ทำท่า ว่า..........จะลด อิอิ

สูตร ลด น้ำหนัก จาก เพื่อน บอกมา อิอิ

ลองอ่านกัน คงเป็นสูตร ทาง ใต้อ้ะ มีข้าวยำด้วยวุ้ย

จันทร์ ชา ขนมปัง เที่ยงไข่ต้ม2ใบ เย็น ไก่ย่าง1 ส้มตำ ผลไม้
อังคารเช้า ชา ขนุมปัง เที่ยงส้มตำไก่ย่างผลไม้ เย็นหมูย่าง
พุธ กาแฟ ข้าวยำ ไข่ต้ม ส้มตำ มะละกอ หมูย่าง
พฤหัส กาแฟ ข้าวยำ ไข่ต้ม1กล้วย2 ผลไม้ โยเเกิร์ต
ศุกร์ กาแฟ กล้วย2 มะกอสับปะรด ไก่ย่างส้มตำ
เสาร์กาแฟขนมปัง ไก่ย่าง ไข่ต้ม2 มะละกอ

อาทิตย์ ชามะนาว ผลไม้ ตามสบาย

มันแปลกๆๆนิ


ไข่เยอะจัง 5 ฟอง ต่อ อาทิตย์ น้ำหนัก ลด จริงแต่ อาหารไม่ สมดุล์ อ่ะ

เราว่า หมูย่าง กะไก่ย่าง ถ้าเปลี่ยนเป็น สลัดแต่ต้องน้ำใส หรือก๋วยเตี๋ยวน้ำ เกาเหลา หรือสุกี้ น่าจะดีกว่านะ
อย่างน้อยก็เบาๆๆ กว่าหมูไก่ย่าง

หุหุ ใครอยากลอง เอาสูตรนี้ไป ลอง ก(ตามสิบายนะเจ้าคะ

เพื่อนบอก กินตามนี้ 2 อาทิตย์ ลด อ่ะ แต่มะบอก กี่กะโล ฮ่า ๆๆๆ

Create Date : 17 มกราคม 2549		2 comments
Last Update : 17 มกราคม 2549 8:41:42 น.
Counter : 387 Pageviews.
Share Tweet