วันที่ 6-7 ขอรวบยอด ภารกิจพิชิตไขมัน...^0^
สวัสดี Happy Valentine's Day ขอให้มีความสุข...ในความรัก กันทุกๆคนเลยนะคะ

วันนี้ปุ้มจังขอรวบยอด รายงานภารกิจพิชิตไขมัน ของวันที่ 6 - 7 เลยนะคะ...เพราะ

ว่ามันเป็นวันหยุด เสาร์ อาทิตย์ เลยไปเที่ยวไม่มีเวลาอัพเดทเลย...อิ อิ

วันที่ 6 ...ของภารกิจ ปุ้มจังต้องขอบอกก่อนเลยนะคะว่าออกนอกสูตรตลอด....

ไม่ได้กินตามสูตรเลย...กินตามใจตัวเองซะมากกว่า....หุ หุ

มือเช้า....น้ำเต้าหู้ 1 แก้ว

กลางวัน...ข้าวสวย ผัดผักบุ้งไฟแดง

มือเย็น...เกาเหลา ลูกชิ้นเนื้อตุ่น 1 ชาม


*******************************************

วันที่ 7 ....

มือเช้า...ข้าวสวย ผัดกะเพราเนื้อ ปลาตัวเล็กทอด

มือกลางวัน...ข้าวผัดกุนเชียง

มือเย็น...ส้มสายน้ำผึ่ง 1 ลูก


******************************************

วันที่ 8 ..ของภารกิจพิชิตไขมัน....ปุ้มจัง ขอบอกก่อนเลยนะคะว่าจะไม่กินตาม

สูตรแล้ว...ขอเป็นกินตามใจ....แต่ปุ้มจังจะพยายามควบคุมเรื่องอาหาร เลือกกิน

ของที่มีประโยชน์ ไม่มีไขมัน และจะพยายามเลี่ยงของหวาน และจะเน้นกินผัก

ผลไม้ ค่ะ....

อุ๊ย...ลืมบอกไป น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 76.4 กก. (หือ หือ ขนาดไม่ได้กินตามสูตร

น้ำหนักก็ลดลง )

มือเช้า...โยเกิร์ต 1 ถ้วย

มือกลางวัน..เกาเหลาก๋วยเตี๋ยวต้มยำสุโขทัย 1 ชาม แตงโม 1 ชิ้น ฝรั่ง 1/2 ลูก

สรุปผลของ...ภารกิจพิชิตไขมัน 7 วัน ปุ้มจังลดน้ำนักได้ 80 - 76.4 = 3.60 กก.



เด๋วปุ้มจังจะเข้ามาอัพเดท ผลของภารกิจพิชิตไขมัน ในช่วงสัปดาห์ที่ 2 นะคะ

โปรดติดตามตอนต่อไป นะคะ



Create Date : 14 กุมภาพันธ์ 2554
Last Update : 14 กุมภาพันธ์ 2554 13:59:19 น.
Counter : 407 Pageviews.

3 comments
  
เก่งมากเลยค่ะ
ยอดเยี่ยมไปเลย
1 อาทิตย์ลดได้ 3.6
มื้อเย็นสิ้นสุดกี่โมงค่ะ ตอบหน่อยน่ะคะอยากรู้
โดย: pa_jeab วันที่: 14 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:15:56:15 น.
  
ขอบคุณค่ะ คุณ pa_jeab

สำหรับมือเย็นนั้น...ปุ้มจังจะไม่ค่อยกำหนดเวลา แต่ปุ้มจังจะพยายามไม่

ให้เกิน 2 ทุ่ม ค่ะ
โดย: wanna_pum วันที่: 14 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:17:05:52 น.
  
พระเจ้าช่วย ลดเยอะมากเลยค่ะพี่น้อง
โดย: บะหมี่น้ำแสนอร่อย วันที่: 26 กรกฎาคม 2554 เวลา:11:27:59 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

wanna_pum
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



สวัสดีทุกๆคนที่แวะเข้ามาดู หรือมาคอมเม้น ปุ้มจัง ^o^ นะคะ ปุ้มจังยินดีรับฟังข้อเสนอแนะ ติ ชม มีไรเสนอแนะเชิญได้เลยนะคะ เพราะว่าปุ้มจังไม่ปิดกัน ทุกคนมีอิสระในการคิดอยู่แล้ว... ขอบคุณล่วงหน้าสำหรับมิตรภาพ ที่ทุกคนมอบให้...
กุมภาพันธ์ 2554

 
 
1
2
3
4
5
6
12
13
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28