เปิ้น____ก๊าฟ
Group Blog
รวมมิตร : ลูกชิด - แตงไทย - ลอดช่อง - ทับทิมกรอบ - แห้ว - ฟักทองเชื่อม - รากบัวเชื่อม ...
ธันวาคม 2550
>>
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
16 ธันวาคม 2550
หวี..กับการดูแลเส้นผม
วิธีรักษาผิวหน้า จากประเทศต่าง ๆ
ใช้น้ำหอม ให้หอม
"สไตล์แต่งหน้า.....แอ๊บแบ๊ว"
29 สุดยอดอาหาร คงความอ่อนเยาว์
เคล็ดลับ 10 ข้อให้คุณดูสดใสขึ้นทันตา
All Blogs
ยุงกัด... ขาลายทำไงดี ..
ทดสอบว่าคุณเป็นคนอย่างไร
แบบทดสอบความเป็นครอบครัว
รู้ตัว.....รู้ใจ
แบบทดสอบ: คุณเป็นคนเครียดหรือป่าว
เคล็ดลับ.. น่ารู้ นะ ดีมั๊กๆ.....
+ แจ้งให้ทราบคะ +
แบบทดสอบ: มิตรภาพของเธอกับเพื่อน จะเป็นไปแบบไหน?
ดราก้อนบอล ๆ
ค้นนิสัย..จากไข่มุก
แบบทดสอบความติ๊งต๊องของคุณ
คุณเป็นใครใน Looney Toon
ไขรหัสในใจคุณจากความกลัว
แบบทดสอบเนื้อคู่...เวอร์ชั่นระลึกชาติ
รักนะ ... แต่พูดไม่ได้
แบบทดสอบของดาไลลามะ (ธิเบต)
ทดสอบว่าคุณเจ้าชู้หรือเปล่า
แบบทดสอบ เกี่ยวกับการเลือกสั่งอาหารมื้อดึก
แบบทดสอบ: สภาพของคุณในปัจจุบัน
แบบทดสอบ: มิตรภาพของเธอกับเพื่อน จะเป็นไปแบบไหน?
แบบทดสอบทายนิสัย
สุขสันต์วันเกิด ๆ ๆ ๆ ๆ ๆ (อยากจะเกิด)
เลืกคู่ควงจากราศี : สาวราศีมีน
เลืกคู่ควงจากราศี : สาวราศีกุมภ์
เลือกคู่ควงจากราศี : สาวราศีมังกร
เลือกคู่ควงจากราศี : สาวราศีธนู
เลือกคู่ควงจากราศี : สาวราศีพิจิก
เลือกคู่ควงจากราศี : สาวราศีตุลย์
เลือกคู่ควงจากราศี : สาวราศีกันย์
เลือกคู่ควงจากราศี : สาวราศีสิงห์
เลือกคู่ควงจากราศี : สาวราศีกรกฎ
เมื่อมีบุญเท่านี้ถึงไปสวรรค์ได้
เลือกคู่ควงจากราศี : สาวราศีเมถุน
เลือกคู่ควงจากราศี : สาวราศีพฤษภ
สวัสดีปีใหม่จ้า .....
ส่งท้ายปีเก่า -O-
ผิวสวยใสใต้วงแขน
น้องเค้าน่ารัก ... ก็เลยเอามาให้ดู
ทำนายคู่รัก : สาว ๆ ราศีเมษ
คำถามจิตวิทยา
ทายนิสัย จากเค้กที่ชอบ
Merry X'mas
ความสวยที่มาจากน้ำผึ้ง!?
เคล็ดลับ...ผิวสวย หน้าใส
12 วิธี การสร้างบุญบารมี
"ชิตสึ" ศาสตร์การนวดเพื่อหน้าใส
เคล็ดลับ ของสาวที่อยากมีสะโพกสวย
!!...ทำนายดูคู่สมพงษ์...!!
