วิธีการลดน้ำหนักที่ได้ผลเกินคาด ก่อนอื่น แจนต้องขอบคุณเพื่อนโอริโอ ที่เป็นแรงบันดาลใจ และให้คำปรึกษาตลอดช่วงการไดเอท วิธีการไดเอท (ที่ได้คำแนะนำจากโอริโอ) ๑. ลด ละ เลิก แป้ง เน้นเนื้อสัตว์ค่ะ ๒. ออกกำลังกายบ่อยๆ ๓. งดของจุบจิบ ระหว่างวัน เพียงแค่ ๒ อย่างนี้ก็ทำได้แล้วค่ะ ย้ำนะคะว่าต้องจริงจัง ห้ามหยวนๆเด็ดขาด ในช่วง ๒ วันแรก แจนทรมาณมากที่งดอาหารพวกแป้ง เพราะเป็นคนทานแป้งเยอะด้วยมั้ง ในกรณีที่หิว/อยากมาก ให้ทานกล้วยเท่านั้นคะ Create Date : 25 กรกฎาคม 2553 Last Update : 25 กรกฎาคม 2553 12:39:26 น. 0 comments Counter : 170 Pageviews.   Share Tweet ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก Comment :   *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet