bloggang.com mainmenu search
หยิน-หยาง ไม่สมดุลต้องกินอะไร




รู้หรือไม่❓หยิน-หยาง ในร่างกายไม่สมดุล
คือจุดเริ่มต้นของความป่วย❗️
.
หลักการของแพทย์แผนจีน จะเน้นการปรับสมดุลของหยิน และ หยาง ในร่างกายเป็นหลัก โดย
.
“หยิน” = ธาตุเย็น💧ถ้ามากไป จะทำให้ร่างกายขาดสมดุล
“หยาง” = ธาตุร้อน♨️ ถ้ามากไป จะทำให้เราป่วยไข้
.
🔅ซึ่งหากสามารถทำให้ร่างกายกลับคืนสู่ภาวะสมดุลได้ ร่างกายก็จะกลับมาแข็งแรงจนสามารถกำจัดโรคได้ด้วยตนเอง ทำให้โรคหรืออาการผิดปกติต่างๆหายไปได้
.
⚠️ เราจึงควรให้ความสำคัญกับอาหารเหมือนเป็นยาสมุนไพร
.
โดยโบราณได้กล่าวไว้ว่า “การบำรุงด้วยยา ไม่ดีเท่าการบำรุงด้วยอาหาร” เพราะยามีผลข้างเคียงที่รุนแรงกว่า ดังนั้นการทานอาหารที่เหมาะสม จะทำให้ร่างกายสมดุล แข็งแรง และช่วยหลีกเลี่ยงการทานยาได้
.
แล้วร่างกายเรา ควรทานอะไรเพื่อรักษาสมดุลล่ะ❓
.
ก่อนอื่นเลย ต้องสำรวจว่าร่างกายของเรานั้นเป็น หยิน หรือ หยาง
.
ร่างกายเป็นหยิน💧
มักเป็นคนขี้หนาว มือเท่าเย็น ถ่ายเหลว ชีพจรเต้นช้า ไม่ค่อยกระหายน้ำ หรือ ลิ้นซีด
🔹ควรจะทานอาหารกลุ่มที่ช่วยเสริมหยาง ซึ่งได้แก่เนื้อไก่ เนื้อวัว กะเพรา ผักชี มะเขือยาว พริกไทย ขิง กระเทียม เป็นต้น
.
ร่างกายเป็นหยาง♨️
มักจะตัวร้อน หายใจแรง ท้องผูก ชีพจรเต้นเร็ว คอแห้ง หรือหน้าแดง
🔸ควรจะรับประทานอาหารกลุ่มที่ช่วยเสริมหยิน ซึ่งได้แก่ เนื้อปู เนื้อเป็ด ขึ้นฉ่าย มะเขือเทศ แตงกวา เก็กฮวย ถั่วเหลือง ใบตำลึง เป็นต้น
ขอบคุณข้อมูลจาก
ThaiHealthResourceCenter, คลินิกแพทย์แผนจีน มหาวิทยาลัยพะเยา, โรงพยาบาลยันฮี
.
ติดตามข้อมูลดีๆได้ที่
https://haoliangcha.info 





 
 
Create Date :25 กรกฎาคม 2566 Last Update :25 กรกฎาคม 2566 18:24:12 น. Counter : 974 Pageviews. Comments :16