เยอรมันหรรษา
Diet Diary
Weight Watchers
นับถอยหลัง แม่มือใหม่
วิธีการคิดคำนวนแต้มอาหาร ตัวอย่างที่ 2
วิธีการคิดคำนวนแต้มอาหาร
แต้มอาหารไทย
วิธีการคิดคำนวนแต้ม
Weight Watchers มันคืออะไรหนอ ตอน 2
Weight Watchers มันคืออะไรหนอ
วิธีการคิดคำนวนแต้มอาหาร
รายละเอียดอันนี้ตอบคุณ Kaoim และเพื่อน ๆ ที่สนใจนะจ๊ะ
ตัวอย่างวิธีการคิดแต้มอาหาร
สูตรการคิดแต้ม = (Calorie / 50) + (Fat / 12) – (Fiber,4 / 5)
กุ้งยกตัวอย่างนมถั่วเหลืองที่เยอรมันแล้วกันนะ ที่ต้องบอกว่าของเยอรมันเพราะว่าที่นี่น้ำนมจะข้นกว่านิดนึง
สิ่งที่ต้องมองหาคือ Nutrition Facts โดยส่วนมากจะเขียนค่าต่าง ๆ ของปริมาณ 100 กรัม หรือ 100 มิลลิลิตร
ของเราวันนี้เป็น 100 มิลลิลิตร
Calorie ได้ 178
Fat ได้ 1.9
Fiber ได้ 0.6
เอาค่ามาแทนได้เลยจ้า (178/50) + (1.9/12) – (0.6/5) = 3.59 นับเป็น 4 แต้มนะ
งงมั้ยเ่อ่ย
Create Date : 03 พฤศจิกายน 2550
Last Update : 3 พฤศจิกายน 2550 17:16:54 น.
1 comments
Counter : 1125 Pageviews.
Share
Tweet
พอจะเข้าใจแล้วค่ะ
เราเคยซื้อนมถั่วเหลืองที่ออสเตรเลียเหมือนกันค่ะ ลักษณะจะข้นกว่าบ้านเราเยอะจริงๆ นั่นแหละ
ตรงนั้นแหละที่ทำให้อ้วนนนนน
โดย:
kaoim
วันที่: 4 พฤศจิกายน 2550 เวลา:19:52:11 น.
ชื่อ :
* blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
*ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
Penta P
Location :
Thailand Germany
[Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
Webmaster - BlogGang
[Add Penta P's blog to your web]
Bloggang.com
เราเคยซื้อนมถั่วเหลืองที่ออสเตรเลียเหมือนกันค่ะ ลักษณะจะข้นกว่าบ้านเราเยอะจริงๆ นั่นแหละ