ชื่อคุณบอกอะไร
รังสีออร่าในตัวคุณ
49 คำถามที่ผู้ชายเคยสงสัย แต่ผู้หญิงไม่เคยตอบ
ดูดวง ดูดวงความรัก ดวง จากความชอบของนม
เคล็ดลับ 8 วิธีอวดผมสวยยามฝนพรำ
เกลือ...รักษาความงาม
สารพันความงาม เมื่อสาวสาว เมาค้าง
การใช้สายตาอย่างถูกต้อง
หุ่นสวย ผิวใสมีเลือดฝาดทำอย่างไร
สปาเส้นผมด้วยมะนาว
สูตร(ไม่)ลับ แก้หน้ามัน
ผอม สดใส อ่อนวัย ด้วยมังสวิรัติ
ทาเล็บแบบมือโปร
วิธีแก้หน้าท้องลาย
ประโยชน์ของกล้วย
20 สูตรการดูแลความงามเพื่อคุณแม่ . . .
โยคะใบหน้า อำลาริ้วรอย
หวี..กับการดูแลเส้นผม
วิธีรักษาผิวหน้า จากประเทศต่าง ๆ
ใช้น้ำหอม ให้หอม
"สไตล์แต่งหน้า.....แอ๊บแบ๊ว"
29 สุดยอดอาหาร คงความอ่อนเยาว์
เคล็ดลับ 10 ข้อให้คุณดูสดใสขึ้นทันตา
เคล็ดลับผิวขาวแข็งแรงจากภายใน
แบบทดสอบ: สภาพของคุณในปัจจุบัน
อาหารมังสวิรัติ เพื่อสุขภาพที่ดีกว่า
เกร็ดความรู้
อาหารฟ้องอาหาร
ความขี้สงสัยของหญิงไทย..ที่ไม่กล้า ถามผู้ชาย?
เคล็ดลับ 30 ข้อให้คุณสวยอ่อนกว่าวัย
ธูปกี่ดอก บอกอะไร
วิธีสังเกตอาการเบื้องต้นของมะเร็งชนิด ต่างๆ
แบตมือถือเก่า เป็น ใหม่
สิ่งนำโชคของ 12 ราศี
คู่แท้แน่หรือเปล่า 9 วิธีที่บอกได้
ประตู 5 บานทายใจ
นิสัยเสีย ก็แก้ซะ
ทายใจกันหน่อย
พอกหน้าสูครเด็ดจาก 7 ประเทศ
ว่าด้วยนิยาม
แต่งหน้าปิดสิว
วิธีเลือกรองพื้นให้เหมาะกับผิว
สูตรลับสำหรับหน้าเกลี้ยง
วิธีการขัดผิวให้ขาวขึ้น
เกิดเป็นหญิงแท้จริงแสนลำบาก
เกิดเป็นชายนั้นยากกว่าไหนๆ
แพทย์แผนโบราณ
ภาษาดอกไม้
ดอกไม้มีความหมาย
ภาษาบอกรัก 100 ภาษา
8 อาหารเพิ่มพลังรัก
น้ำผึ้งเพื่อความงาม
สวยด้วยสมุนไพรใกล้ตัว
ความรู้เรื่องศีล 5 ตอนที่ 1
ความรู้เรื่องศีล 5 ตอนที่ 2
อานิสงส์ของความถึงพร้อมด้วยศีล 5
ความรู้เรื่องศีล 5 ตอนที่ 4 (ตอนจบ)
คุณแม่ยุคใหม่ สวยใสหลังคลอดบุตร
สิวเสี้ยน
เซลลูไลท์ (Cellulite) การป้องกันและรักษา
ความลับ 20 ประการของหน้าอก
ชื่อเต็มๆ ของจังหวัดกรุงเทพฯ พร้อมคำแปล
วิธีอยู่เหนือดวงชะตา (ดวงตก)
กินเจ
มาสร้างบุญกันเถอะ
เมี้ยวๆ (แปลว่ารักมาก)
ความรู้รอบตัวแบบที่คุณไม่เคยรู้มาก่อน
องค์บารมีประจำสังขาร
สูตรลดหน้าท้อง พร้อมล้างพิษไปในตัว
ความรู้ดีๆ มาฝากเกี่ยวกับ WindowsXP
กาลามสูตร
5 ขั้นตอนการมีทรวงอกที่สวย
การเคี้ยวอาหารนาน ทำให้สมองฉลาดมากขึ้น
หยิบสวยจากตู้เย็น
เคล็ดลับปั้นลูกสาว ลูกชาย
วิธีแก้เคล็ด เพื่อให้ชีวิตดีขึ้น ตามหลักฮวงจุ้ย
6P เพื่อความสำเร็จในการทำงาน
ดูแลผมดัดยังไงไม่ให้เสียทรง
EMO .... [4]
EMO .... [3]
EMO .... [2]
EMO
ค่า SPF คืออะไร?
