ไก่แซ่บปลาร้าบอง (134 Kcal/ชิ้น)
VIDEO #ไก่แซ่บปลาร้าบอง (134 Kcal/ชิ้น) ไก่หอมปลาร้าแซ่บ😋 เมนูแซ่บๆแบบนี้ เรามาหมักไก่กันก่อนดีกว่าจ้า หมักแล้วเอาไปอบให้แห้งและค่อยเอามาทอด และมาคั่วปลาร้าบองกันต่อ คั่วหอมๆรสชาติกลมกล่อมแซ่บลืมไปเลย เสร็จแล้วก็จัดเสิร์ฟแบบชุดใหญ่ ไก่ที่ทอดไว้งี้ ข้าวเหนียว ผักสด จิ้มปลาร้าบองเลยย 💋ส่วนผสมจ้า สันในไก่ (หั่นเส้น) 500 กรัม พริกป่น 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมะขามเปียก 4 ช้อนโต๊ะ น้ำปลาโลว์โซเดียม 2 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลทรายฮาล์ฟแคลอรี่ ½ ช้อนโต๊ะ ข้าวคั่วป่น 1 ช้อนโต๊ะ ข้าวเหนียว (ทานคู่) ผักสด (ทานคู่) ผักกาดขาว มะเขือเปราะ มะเขือเปราะม่วง แตงกวา 💋ส่วนผสมปลาร้าบองจ้า เนื้อปลาร้า (สับละเอียด) 400 กรัม พริกขี้หนูแห้ง (คั่ว) ½ ถ้วย กระเทียม (คั่ว) 8 กลีบ หอมแดง (คั่ว) 6 หัว ตะไคร้ (ซอยเฉียง,คั่ว) 4 ต้น ข่าแก่ (ซอย,คั่ว) 3 ช้อนโต๊ะ ใบมะกรูด (ซอย) 15 ใบ น้ำมะขามเปียก ¼ ถ้วยตวง 💋วิธีทำจ้า 1. นำสันในไก่ มาหมักกับพริกป่น น้ำมะขามเปียก น้ำปลาโลว์โซเดียม น้ำตาลทรายฮาล์ฟแคลอรี่ ข้าวคั่วป่น คลุกให้เข้ากัน นำไปอบไฟ 150 องศา 30 นาที หรือจนกว่าสันในไก่แห้งดี นำมาทอด พักไว้ 2. ทำปลาร้าบอง นำพริกขี้หนูแห้ง กระเทียม หอมแดง ตะไคร้ ข่าแก่ มาโขลกจนละเอียด ตั้งกระทะใส่เนื้อปลาร้าลงไปคั่วไฟอ่อนประมาณ 15 นาที ใส่เครื่องที่โขลกลงไปคั่วไฟอ่อนจนพอแห้งใส่น้ำมะขามเปียก ใบมะกรูด ลงไปคั่วต่ออีก 5 นาที พักไว้ 3. จัดเสิร์ฟ ทานคู่กับข้าวเหนียวและผักสด ลองทำกันดูนะคะ อย่าลืม comment มาบอกบ้างนะคะ สามารถติดตาม '' Doila Bodycare1980" ผ่านช่องทาง ต่อไปนี้ 👍Facebook : Doila Bodycare1980 📺 YouTube : Doila Bodycare1980 👥 FB Group : เมนูเพื่สุขภาพ [B] Bloggang : Doila Bodycare1980 [b] Blogspot : Doila Bodycare1980 ขอบคุณที่ติดตาม กดไลท์ กดแชร์ Doila Bodycare1980 เสมอมา ❤ Thank you for your watching... LIKE SHARE SUBSCRIBE
Create Date : 16 พฤษภาคม 2562
Last Update : 16 พฤษภาคม 2562 12:15:20 น.
2 comments
Counter : 420 Pageviews.
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [? ]
เมนูอาหารที่เพจนี้เน้นอาหารแบบทำง่ายๆ ส่วนผสมไม่เยอะแต่อร่อย คนที่คิดว่าทำอาหารไม่เป็นก็สามารถทำตามวีดีโอได้อย่างง่ายดาย ขอบคุณทุกๆท่านที่ติดตาม Dont miss a recipc! Please subscribe to Doila Bodycare1980. Thank you very much!