เป็นสัมมาสติได้นั้น
ควรที่จะต้องฝึกอบรมจิตให้สงบตั้งมั่นไม่หวั่นไหวในที่ ๔ สถาน
ต้องเริ่มที่กายในกายหรือกายคตาสติ เพื่อเข้าถึงเวทนา จิต ธรรม
ระลึกรู้อยู่ที่ฐานที่ตั้งของสติ ที่เรียกว่าสติปัฏฐาน(ฐานที่ตั้งของสติอย่างต่อเนื่อง)

เริ่มจากฝึกสร้างสติ โดยการภาวนาอานาปานสติกรรมฐาน
จนจิตคุ้นชินกับการระลึกรู้อยู่ที่ฐานกาย ที่จุดลมกระทบ
เมื่อฝึกฝนจนชำนาญแล้ว ย่อมนำไปใช้ในชีวิตประจำวัน
ให้เกิดประโยชน์ได้โดยไม่ถูกอารมณ์ครอบงำได้ง่าย

ใหม่ๆที่ยังอยู่ในช่วงปฏิบัติภาวนาอานาปานสติกรรมฐานอยู่นั้น
ก็ยังสามารถนำมาใช้กับชีวิตประจำวันได้
ทำให้เราเห็นสภาวะจิตที่หวั่นไหวเมื่อกระทบอารมณ์ได้รวดเร็วขึ้น

ถึงแม้จะยกจิตกลับเข้าสู่ความสงบได้ไม่รวดเร็วเท่าที่ควรก็ตาม
แต่ก็ช่วยให้เรารู้ทันอารมณ์ได้เร็วขึ้นและนำจิตสู่ความสงบได้
โดยไม่ไหลไปสู่อารมณ์อื่นๆต่อไปง่ายๆ

ในชีวิตประจำวัน เราสามารถเจริญสติได้
โดยมาคอยระลึกรู้อยู่ที่จุดลมกระทบหายใจเข้าออกเสมอๆ
เมื่อว่างจากการงาน ด้วยความรู้สึกตัวทั่วพร้อม

เมื่อเราฝึกฝนอบรมบ่อยๆเนืองๆ ย่อมทำให้เรามีการสำรวมอินทรีย์ไปด้วย
ทำให้การปฏิบัติภาวนาอานาปานสติกรรมฐาน ได้ผลดีตามไปด้วย
และเข้าใจสภาวธรรมที่แท้จริงได้ดี ไม่หลงไปตามอาการของจิต
เมื่อกระทบอารมณ์แล้วจิตเกิดหวั่นไหวไปตามอารมณ์
เราก็สามารถยกจิตกลับมาสู่ความสงบได้รวดเร็วขึ้น


เจริญในธรรมทุกๆท่าน
ธรรมภูต






Create Date : 01 ธันวาคม 2552
Last Update : 19 มกราคม 2558 15:05:19 น.
Counter : 347 Pageviews.

0 comments

BlogGang Popular Award#17



ในความฝันของใครสักคน
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 4 คน [?]



สารบัญ Blog ธรรมภูต - พระภัทรสิทธิ์



หน้าแรก Blog ธรรมภูต - พระภัทรสิทธิ์