|
แง๊ ท้องผูก ช่วยด้วย >_<
ไม่เคยท้องผูก ไม่เคยเลยว่าในชีวิตนี้จะเป็น อยู่ญี่ปุ่นมาตอนนี้ 3 เดือนแล้ว ก็เป็นมาตั้งแต่มาอยู่
เมื่อมานั่งวิเคราะห์ความเป็นไป ว่าทำไม๊ทำไมนะ? คิดว่าอาจเกิดจาก .. ไม่ชินกับห้องน้ำ ไม่เหมือนที่บ้านที่ไทยเราเอง แหมๆๆ ก็ไม่ใช่ว่าแบบนั่งยองๆ หรือ ส้วมพิเรนอะไร ก็ปกติอ่ะแหล่ะค่ะ แค่พื้นไม่ใช่พื้นกระเบื้อง คือห้องน้ำญี่ปุ่นจะแยกกับห้องส้วมที่มีชักโครกค่ะ คืออาบน้ำก็อาบน้ำ อึ๊ ก็อึ๊ แยกกันๆ แล้วไง ทำไมต้องอึไม่ออกด้วย ไม่รู้จิ ไม่ชินมั้ง
.. ต่อมา ญี่ปุ่นผักน้อย ไม่ตู้มๆ หลากหลายเหมือนบ้านเรา โหยย อยู่บ้านไทยเรา สารพัดจะผัก กินทีเป็นจานๆ กินแหนมเนืองเอย อาหารเวียตนามเอย หรือไม่จะอาหารอีสาน ส้มตำไทยเราโอ๊ยย มีอะไรอร่อยกว่านี้อีกมั้ย? ไม่มี ด้วยเหตุนี้อาจได้ไฟเบอร์จากผักน้อยลง
เอาสิ เราก็กินผลไม้แทนนะ ผลไม้ไฮโซ อย่างลูกพรุนสด อร่อยจะตาย แพงมั้ย นิดนึง แต่เพื่อการนี้ ก็ซื้อ่ะ ทรมาน
แล้วไง ไม่ได้ผลค๊า
.. สาเหตุต่อมา อยู่เมืองไทยเป็น IBS เคยไปหาหมอด้วยความสงสัย ว่าทำไม๊ ทำไม หนูต้องท้องเสีย สลับกับท้องผูกด้วย คือแต่ก็ไม่ถือว่าผูกมากนะ แต่ว่าไงดี อาทิตย์นึงท้องเสียซะ 3 วัน โอ๊ยยยย มันตัวเบาจังเลย แต่มานี่ ขนาดกินนมเปรี้ยวหมดอายุไปตั้งอาทิตย์กว่าแล้ว ยังไม่เคยท้องเสียเลยค๊า
ด้วยสาเหตุและข้ออ้างต่างๆ นานา เลย.. ไม่ออก แง๊ ทรมานกายใจ
ทำไงดีคะ?
ออกกำลังกาย... ลองแล้ว กินน้ำเยอะๆ... ลองแล้ว กินผักเยอะๆ กินผลไม้มีกากใยสูง.. ลองแล้ว นมเปรี้ยว... กินยิ่งเพิ่มความอ้วนชัดๆ ไม่เห็นจะได้ผล
ไม่ได้ผลเลย!!!
กินยามันเลยดีมั้ยคะ?
แง๊ ทำไงดี????
Create Date : 22 กันยายน 2551 |
Last Update : 22 กันยายน 2551 18:38:22 น. |
|
15 comments
|
Counter : 681 Pageviews. |
 |
|
|
โดย: meemie (เฉิดโฉมไฉไล ) วันที่: 22 กันยายน 2551 เวลา:19:36:09 น. |
|
|
|
โดย: yu เองคะ วันที่: 22 กันยายน 2551 เวลา:20:25:58 น. |
|
|
|
โดย: yu เองคะ วันที่: 22 กันยายน 2551 เวลา:20:26:00 น. |
|
|
|
โดย: Flowerfun วันที่: 22 กันยายน 2551 เวลา:20:44:42 น. |
|
|
|
โดย: อนันตลัย วันที่: 22 กันยายน 2551 เวลา:21:09:12 น. |
|
|
|
โดย: R_may IP: 219.183.43.30 วันที่: 23 กันยายน 2551 เวลา:0:02:23 น. |
|
|
|
โดย: Borken วันที่: 23 กันยายน 2551 เวลา:1:08:56 น. |
|
|
|
โดย: D-GaL วันที่: 23 กันยายน 2551 เวลา:3:35:45 น. |
|
|
|
โดย: Vidara วันที่: 23 กันยายน 2551 เวลา:11:10:48 น. |
|
|
|
โดย: ช่อทิพย์ IP: 58.8.135.237 วันที่: 3 มกราคม 2553 เวลา:23:01:17 น. |
|
|
|
|
|
|
|
และนวดกล้ามเนื้อหน้าท้อง และลำใส้ใหญ่ คงพอจะช่วยให้
ระบบการขับถ่ายดีขึ้น ถ้าปล่อยไว้นานๆ อาจมีโรคแทรกได้ค่ะ
เราได้เขียนวิธีการนวด กล้ามเนื้อหน้าท้อง และลำใส้ใหญไว้ที่บล็อกค่ะ
หากมีเวลาลองเข้าไปดูนะค่ะ บางทีอาจจะพอช่วยได้บ้าง