|
|
👘👚โรคซึมเศร้า โรคฮิตในภาวะปัจจุบัน 👘👚
😭โรคซึมเศร้า โรคฮิตในภาวะปัจจุบัน
โรคซึมเศร้าเป็นโรคฮิตอีกโรคหนึ่ง พบบ่อยมากขึ้นในปัจจุบัน เนื่องจากภาวะทางเศรษฐกิจและสังคมที่เปลี่ยนแปลงไป ทำให้เกิดความเครียดกันมากขึ้น จนอาจส่งผลให้เกิดโรคซึมเศร้า เราลองมาทำความรู้จักโรคนี้กันดีกว่า
🧠โรคซึมเศร้านั้นมีหลักฐานทางการแพทย์ยืนยันว่าอาจมีสาเหตุมาจากความผิดปกติในการทำงานของสมอง ซึ่งสามารถรักษาได้ด้วยการใช้ยา และรักษาสภาพจิตใจ ไม่ให้เกิดผลกระทบต่อการดำรงชีวิตประจำวัน สามารถทำงาน และเข้ากับคนในสังคมได้เป็นปกติ
📑ความเปลี่ยนแปลงที่พบในผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้า ได้แก่
1. ความเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ เช่น
-สะเทือนใจง่าย
-เศร้าสร้อย หดหู่ จิตใจหม่นหมอง ไม่สดชื่น แจ่มใส
-เบื่อหน่ายกับทุกสิ่ง
-หงุดหงิด ฉุนเฉียวง่าย ใจร้อน ต่างไปจากพฤติกรรมเดิมที่เคยเป็น
2. ความเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย เช่น
-รู้สึกอ่อนเพลีย หมดเรี่ยวแรง
-ขี้เกียจ
นอนไม่ค่อยหลับ หลับๆตื่นๆ นอนไม่เพียงพอ
-เบื่ออาหาร
-น้ำหนักลด
-ท้องอืด ท้องเฟ้อ ท้องผูก
-ปวดศีรษะ
-ปวดเมื่อยเนื้อตัว
3. ความเปลี่ยนแปลงทางด้านความจำ เช่น
-ความจำไม่ดี หลงลืมง่าย
-ขาดสมาธิในการทำกิจกรรมต่างๆ
4. ความเปลี่ยนแปลงทางด้านความคิด เช่น
-มีความคิดในเชิงลบมากขึ้น
-รู้สึกท้อแท้หมดหวังกับชีวิต
-รู้สึกว่าตัวเองไร้ค่า
-ความรับผิดชอบลดลง
-ไม่มีสมาธิ
-ขาดความละเอียด รอบคอบ
5. ความเปลี่ยนแปลงทางสภาพจิตใจ เช่น
-มีอาการหลงผิด
-ประสาทหลอน
-หูแว่ว
 วินิจฉัยอย่างไรว่าจะเป็นโรคซึมเศร้าหรือไม่
ต้องมีอาการดังต่อไปนี้ 5 อาการหรือมากกว่า
1. ซึมเศร้าแทบทั้งวัน
2. สนใจกิจกรรมต่างๆแทบทั้งหมดลดลงอย่างมาก แทบทั้งวัน
3. น้ำหนักลดหรือเพิ่มขึ้นมาก (น้ำหนักเปลี่ยนแปลงมากกว่าร้อยละ 5 ต่อเดือน) หรือเบื่ออาหารหรือเจริญอาหารมาก
4. กระสับกระส่าย กระวนกระวาย เชื่องช้า
5. อ่อนเพลีย ไร้เรี่ยวแรง
6. รู้สึกตนเองไร้ค่า
7. สมาธิลดลง ลังเล ใจลอย
8. คิดเรื่องตายหรืออยากตาย
9. นอนไม่หลับ หรือหลับมากไป
โดยต้องมีอาการในข้อ 1 หรือ 2 อย่างน้อย 1 ข้อและต้องมีอาการเป็นอยู่นาน 2 สัปดาห์ขึ้นไปและอาการเหล่านี้ต้องมีอยู่ตลอดเวลาแทบทุกวันไม่ใช่เป็นๆหายๆ
🔎สาเหตุ และปัจจัยของการเกิด โรคซึมเศร้า
-กรรมพันธุ์ หากมีญาติพี่น้องเป็นโรคนี้ก็จะมีโอกาสเป็นโรคนี้ด้วยมากขึ้น
-สารสื่อประสาท ซีโรโตนิน(serotonin)นอร์เอพิเนฟริน(norepinephrine) และโดปามีน ( Dopamine )ในสมอง ลดต่ำลง รวมทั้งอาจมีความผิดปกติของเซลล์รับ(receptor) สารสื่อประสาทดังกล่าวด้วย
