การป้องกันริ้วรอยก่อนวัย และการรักษาใบหน้า

การป้องกันริ้วรอยก่อนวัย และการรักษาใบหน้า
นี่คือเคล็ดลับเกี่ยวกับวิธีการกำจัดของริ้วรอยก่อนวัยอันควรเป็นวิธีที่ง่ายๆ ที่คุณทำได้ ดังนั้น เพื่อให้แน่ใจลองตรวจสอบดูว่าคุณได้ทำตามข้อปฏิบัติเหล่านี้อย่างเคร่งครัดหรือไม่

1 ใช้ครีมกันแดดทุกครั้ง
หากคุณจำเป็นต้องทำกิจกรรมกลางแจ้งเป็นเวลานานไม่ควรลืมที่จะใช้ครีมกันแดดที่มี SPF อย่างน้อย 15 เพราะรังสียูวีมีผลต่อความแก่ถึง 90%แถมยังทำให้หน้าของคุณดูหมองคล้ำและทำให้น้ำหล่อเลี้ยงความงามตามธรรมชาติลดลง จนเกิดริ้วรอยได้ในที่สุด

2 กินอาหารเพื่อสุขภาพ
สำหรับกรณีที่คอลลาเจนถูกทำลายไปแล้วควรรับประทานอาหารที่มีสารแอนตี้ออกซิเด้นด้วย ซึ่งมีอยู่ในผักทุกชนิดวิตามินซีอยู่ในส้ม ผลไม้ ผักสีเหลือง วิตามินอีในผักสีเขียวกับถั่วซึ่งในอาหารควรอุดมไปด้วย วิตามิน A, C และ E ที่จะช่วยให้คุณมีผิวสวยงาม ส่วนอาหารเสริมไม่มีหลักฐานพิสูจน์ชัดเจนว่าได้ผล100 เปอร์เซ็นต์

3 ดื่มน้ำมากๆ
ควรดื่มน้ำปริมาณมากเท่าที่เป็นไปได้ให้หลีกเลี่ยงโซดาและเครื่องดื่มอื่น ๆ น้ำตาลสูงน้ำดื่มช่วยในการป้องกันผิวแห้ง

4 ใช้มอยซ์เจอร์ไรเซอร์ทุกวัน
เพื่อให้ผิวหน้าสดใส ไร้รอยเหี่ยวย่นและยิ่งต้องใช้มากขึ้นหากคุณอยู่ในวัยหมดประจำเดือนเพราะผิวของคุณจะแห้งกว่าผิวสาวๆ และนี่เองจึงเป็นเหตุให้ สาวที่อายุมากและรอยเหี่ยวย่นได้ง่าย และทำให้ผู้หญิงดูแก่เร็วกว่าผู้ชายไงคะ

5 ทาโลชั่นเป็นประจำ
หากไม่ต้องการให้ผิวเหนอะหนะอาจเลือกประเภทออยฟรี หรือเจลก็ได้แต่สำหรับวัยหมดประจำเดือนต้องใช้แบบที่มีน้ำมันบำรุงมากๆเท่านั้นค่ะ เพราะประสิทธิภาพในการผลิตน้ำมันตามธรรมชาติของคุณมันได้ลดลงไปแล้ว

6 การออกกำลังกาย
นอกจากจะทำให้ร่างกายเราแข็งแรงแล้วยังช่วยทำให้สุขภาพจิตเราดีด้วย เพราะเป็นการช่วยผ่อนคลายความเครียด

7 ทาครีมบำรุงรอบดวงตา
เพื่อเสริมความชุ่มชื้นเป็นประจำครีมที่ว่านี้เป็นคนละตัวกับเจลสำหรับทาเพื่อลบรอยดำรอบดวงตานะคะ

8 ชำระล้างเครื่องสำอางก่อนการล้างหน้า

ด้วยโฟมหรือสบู่ทุกครั้ง ทั้งนี้เพื่อลดปัญหาการอุดตันของเครื่องสำอาง อันจะก่อให้เกิดสิว หรือรอยหมองคล้ำบนใบหน้าค่ะ

9 งดการสูบบุหรี่
เพราะนอกจากจะทำให้ลมหายใจของคุณไม่สะอาด มีกลิ่นปาก มีคราบฟันแล้วนิโคตินยังมีผลต่อในการ ลดการไหลเวียนของเลือดที่มาหล่อเลี้ยงบริเวณใบหน้าอีกด้วยสารอาหารต่างๆจะไม่สามารถถูกส่งไปเลี้ยงร่างกายได้อย่างทั่วถึงทำให้คอลาเจนเกิดการแตกตัว คนที่สูบบุหรี่มาก มักจะเกิดรอยเหี่ยวย่นบริเวณรอบดวงตาและรอบปาก อย่างเห็นได้ชัด

10 ลดความเครียดลงบ้าง
ทุกครั้งที่คุณเครียด คุณอาจไม่ทราบหรอกว่าหัวคิ้วของคุณมันเข้ามาชิดติดกันอย่างแทบจะแยกกันไม่ออก หน้าผากก็จะย่นเป็นริ้วๆดังนั้นเมื่อรู้สึกเครียดให้พยายามส่องกระจก สำรวจใบหน้าของคุณเองหากเริ่มเหี่ยวย่นละก้อ ให้พยายามสูดหายใจลึกๆทำจิตใจให้สบายและยิ้มรับสถานการณ์ค่ะ

11 อย่ายิ้มมากจนเกินไป
ในที่นี้หมายถึง การยิ้มแบบหยีตาที่จะทำให้เกิดรอยตีนกาเป็นริ้วๆที่หางตาค่ะ

12 อย่าดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์มากเกินไป
หากคุณอดไม่ได้จริงให้ค่อยๆลดจนเหลืออาทิตย์ละไม่เกิน 2 แก้วเท่านั้น

13 ครีมบำรุงที่กระตุ้นร่างกายสร้างคอลลาเจน
ครีมบำรุงเหล่านี้ อาจไม่ได้ผลมากนักเพราะมีปัจจัยภายนอกเข้ามาเกี่ยวข้อง เช่น ครีมนั้นๆสามารถซึมเข้าสู่ผิวหน้าได้มากน้อยเพียงไร

14 ใช้กระบวนการทางวิทยาศาสตร์เข้าช่วย
เช่น ถ้าริ้วรอยตื้นๆใช้เลเซอร์เย็นกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนเป็นระยะ ถ้าริ้วรอยลึกที่หน้าผากหว่างคิ้วก็ฉีดโบท็อก ทั้งนี้ต้องอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์เท่านั้นเพราะปัญหาของแต่ละคนย่อมมีวิธีแก้ไขต่างกันปัญหาหนังเกินควรผ่าตัดเอาหนังส่วนเกินออก เลเซอร์ไม่เหมาะกับคนทำงานกลางแดดและต้องคำนึงไว้เสมอว่าการรักษาทุกอย่างมีผลข้างเคียง และไม่ได้คงอยู่ถาวรตลอดไป

Create Date : 11 พฤษภาคม 2556		0 comments
Last Update : 11 พฤษภาคม 2556 0:50:54 น.
Counter : 518 Pageviews.
Share Tweet