ผู้หญิงไม่สวย ไม่มี มีแต่ผู้หญิงขี้เกียจเท่านั้นค่ะ ที่ไม่สวย!!!!!!
Group Blog
 
<<
มกราคม 2554
 
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
5 มกราคม 2554
 
All Blogs
 

♥Let Go To The Big Diet ♥ขึ้นชกยกแรก เลขที่ออก.............

เป้าหมายที่1:< 05ม.ค.-1ก.พ.54 >99.1 kg.==>96.1kg.


05ม.ค.54 => 99.1 Kg.

*******************************************
ออกกำลังกาย : 04.30:ไม่ได้ออกกำลังค่า
ตื่นนอน :6.00 น.น้ำเปล่า 1 แก้ว
มื้อเช้า : 7.30น.ข้าว2พับพี /ผัดผักคะน้าไก่ / ปลาทูทอด/หมากฝรั่ง2เม็ด
เวลาพักเบรค : 10.00 น.นมถั่วเหลืองงาดำ/ส้ม1ลูก
มื้อเที่ยง : 12.00 น.ข้าว1พับพี /ต้มจืดมะระ/ไก่ผักพริกหยวก/ฝรั่ง3ชิ้น/มะม่วง1ชิ้น
เวลาพักเบรค : 15.00 น.ชมพู่ 3 ลูก /ส้มครึ่งลูก
มื้อเย็น : 19.30 น.บุพเฟ่เนื้อย่าง
ออกกำลังกาย : 18.30:โยคะ20 นาที

ช่วงบ่ายยังมีอาการหิวเล็กน้อย แต่ดักอาการหิวด้วยน้ำเปล่า กินน้ำเยอะมาก ฉี่ก็เยอะมากกตามมาด้วยเช่นกัน
วันนี้วันเปิดงานวันแรก ของฝาก ขนมนม เนย เพียบ เกือบตบะแตก ตั้งหลายรอบๆๆๆๆๆๆ แต่ก็ท่องในใจ อดทนไหวๆๆๆๆๆๆ
แต่กลับต้องมาพ่ายแพ้ยับเยินกับมื้อเย็น
เอาใหม่เนาะ พลาดไปแล้ว เรายังเริ่มใหม่ได้พรุ่งนี้
สู้ๆค่า




 

Create Date : 05 มกราคม 2554
5 comments
Last Update : 5 มกราคม 2554 22:26:20 น.
Counter : 1600 Pageviews.

 

แวะมาทักทายพร้อมมีกำลังใจมาฝากค่ะ
สู้สู้ค่ะ

 

โดย: ป้าแก่เจ้าน้ำตา 6 มกราคม 2554 1:09:51 น.  

 

มาส่งกำลังใจให้พี่ติ๊กจ้า สู้ๆนะค่ะ

 

โดย: สวรรค์บันดาล 6 มกราคม 2554 8:52:43 น.  

 

คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...

ตกม้าตายมื้อเย็นเนาะ ..เอาใหม่ สู้ๆค่ะ เป็นกำลังใจอยู่ห่างๆ

 

โดย: ดินสอสีม่วง 6 มกราคม 2554 9:17:59 น.  

 

น้องเรามีเคี้ยวหมากฝรั่ง 2 เม็ดด้วย เหมือนคนเลิกสูบบุหรี่เลยอ่ะ....อิ อิ
เป็นกำลังใจให้เหมือนเดิมจ้า สู้ๆ

 

โดย: แม่มู๋อ้วน... IP: 192.200.75.196, 61.91.253.242 6 มกราคม 2554 15:32:12 น.  

 

ผู้หญิงไม่สวย ไม่มี มีแต่ผู้หญิงขี้เกียจเท่านั้นค่ะ ที่ไม่สวย!!!!!!
ปล.โดนอย่างจัง

 

โดย: pa_jeab 6 มกราคม 2554 15:47:04 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ


TIKKY_NATTY
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




★... ...*★.• •*.:。✿✲-•*¤°•★
ติ๊กกลับมาแล้วค่า.....
กลับมาพร้อมกับนน.ตัวเท่าเดิม...นับวันๆๆ
มีแต่จะเพิ่มขึ้นๆๆๆ ปี54จะลองสู้อีกซักตั้งค่ะ
ขอกำลังใจจากเพื่อนๆด้วยนะคะ
★... ...*★.• •*.:。✿✲-•*¤°•★


เป้าหมาย!!!!!!!!!
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

ทำเท่าที่ได้..ขอแค่ให้ได้ทำ..โอเช๊...

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
*'^'~*-.,_,.-*ถึงเราจะไม่ได้เป็นกระต่าย วิ่งปรู๊ดเดียว ถึงเส้นชัย เป็นเต่าก็ถึงเส้นชัยได้ ตราบใดที่ยังเดินหน้าต่อไป "*-.,_,.-*~'^'
Friends' blogs
[Add TIKKY_NATTY's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.