Nothing is impossible if u want it enough
 
มกราคม 2553
 
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
 
15 มกราคม 2553
 
 

สรุป สูตรของ Michael Thurmond เทรนเนอร์ของดารา Hollywood Body ใหม่ใน 6 อาทิตย์ !!

อืม อันนี้ที่ไทยไม่ค่อยรู้จักกันค่ะ จะดังอยู่ที่ US เป็นสูตรของ Michael Thurmond ตานี้เป็นส่วนหนึ่งของรายการ Extreme Makeover ซึ่งเป็นรายการที่จะเอาคนที่คิดว่าตัวเองไม่สวย มาเปลี่ยนใหม่ให้เป็นคนละคน โดยมีตา Micheal เป็น Nutrition and Personal Training

สูตรนี้ต้องสั่งonline ราคา $19.99 ในหนึ่งชุดจะมี
1.เอกสารมากมายๆๆๆ 1 ตั้ง
2.ตัวช่วยออกกำลังกายอีก 1 อัน



จะได้ diet diary มาด้วยแล้วก็เอาเอกสารมากมายที่ได้มาจัดใส่



เอกสารจะแบ่งเป็นส่วนต่างๆเช่น

ร่างกายของเราเป็นแบบไหน A B C หรือ D (ของนุ่นเป็น B เขาจะมีแบบทดสอบให้ทำ)



การกินที่ถูกต้อง การออกที่เหมาะกับร่างกายในแบบของเรา แบบกินเยอะแต่น้ำหนักลง กินให้เผาผลาญดีขึ้น



เมนูอาหารสำหรับ แบบเรา (B)


ท่าออกกำลังกายที่เหมาะกับเรา


ถ้าไปทานนอกบ้านที่นู้นนี้นั้นควรสั่งอะไร อันนี้สุดยอดมาก เขาจะบอกเลยว่าที่ร้านนี้ เราควรสั่งเมนูอะไร (เฉพาะร้านดังๆนะค่ะ ^ ^)


และอื่นๆอีกมากมาย



ตอนได้มาสำหรับร่างกายทุกแบบเลย A B C D มานั่งจัดเข้าเล่มกันเองว่าของเราเป็นแบบไหน

โดยส่วนตัวชอบมาก ตานี้แนะนำว่าจริงๆไม่ต้องไป fitness ทุกวันเพื่อ Exercise ไปวันเว้นวันก็พอและต้องกินให้พอไม่งั้นไม่ผอม แต่ต้องกินให้ถูกกับร่างกายในแบบของแต่ละคนแล้วน้ำหนักจะลงเอง แบบยิ่งกินยิ่งผอม มีเมนูให้ด้วย แถมบอกว่าแต่ครั้งที่ออกกำลังกายควรออกท่าไหน

อ่านจบจะมีความรู้ด้านอาหาร,สรีระและการออกกำลังกายมากขึ้นเยอะที่เดียว

เคยใช้สูตรนี้ ลงไป 7 โลค่ะ ใช้หลังโยโย่ตอนอดอาหาร แต่ทำไม่ได้ตลอดเพราะกฎค่อยข้างเยอะ ตอนไหนยุ่งๆจะไม่มีเวลาทำอาหารมากินเอง แต่อ่านจบก็ได้ความรู้เยอะมากๆ เคยเข้าใจผิดในหลายๆเรื่องว่าทำอย่างนี้น้ำหนักจะลงแต่ไม่จริงเลยได้ผลตรงข้ามด้วยซ้ำ ชอบค่ะอันนี้ ไว้จะแบ่งบันความรู้นะค่ะ




 

Create Date : 15 มกราคม 2553
13 comments
Last Update : 15 มกราคม 2553 13:57:31 น.
Counter : 1310 Pageviews.

 

แล้วมาแบ่งปันความรู้บ้างนะค่ะ เป็นกำลังใจให้นะ สู้ๆ
Photobucket

 

โดย: สมองถั่วเขียว 15 มกราคม 2553 12:06:23 น.  

 

เห็นด้วยค่ะ เราต้องฟังเสียงของร่างกายว่าต้องการอะไร ใช่แล้วกินให้พอ ออกกำลังกายให้มาก ไม่งั้นไม่ผอม ห้ามอดค่ะ ทานมาก ก้จะผอมมาก เลือกทานให้เป็นแล้วจะผอมได้แน่ค่ะ

 

โดย: peepa2009 15 มกราคม 2553 23:56:23 น.  

 

น่าสนใจค่ะ

 

โดย: nonnoiGiwGiw 28 มกราคม 2553 15:37:03 น.  

 

แวะมาสนใจด้วยคนค่ะ

 

โดย: jrom 10 กุมภาพันธ์ 2553 19:16:09 น.  

 

โอ้วว์.. น่าสนโน๊ะค๊ะ 555+

 

โดย: maesnake 9 มีนาคม 2553 15:23:09 น.  

 

^^ ขอบคุณนะคะที่แวะไปตอบคำถามในบล็อกของคุณเม (maesnake) ขอบคุณค่า

 

โดย: กำไลสีส้ม 9 มีนาคม 2553 16:31:18 น.  

 

เดียวไม่เก่งภาษา สงสัยคงนั่งแปลจนผอมแน่ๆ อิอิ

 

โดย: lookmoodeaw 25 มีนาคม 2553 11:36:16 น.  

 

ว้าว..ดีจังเลยค่ะ เดี๋ยวฝ้ายจะแนะนำให้น้องสาวฝ้ายมาหาความรู้ที่บล็อกคุณนุ่นบ้าง น้องสาวฝ้ายมีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัวมากๆเลยค่ะ ลดไม่ลงสักทีเลย

 

โดย: - Porfai - 25 มีนาคม 2553 22:21:28 น.  

 

ดีใจจังเลยค่ะ ที่สูตรพายข้าวโพดมะพร้าวอ่อน เป็นที่ชื่นชอบของทุกคน ขอบคุณที่เข้ามาบอกเล่าให้ฟังค่ะ คราวหลังถ้าทำอีกถ่ายรูปมาฝากด้วยนะคะ

 

โดย: mma_mmi 7 เมษายน 2553 22:28:54 น.  

 

อยากได้บ้างจังค่ะ

แวะซื้อที่ไหนค่ะ

ตอนนี้ทำขนมเยอะ ทานเยอะ และ มีของแถม

น้ำหนักก็ขึ้นเยอะด้วยค่ะ

เลยอยากลดน้ำหนักบ้างค่ะ

ถ้าว่างๆ ลงวิธีการ และการลดน้ำหนัก ครบทุกสูตร จะดีมากนะค่ะ

(อยากจะทำตามบ้่างอ่ะค่ะ...)

ขอบคุณที่แวะไปทักทายนะค่ะ

 

โดย: ตาโตสุดสวย 9 เมษายน 2553 9:29:30 น.  

 

ได้ค่ะ หลังสงกานต์จะลงให้ค่ะ ^ ^

 

โดย: maji109 11 เมษายน 2553 19:30:04 น.  

 

ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมนะครับ

 

โดย: Chef Chan 17 เมษายน 2553 15:15:01 น.  

 

สวัสดียามบ่าย ขอบคุณที่แวะไปเยี่มทักทายนะคะ

 

โดย: tummydeday 24 เมษายน 2553 15:14:56 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

 

maji109
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ลูกเป็ดขึ้เหร่
[Add maji109's blog to your web]

 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com
pantip.com pantipmarket.com pantown.com