450 ประโยคเสี่ยวๆ ที่โดนใจ
27 แม่ควรรู้จัก
ถุงยางแบรนด์ดัง
พจนานุเกย์ไทย
ไม่ขอเป็น - โจอี้ & บาซู Zodiac
ผู้หญิงกับกีฬา
ผู้ชายกับผลไม้
คู่มือการดูแลสามีอย่างถูกวิธี
เจ้าตูบอายุเท่าไหร่ เมื่อเทียบกับคุณ
อยากให้ทุกคนไม่เครียด
อักษรไทยแบบ กิ๊ก
พจนานุกรมฉบับซงย้ง หมวดนักเรียนนักศึกษา
คอเสื้อแบบไหนใส่แล้วสวย
ท่าจะจริง
ข้อดี!! ของการสูบบุหรี่....
รวม ๆ พจนานุกวน...
เครื่องดื่มแอลกอฮอลล์
นิยามนักเรียน
ยอดพาหนะในกรุงเทพ
หนุ่มๆ 16 อาชีพที่สาวๆไม่ควรแต่งงานด้วย
สาเหตุที่ผมไม่มีภรรยา
ความแตกต่างของคู่ 3 คู่
น้ำ กับ โค้ก
10 อันดับ ผู้ชายเสียเปรียบผู้หญิง
กลยุทธ์โกงข้อสอบ
พาดหัวข่าวอีก 20 ปี ข้างหน้า
ภูมิศาสตร์ผู้หญิง
69 สิ่งในสมองผู้ชาย? [ที่คุณยังไม่รู้]
8 พฤติกรรมทำลายความสวย
เคล็ดลับชะลอความแก่แบบสาวญี่ปุ่น
หน้าพี่ไม่หล่อ แต่เสียงโคตรจะดี
ดอกไม้สวย ๆ จากพี่ ๆ ห้องกล้องถ่ายภาพ
ทำนายดวงของผู้ชายทั้ง 7 วัน
ทดสอบว่าชาวบ้านเห็นเราเป็นไง
79 เรื่องจริง..รึจะเถียง
เมื่อคุณถูกเสกเป็น....
คำศัพท์น่ารู้ แต่ไม่เหมาะสำหรับเยาวชน
เทคนิค!! .. จำไฟลัมสัตว์ (เคยท่องตอน ม.4)
แบบทดสอบ: ความน่ารักของคุณ
แร่ธาตุชื่อ MAN
แบบทดสอบ: แบบทดสอบ EQ
สารานุกรมเฮฮาฉบับย่อความ
ข้อสอบเอ็นสะท้าน 2008
สีเขียว ๆ จากพันธุ์ทิพย์นี้แหล่ะ
Un break my heart : toni braxto
I want to spend my lifetime loving you
;)º"°¨¨°(_.·´¯`·«¤° ทำ ไ ม หั ว ใ จ เ อี ย ง ซ้ า ย ;)º"°¨¨°(_.·´¯`·«¤°
สาระแน : ดาจิม ปิดได้ไหม
คอย.......BoydPod
เคล็ดลับ 10 ข้อให้คุณดูสดใสขึ้นทันตา
เคล็ดลับ ความสวยความงาม 10 ข้อที่จะทำให้คุณดูดี ดูสวยงาม มาฝากค่ะ สาว ๆ คนไหนอยากดูดี และสวยงามคลิกอ่าน บทความ เกร็ดความรู้ เคล็ดลับ เรื่องนี้กันเลยค่ะ
อิ่มกำลังดีกับมื้อเช้าแสนวิเศษ
เราต่างก็รู้เหมือนๆ กันว่า มื้อเช้าเป็นมื้อสำคัญที่สุด แต่หลายคนต้องรีบเร่งทำเวลาก่อนออกจากบ้าน จึงพลาดมื้อเช้าไปอย่างน่าเสียดาย แม้จะพยายามชดเชยด้วยเครื่องดื่มร้อนๆ หรือน้ำผลไม้สักแก้ว กับขนมขบเคี้ยวจำพวกแป้งทั้งหลาย ไม่ว่าจะเป็นคุกกี้ ขนมปังหรือ ปาท่องโก๋ก็ตาม แต่พลังงานที่ได้รับก็ยังไม่เพียงพอให้คุณได้ เต็มที่ กับงานและทุกสิ่งที่ประเดประดังเข้ามาในวันนั้น ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่า หากคุณผ่านคืนวานอันเหนื่อยล้า และต้องการเรียกพลังกลับคืนมาโดยเร่งด่วน ต้องถือเป็นกฏเหล็กที่จะไม่งดมื้อเช้าในวันนั้น