-สภาพจิตใจ ลักษณะนิสัย มีความกดดันทางด้านจิตใจ
-สภาพสังคม สภาพแวดล้อม การเลี้ยงดู แนวคิดในการใช้ชีวิต สภาพแวดล้อมเชิงลบที่เข้ามากระทบ เช่น ภาวะตกงาน หย่าร้าง
-โรคประจำตัว เช่นโรคไทรอยด์ ลมชัก สมองเสื่อม โรควิตกกังวลอารมณ์ 2 ขั้ว โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ โรคภูมิแพ้ โรคภูมิคุ้มกันบกพร่อง และโรคมะเร็ง
-ติดยาเสพติด
📑อาการของโรคซึมเศร้า
-ท้อแท้ สิ้นหวัง เศร้าสร้อย
-เก็บตัว ไม่เข้าสังคม
-ไม่สนใจในการทำกิจกรรมใดๆ
-รู้สึกไร้ค่า
-เหนื่อยและอ่อนเพลียตลอดเวลา
-เบื่อหรืออยากอาหารมากขึ้น
-ไม่มีสมาธิ ตัดสินใจผิดพลาด
-ใช้ชีวิตในสังคมไม่ได้
-อยากคิดฆ่าตัวตาย
💊การรักษา
โรคนี้สามารถทำการรักษาให้กลับมาเป็นปกติเหมือนเดิมได้ ยิ่งรักษาเร็ว ยิ่งมีโอกาสที่จะหายจากโรคนี้ได้เร็ว โดย
-การให้ยากลุ่มต้านซึมเศร้า ซึ่งส่วนใหญ่เมื่อให้ยาประมาณ 1-2 สัปดาห์ขึ้นไปอาการจะดีขึ้น คนไข้สามารถนอนหลับและทานอาหารได้ดีขึ้น มีแรงกายแรงใจดีขึ้น
-พูดคุยเพื่อการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม ชี้แนะแก้ปัญหา เปิดมุมมองใหม่ ช่วยผ่อนคลายจิตใจ ช่วยลดความทุกข์ คลายกังวล หาแนวทางในการปรับตัวให้แก่คนไข้
-การรักษาด้วยไฟฟ้า ( Electroconvulsive Therapy หรือ ECT ) ใช้รักษาผู้ป่วยที่คิดฆ่าตัวตายหรือมีอาการรุนแรง
คำแนะนำสำหรับผู้ที่กำลังเป็นโรคซึมเศร้า
-ออกกำลังกายแบบแอโรบิค เช่น วิ่ง เดิน ว่ายน้ำ ช่วยให้นอนหลับดีขึ้น รับประทานอาหารและขับถ่ายดีขึ้น จิตใจแจ่มใสขึ้น
-ไม่ควรตั้งเป้าหมายที่ยากเกินไป เพราะจะมีความเครียดสูงและจะผิดหวังมากหากไม่ประสบคว ามสำเร็จ
-อย่าอยู่คนเดียว พยายามทำกิจกรรมร่วมกับผู้อื่น
-ให้เวลากับการตัดสินใจเรื่องสำคัญๆในชีวิต
-หาคนไว้ใจได้เป็นผู้ช่วยในการปรึกษาเรื่องสำคัญ
-เรียงลำดับความสำคัญก่อนหลังในการทำกิจกรรมในชีวิต
-รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่
-พักผ่อนนอนหลับให้เพียงพอ
-ทำสมาธิ เพื่อผ่อนคลายจิตใจ
-ฝึกความคิดเชิงบวกให้ตัวเอง
-งดดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
-ห้ามใช้ยาเสพติด
โรคซึมเศร้านี้เป็นโรคที่สามารถรักษาได้ด้วยยาและผู้ดูแลสามารถร่วมมือกันเพื่อทำการรักษาให้ผู้ป่วยดีขึ้นได้ อย่างไรก็ตามอาการอาจจะเกิดขึ้นซ้ำได้อีก ร้อยละ 50 ถึง 75 ของผู้ป่วย อาจเป็นมากกว่า 1 ครั้ง แพทย์อาจต้องให้คนไข้รับประทานยาเพื่อป้องกันระยะยาวต่อไป
ดูแลสุขภาพนะครับ
ปรารถนาดีจาก
เภสัชกร ภรร์ชัยญ์ ลิมปิฐาภรณ์
.
