วันที่สามแล้ววววววว

ยังคงออกกำลังตามคลิปเช่นเดิม

แต่ตอนนี้เริ่มลดปริมาณอาหารในมื้อเย็น

จากที่กินตามใจอยาก ไม่หมดไม่เลิก

ตอนนี้กินแค่1หน่วย

จาก1ถุงเป็น1ไม้ จาก1จานเป็น1ทัพพี

ขอลดแค่มื้อเย็นก่อนแล้วกัน

ส่วนมื้ออื่นยังไม่พร้อมนะคะ

Create Date : 03 กุมภาพันธ์ 2559 Last Update : 3 กุมภาพันธ์ 2559 23:59:58 น. Counter : 558 Pageviews.		0 comments
Share Tweet