ทั้งนี้ไม่จำเป็นต้องเป็นมื้อหนัก อาหารเช้าชุดใหญ่อะไรเลย เพราะอาจรู้สึกว่าท้องไส้ยังไม่พร้อมสำหรับการย่อยอาหารปริมาณมากๆ ขอเพียงแต่พยายามเลือกกินอาหารให้ครบห้าหมู่ อย่างละนิดอย่างละหน่อยแล้วตบท้ายด้วยผลไม้สด และนมหรือโยเกิร์ตสักถ้วย ก็จะช่วยเรียกความกระปรี้กระเปร่ากลับคืนมาได้
สูดลมหายใจเข้าปอดลึกๆ
เป็นทางออกง่ายๆ ที่หลายคนมองข้ามเวลาเหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้า หรือเกิดความเครียดในตัวมากๆ ให้ลองแก้ง่ายๆด้วยการสูดลมหายใจทางจมูกเข้าปอดลึกๆ กลั้นไว้ในช่องอกประมาณ 15-20 วินาที ก่อนจะปล่อยลมหายใจออกทางปากให้หมด ทำซ้ำเช่นนี้ประมาณ 3 ครั้ง คุณจะพบว่ารู้สึกสดชื่นขึ้น ทั้งนี้เป็นเพราะปกติแล้วคนส่วนใหญ่มักจะหายใจเข้าออกกันเพียงช่วงสั้นๆ ทำให้ร่างกายได้รับออกซิเจนไม่เต็มที่ วิธีนี้จะทำให้ออกซิเจนเข้าปอดคุณอย่างเต็มที่ทำให้รู้สึกปลอดโปร่ง และเลือดลมในร่างกายไหลเวียนสูบฉีดดีขึ้น
ดื่มนมสด
นมสดแม้หนึ่งแก้วเล็กๆ มีโปรตีนชนิดที่ช่วยสร้างพลังงานให้คุณได้ถึง 3 กรัม ทำให้ร่างกายปรับตัวได้อย่างสมดุล นอกจากนี้ในนมสดก็ยังเป็นแหล่งแคลเซียมที่สำคัญต่อร่างกายอีกด้วย ในหนึ่งแก้วขนาด 100 กรัม มีแคลเซียมสูงถึง 120 มิลลิกรัม ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูกและฟันได้ดี แถมยังมีฟอสฟอรัสและวิตามินครบถ้วนทั้ง A,B.C, และ E อีกต่างหาก
แวบไปว่ายน้ำ
ข้อนี้อาจทำยากสักนิด แต่ถ้าคุณหาจังหวะแวบได้ ให้ลงว่ายน้ำสักประมาณ 15-20 นาที อย่างไม่ต้องหักโหมอะไรนัก จะช่วยให้คุณสดใสเปล่งปลั่งขึ้นอย่างประหลาด ผู้เชี่ยวชาญบอกว่าเป็นเพราะน้ำในสระว่ายน้ำจะช่วยพยุงตัวไม่ให้คุณรู้สึกใช้กำลังมากเหมือนออกกำลังกายในยิม และความเย็นฉ่ำของน้ำจะทำให้รู้สึกสดชื่นกระฉับกระเฉงขึ้น แต่ถ้าหาเวลาไม่ได้จริงๆ อาจจะเลือกอาบน้ำฝักบัวแทนก็ได้ แต่ผลของการลงแหวกว่ายกลางสายธาราจะดีกว่ามาก
กล้วยช่วยได้
