Bloggang.com : โอน่าจอมซ่าส์ : 👘👚ขยับซักกะนิดพิชิตออฟฟิศซินโดรม 👘👚

👘👚ขยับซักกะนิดพิชิตออฟฟิศซินโดรม 👘👚

ชวนทุกคนมา #ขยับซักกะนิดพิชิตออฟฟิศซินโดรม
.

เพราะการเผลอนั่งทำงานแบบผิดท่าเป็นเวลานาน ทั้งจากการ Work form Home ในช่วงการระบาดของโควิด หรือพฤติกรรมติดจอในยุคปัจจุบัน อาจกำลังทำให้ใครหลายคนตกอยู่ในภาวะออฟฟิศซินโดรมโดยไม่รู้ตัว ?
มาลองยืดเหยียดร่างกายด้วยท่าต่างๆที่ทำได้ง่ายๆ ไม่ว่าจะจากที่บ้าน หรือ ที่ทำงาน เพื่อป้องกันความเสี่ยงออฟฟิศซินโดรม และช่วยทำให้ร่างกายแข็งแรง

เครดิต Social Marketing Thaihealth by สสส

Create Date : 18 มีนาคม 2566

Last Update : 19 มีนาคม 2566 0:02:27 น.

9 comments

Counter : 123 Pageviews.

(โหวต blog นี้)

ผู้โหวตบล็อกนี้...

คุณSweet_pills, คุณปรศุราม, คุณกะว่าก๋า, คุณปัญญา Dh, คุณเนินน้ำ, คุณแมวเซาผู้น่าสงสาร, คุณกิ่งฟ้า, คุณเริงฤดีนะ, คุณhaiku, คุณสองแผ่นดิน, คุณทนายอ้วน, คุณนายแว่นขยันเที่ยว

ขอบคุณคุณโอเล่สำหรับข้อมูลสุขภาพดีๆนะคะ
มีประโยชน์มากค่ะ

โดย: Sweet_pills

วันที่: 19 มีนาคม 2566 เวลา:0:30:39 น.

ออกกำลังกายวันละนิด
จิตแจ่มใสนะครับคุณโอเล่

โดย: กะว่าก๋า

วันที่: 19 มีนาคม 2566 เวลา:9:33:33 น.

งานเยอะจนไม่ค่อยได้ขยับ ตัวพัง ตาพัง ถ้าแย่กว่านั้นจิตใจอาจพังไปด้วย

โดย: คุณต่อ (toor36

) วันที่: 19 มีนาคม 2566 เวลา:10:15:45 น.

มีประโยชน์ครับ

โดย: ปัญญา Dh

วันที่: 19 มีนาคม 2566 เวลา:11:47:39 น.

ความเสียหายเป็นวงกว้างเลยครับ
แถวบ้านผมมีแต่ฝน
แต่หลายพื้นที่เจอลมพายุ
พังพินาศไปเยอะมาก
ไฟที่บ้านดับ 5-6 ชั่วโมงเลยครับ

ขอบคุณสำหรับกำลังใจครับคุณโอเล่

โดย: กะว่าก๋า

วันที่: 19 มีนาคม 2566 เวลา:13:05:04 น.

ออกกำลังกายทุกวัน สุขภาพร่างกายแข็งแรงจ้า

โดย: เนินน้ำ

วันที่: 19 มีนาคม 2566 เวลา:15:31:29 น.

สวัสดีค่ะคุณโอเล่ กำลังอยากได้วิดิโอออกกำลังกายอยู่พอดีเลยค่ะ ชอบๆทุกท่าเลยค่ะง่ายๆแต่มีประโยชน์มาก ขอบคุณที่แบ่งปันนะคะ

โหวต Health Blog

ขอบคุณที่ไปให้กำลังใจที่บล็อกผัดแหนมและหมูทอดกระเทียมค่ะ

โดย: กิ่งฟ้า

วันที่: 19 มีนาคม 2566 เวลา:18:22:44 น.

หัดทำตามค่ะ

โดย: เริงฤดีนะ

วันที่: 19 มีนาคม 2566 เวลา:21:34:07 น.

มีประโยชน์ครับ
ทุก 1 ช.ม. เดินขึ้นบันได 2 ชั้น

โดย: สองแผ่นดิน

วันที่: 19 มีนาคม 2566 เวลา:22:41:50 น.