|
|
"ชิตสึ" ศาสตร์การนวดเพื่อหน้าใส
ลักษณะการนวดชิตสึคือการกดและปล่อยเป็นระยะๆ โดยใช้นิ้วมือและอุ้งมือกดตามจุดต่างๆ ในร่างกายด้วยน้ำหนักที่เท่าๆ กัน วิธีการนวดกดจุดนี้จะใช้นิ้วกลางกดไล่ไปตามจุดที่อยู่บริเวณผิวหน้าและร่างกาย โดยกดลงไปเบาๆ บริเวณจุด 2 วินาทีแล้วค่อยๆ ปล่อย จากนั้นทำซ้ำอีกหนึ่งครั้ง กดแล้วปล่อย ทำจนครบทุกจุด ดังต่อไปนี้
1.กลางหน้าผาก 1 จุด
2.เหนือริมฝีปากตรงกลาง 1 จุด จากนั้นไล่มาทั้งด้านซ้าย 1 จุดและขวาอีก 1 จุด
3.บริเวณโหนกแก้มทั้ง 2 ข้าง
4.ร่องปากทั้ง 2 ข้าง
5.ใต้ริมฝีปากล่าง 1 จุด
6.บริเวณหัวตาทั้ง 2 ข้าง
7.บริเวณหัวคิ้วทั้ง 2 ข้าง และลากตามแนวจากหัวคิ้วทั้ง 2 ข้างขึ้นไปบริเวณหน้าผาก จากนั้นจึงลากลงมาที่หางคิ้ว
8.บริเวณขมับทั้ง 2 ข้าง
9.บริเวณหางตาทั้ง 2 ข้าง
10.บริเวณถุงใต้ตาทั้ง 2 ข้าง
11.บริเวณเบ้าตาล่างทั้ง 2 ข้าง
12.บริเวณกระพุ้งแก้มทั้ง 2 ข้าง
13.บริเวณเหนือหัวคิ้วทั้ง 2 ข้าง
14.บริเวณกลางเหนือคิ้วทั้ง 2 ข้าง
สำหรับบนผิวหน้าของทุกคนจะมีจุดชิตสึทั้งหมด 29 จุด วิธีการนวดนั้นควรนวดเป็นประจำสัปดาห์ละ 2-3 ครั้งจะช่วยให้ระบบการไหลเวียนของเลือดในระยะยาวสร้างสมดุลให้กับร่างกาย ช่วยลดความตึงเครียดและความกระวนกระวายใจ รวมถึงปลดปล่อยสารพิษที่สะสมอยู่ในร่างกายและสามารถชะลอการเกิดริ้วรอยก่อนวัยอันควรได้
ส่วนบริเวณลำตัวก็มีจุดชิตสึเช่นกัน การนวดบริเวณลำตัวจะไปกระตุ้นระบบการทำงาน และการไหลเวียนของเลือดและต่อมน้ำเหลือง รวมทั้งการทำงานของระบบภายในร่างกาย โดยการนวดนั้นจะใช้วิธีการนวดแบบเดียวกับการนวดบนใบหน้า โดยนวดไล่ไปตั้งแต่
1.แนวใต้รักแร้ 6 จุด
2.บริเวณต้นคอไล่ลงมาถึงบ่า 8 จุด เพื่อกระชับหน้าอก
3.บริเวณหน้าอก 4 จุด ให้เปลี่ยนมาใช้ข้อนิ้วมือค่อยๆ กดลงไปแบบกดปล่อยๆ เหมือนเดิม
4.บริเวณแนวกระดูกสันหลัง เริ่มตั้งแต่ท้ายทอยไล่ลงไป จะช่วยชะลอความหย่อนคล้อยของผิวหน้า และบรรเทาอาการปวดหลัง
5.บริเวณท้องแขน เพื่อยกกระชับผิวกายในบริเวณนั้น
6.บริเวณหน้าท้องรอบสะดือ 8 จุด โดยใช้สะดือเป็นศูนย์กลาง กดจุดวนตามเข็มนาฬิกา เพื่อช่วยกระตุ้นระบบขับถ่ายและกระชับหน้าท้อง
7.บริเวณสะโพกด้านหลังจนถึงบริเวณข้อพับเข่า ช่วยกระตุ้นการทำงานของต่อมน้ำเหลือง
8.บริเวณด้านหลังข้อเท้า 3 จุด
9.บริเวณแนวฝ่าเท้า 4 จุด เพื่อปรับสมดุลให้กับระบบอวัยวะภายใน
นอกจากจะได้รับความรู้เกี่ยวกับการกดที่สามารถนำไปปฏิบัติได้ด้วยตนเองแล้ว แนนซี่ แทม ยังให้เราสังเกตสภาพผิวหน้า หากเกิดสิวขึ้นบ่อยครั้งในบริเวณที่ใดซ้ำแล้วซ้ำเล่า อาจจะเป็นการบ่งบอกถึงการทำงานที่ผิดปกติของระบบอวัยวะภายในต่างๆ ของร่างกาย อาทิ
หน้าผาก : ถ้าไม่เกิดจากผลิตภัณฑ์แต่งผม ก็เป็นเพราะการทำงานของลำไส้เล็กผิดปกติ หรืออาจจะเกิดแผลในลำไส้เล็ก
แนวขมับ : ปัญหาจากถุงน้ำดี การกระจายไขมันในร่างกายหรือระบบย่อยอาหาร
เหนือคิ้วและร่องปาก : เกิดจากการทำงานของระบบหัวใจผิดปกติ
ระหว่างคิ้ว : การทำงานของตับ ซึ่งอาจจะได้รับสารพิษสะสม
บริเวณใต้ตา : การทำงานของไต หากเกิดรอยผิวคล้ำใต้ดวงตาอาจเกิดจากการบวมน้ำ และระบบการขับถ่ายของเสีย
โหนกแก้ม : กระเพาะอาหารอักเสบหรือเป็นโรคกระเพาะ
กระพุ้งแก้ม : ปอดอาจได้รับสารพิษหรือมลภาวะในปริมาณมาก
ร่องแก้ม : การทำงานของลำไส้ใหญ่อาจจะเกิดอาการท้องผูก
คาง : เกี่ยวกับการทำงานของระบบฮอร์โมน
| Create Date : 21 ธันวาคม 2550 |
| Last Update : 21 ธันวาคม 2550 9:12:17 น. |
|
1 comments
|
| Counter : 470 Pageviews. |
 |
|
|
โดย: โสดในซอย  วันที่: 21 ธันวาคม 2550 เวลา:15:23:10 น. |
|
|
|
|
|
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
ได้สูตรหน้าใสแล้ว
ต่อไป คนจะทายอายุเราไม่ถูกแน่ ๆ
ขอบคุณค่ะ