อย่ามองข้ามผลไม้พื้นบ้านธรรมดาๆ อย่างกล้วยไปได้ ไม่จำเป็นต้องเป็นกล้วยหอมอร่อยเลิศเลยด้วยซ้ำ จะเป็นกล้วยพันธุ์ไหนก็ได้สักหนึ่งลูก จะช่วยคุณเรียกพลังกลับมาได้ในเวลาอันสั้น เพราะในกล้วยอุดมไปด้วยแร่ธาตุและวิตามินที่สำคัญต่อร่างกาย ทั้ง A,B,C และ E รวมทั้งเหล็กแป้ง น้ำตาลธรรมชาติ นอกจากนี้ยยังมีโปแตสเซียม ซึ่งเป็นแร่ธาตุที่สำคัญ ช่วยรักษาสมดุลของระดับน้ำและความชุ่มชื้นของเซลล์ผิวหนังกับเนื้อเยื่อต่างๆ ในร่างกายอีกด้วย
นวดตัวพร้อมกลิ่นหอมบำบัดอารมณ์
อาจจะปลีกเวลาไปนวดตัวช่วงสั้น ๆ โดยเลือกการนวดน้ำมันอโรมาที่กลิ่นหอมของน้ำมันจากธรรมชาติจะช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลาย และเรียกความสดใสกลับคืนมาได้ แต่หากหาเวลานวดไม่ได้จริง ๆ อาจจะใช้วิธีจุดเตาขนาดเล็กในห้องที่ให้กลิ่นน้ำมันหอมระเหยเหล่านี้แทน ก็สามารถช่วยได้เช่นกัน
น้ำผลไม้สด
วิตามินซีในน้ำผลไม้ ซึ่งมีในปริมาณสูงอยู่แล้วโดยธรรมชาติจะช่วยเสริมสร้างพลังงานได้ในทันทีทันควัน เพราะน้ำตาลจากรสหวานของผลไม้ ร่างกายสามารถดูดซึมไปใช้เป็นพลังงานได้เลย โดยไม่ต้องย่อยหรือแปรสภาพเหมือนกับน้ำตาลที่ได้จากแหล่งอื่น นอกจากนี้ ยังมีสารต้านอนูมูลอิสระ ช่วยชะลอความแก่และริ้วรอยต่างๆ ได้ดีอีกด้วย ควรพยายามดื่มน้ำผลไม้อย่างน้อยวันละหนึ่งแก้วเป็นประจำหรือจะเป็นน้ำขิงร้อนๆ ก็จะช่วยสร้างความกระปรี้กระเปร่าอย่างเห็นผลทันทีเช่นกัน
ถั่วและผลไม้อบแห้ง
นี่ก็เช่นกันที่ไม่ควรมองข้ามเพราะทั้งถั่วและผลไม้อบแห้งทั้งหลายมีประโยชน์มากกว่าขนมขบเคี้ยวจำไวกแป้งนัก เนื่องจากอุดมด้วยธาตุเหล็ก ช่วยเสริมสร้างพลังงานและทำให้ระบบการไหลเวียนของเลือดในร่างกายคล่องตัวขึ้น เป็นผลให้ผิวพรรณของคุณดูสดชื่นเปล่งปลั่งกว่าที่เคยเป็น บางคนถึงกับเชื่อว่า การกินอาหารจำพวกถั่วมาก ๆ จะช่วยลดขนาดของไฝ ขี้แมลงวัน หรือตุ่มเล็กตุ่มน้อยตามผิวหนังด้วยซ้ำไป แต่ในสายตาของแพทย์แล้ว ไม่ควรเลือกกินอาหารประเภทใดประเภทหนึ่งซ้ำกันนาน ๆ หรือในปริมาณที่มากเกินปกติ เพราะการกินที่ถูกต้องคือต้องให้คละหมู่หลากหลายประเภทอาหารเข้าไว้
ชื่นใจกับดอกไม้สวย