ขอบคุณข้อมูล 
1.RamaMental.(2022) โรคซึมเศร้า สืบค้นเมื่อ 20 เมษายน 2566 จาก https://www.rama.mahidol.ac.th/ramamental/generalkn owledge/general/09042014-1017
2. hpc11.(2022) 9 พฤติกรรมบ่งบอก คุณกำลังเป็นโรคซึมเศร้า สืบค้นเมื่อ 21 เมษายน 2566 จาก https://hpc11.go.th/web60/cluster_ward64/?p=200
3. Cleveland Clinic .(2022) Depression สืบค้นเมื่อ 22 เมษายน 2566 จาก https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/9290- depression
4.NIH .(2022) What is depression? สืบค้นเมื่อ 23 เมษายน 2566 จาก https://www.nimh.nih.gov/health/topics/depression
แม่ของเราก็เคยป่วยด้วยโรคนี้ น่าสงสารมากๆ ตอนนี้แม่ไปสบายแล้ว 
.
| |
| Create Date : 29 เมษายน 2566 |
| Last Update : 30 เมษายน 2566 0:30:10 น. |
|
12 comments
|
| Counter : 416 Pageviews. |
 |
|
|
| ผู้โหวตบล็อกนี้... |
| คุณปัญญา Dh, คุณกะว่าก๋า, คุณอุ้มสี, คุณหอมกร, คุณโฮมสเตย์ริมน้ำ, คุณhaiku, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณปรศุราม, คุณนายแว่นขยันเที่ยว, คุณJohnV, คุณมาช้ายังดีกว่าไม่มา, คุณสองแผ่นดิน, คุณSweet_pills |
โดย: กะว่าก๋า   วันที่: 30 เมษายน 2566 เวลา:6:28:07 น. |
|
|
|
โดย: อุ้มสี  วันที่: 30 เมษายน 2566 เวลา:6:33:18 น. |
|
|
|
โดย: หอมกร  วันที่: 30 เมษายน 2566 เวลา:7:09:03 น. |
|
|
|
โดย: ปัญญา Dh  วันที่: 30 เมษายน 2566 เวลา:10:24:59 น. |
|
|
|
| โดย: กะว่าก๋า วันที่: 30 เมษายน 2566 เวลา:17:56:51 น. |
|
|
|
โดย: สองแผ่นดิน  วันที่: 30 เมษายน 2566 เวลา:23:38:11 น. |
|
|
|
โดย: Sweet_pills  วันที่: 1 พฤษภาคม 2566 เวลา:0:56:12 น. |
|
|
|
| โดย: กะว่าก๋า วันที่: 1 พฤษภาคม 2566 เวลา:5:59:48 น. |
|
|
|
|
|
|
|
แวะเพื่อกิน
สุขภาพ
ชาบู 
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 52 คน [
เราจึงค้นพบโรคซึมเศร้า
ค้นพบสาเหตุและวิธีการรักษาได้ดีขึ้น
พบเร็ว รักษาเร็ว หายได้นะครับ