Bloggang.com : ทุ่งบัวตอง : น้ำสลัดเพื่อสุขภาพ

น้ำสลัดเพื่อสุขภาพ

1.มันฝรั่ง 100 กรัม
2.แครอทต้มสุก 50 กรัม
3.ฟักทองต้มสุก 50 กรัม
4.น้ำเปล่า 1 ถ้วยตวง
5.นมสดพร่องมันเนย 1/4 ถ้วยตวง
6.น้ำตาล 2 ช้อนชา
7.เกลือป่น 2 ช้อนชา
8.น้ำมันพืช 1 ช้อนชา

จากนั้น ลงมือปรุง...

- นำมันฝรั่ง แครอท และฟักทองปั่นรวมกัน
- เติมนมสดพร่องมันเนย และน้ำเปล่า
- นำส่วนผสมที่ได้ขึ้นตั้งไฟ พอเริ่มอุ่นให้ปรุงรสได้ตามต้องการ

ง่ายๆ แค่นี้ แถมยังใช้เวลาเพียงน้อยนิด คุณก็จะได้น้ำสลัดมาทานกับผักสด ช่างเป็นเมนูที่น่าอร่อย ได้สุขภาพ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลด หรือควบคุมน้ำหนัก เพราะทานเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน (ถ้าทำตามสูตร) หากทำแล้วทานไม่หมด สามารถนำไปแช่ตู้เย็นเก็บไว้ได้นานอีกต่างหาก

Create Date : 30 กันยายน 2551

Last Update : 30 กันยายน 2551 11:22:18 น.

3 comments

Counter : 521 Pageviews.

น่าทานม๊าก....เพลงก็เพราะมากค่ะ...จะลองไปทำทานดูนะคะ...Thanks Ka....

โดย: PAT IP: 124.120.221.71 วันที่: 1 ตุลาคม 2551 เวลา:14:01:41 น.

จะไปลองทำดูบ้างคะ น่าทานจัง

โดย: mook (haiti

) วันที่: 3 ตุลาคม 2551 เวลา:10:27:22 น.

ชื่อสวยจังค่ะ ทุ่งบัวตอง..... blog ก็สวย น่ารัก

เป็นเพลงที่สวยมาก ชื่อทุ่งบัวตองนี้ ทำให้คิดถึงเพลงนี้ .. เพลงล่องแม่ปิง ..
"...ดอกบัวตอง นั้นบานอยู่บนยอกดอย..
.ดอกเอื้องสามปอย บ่เคยเบ่งบานบนลานพื้นดิน."

โดย: เจ้าจัน

วันที่: 24 ตุลาคม 2551 เวลา:9:37:47 น.