วิธีนี้ง่ายสุด เพียงแค่เดินหาซื้อหรือสั่งดอกไม้สวยหอมๆ สักช่อมาให้รางวัลกับตัวเอง โดยไม่ต้องรอโอกาสพิเศษที่ไหนหรือจากใครทั้งนั้น คุณก็จะได้รับความสดชื่น และรู้สึกเปี่ยมพลังขึ้นในทันทีที่สัผัสกลิ่นหอม และได้ชื่นชมความงามของดอกไม้ช่อสวยหรือถ้าไม่ต้องการการสิ้นเปลืองจะเลือกเดินชมต้นไม้ดอกไม้ตามสวนสาธารณะะที่ได้ชื่อว่าเป็นปอดของกรุงเทพฯ อย่างเช่น สวนเบญจสิริ ย่านสุขุมวิท ก็ได้เช่นกัน หรือไม่ก็อาจจะซื้อต้นไม้กระถางเล็กๆ วางประดับบนโต๊ะทำงานสีเขียวอันสดชื่นของมันช่วยสร้างพลังให้กับคุณได้ในทุกครั้งที่มองเห็น
จิบชาสมุนไพร
การได้จิบเครื่องดื่มร้อนๆ รสชาติถูกใจ เช่น ชาสมุนไพร จะช่วยผ่อนคลายและเรียกพลังกลับคืนมาให้คุณได้ นอกจากนี้ชาบางชนิด เช่น ชากลิ่นสะระแหน่ ยังช่วยคลายเครียดและขับลมในกระเพาะอีกด้วย ซึ่งหากไม่ต้องการจิบชา อาจจะแค่หาใบสะระแหน่มาขยี้สูดดมกลิ่นของมันก็ช่วยคลายเครียดได้เช่นกัน เพียงเท่านี้คุณก็สามารถสร้างลุคใหม่ที่ทั้งสดใสและมีสุขภาพดี พร้อมที่จะออกไปเริงร่ารับลมร้อนโดยไม่ต้องอายใคร
Create Date : 16 ธันวาคม 2550
Last Update : 16 ธันวาคม 2550 10:13:45 น.
5 comments
Counter : 380 Pageviews.
Share
Tweet
ขอบคุณสำหรับสิ่งดีดี ท่นำมาฝากนะคะ
แต่ว่า ทำได้ไม่ถึง 10 ข้อหงะ
โดย:
tete' my little star
วันที่: 16 ธันวาคม 2550 เวลา:10:35:32 น.
มาร่วมกันนับถอยหลัง
วันแห่งความสุข
และขอให้มีความสุขและรอยยิ้ม
ตลอดปีค่ะ
Get Myspace Christmas Countdown
โดย:
โสดในซอย
วันที่: 16 ธันวาคม 2550 เวลา:11:36:59 น.
ทำใจให้สบายก็เป็นดีค่ะ
รวมถึงกินอาหารให้ครบถ้วนด้วยค่ะ
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำค่ะ
แต่ว่ายน้ำนี่ทำไม่ได้
โดย:
aymaze
วันที่: 16 ธันวาคม 2550 เวลา:12:15:03 น.
แวะมาอ่าน เคล็ดลับค่ะ
โดย:
whitelady
วันที่: 16 ธันวาคม 2550 เวลา:20:47:22 น.
วันนี้เราเหนื่อย ก็แอบกลับมาสปาเหมือนกัน
โดย:
Jannyfer
วันที่: 16 ธันวาคม 2550 เวลา:20:55:54 น.
ชื่อ :
* blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
*ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
apple_meppo
Location :
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
Friends' blogs
apple_meppo
apple_meppo
Webmaster - BlogGang
[Add apple_meppo's blog to your web]
Links
hi5
ฟอเวิร์ดเด้อ
multiply
BlogGang.com
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.
แต่ว่า ทำได้ไม่ถึง 10 ข้อหงะ