ประโยชน์จาก ชา ดิฉันชอบอ่านหนังสือแฟชั่น และ หนังสือที่ให้ความรู้เกี่ยวกับสุขภาพ เพราะว่าตัวเองสุขภาพไม่ค่อยดีน่ะค่ะ วันนี้ได้อ่านนิตยสาร Madam&Home [December 2010] มีข้อความที่เขียนถึงประโยชน์ของชาเขียวน่าสนใจค่ะ ก็เลยนำมาเล่าสู่กันฟัง ชาเขียวเป็นแหล่งที่วิเศษของสารเคมีจากพืช (พฤกษเคมี) ที่เรียกว่าโพลีฟีนอล ซึ่งมีฤทธิ์เสริมสร้างภูมิต้านทานของเราโดยเฉพาะตัวที่เรียกว่า EGCG ย่อมาจาก Epigallocatechin-3-gallate จะเสริมภูมิคุ้มกันได้ดีเป็นพิเศษ และ ดร.จางโจวเฟิง นักวิจัยชาวสหรัฐฯ ก็แนะนำให้ดื่มวันละ 2-3 แก้ว วิธีที่จะได้ประโยชน์จากโพลีฟีนอลให้มากที่สุดคือการดื่มชาเขียว ชาขาว หรือแม้แต่ชาดำ ใช้น้ำเดือดแช่ใบชาราว 2-5 นาที ขอบคุณ นิตยสาร Madam & Home Free TextEditor   Create Date : 02 พฤศจิกายน 2554 3 comments Last Update : 2 พฤศจิกายน 2554 16:29:41 น. Counter : 697 Pageviews. Share Tweet

ติดตามๆๆๆครับ .   โดย: aodblo22 2 พฤศจิกายน 2554 17:09:56 น.

ชอบดื่มชาแต่มักมีปัญหาเรื่องนอนไม่หลับ   โดย: ablaze357 2 พฤศจิกายน 2554 18:42:50 น.

ขอบคุณที่ติดตามค่ะ คุณ aodblo22 คุณ ablaze357 เดี๋ยวจะหาข้อมูลเรื่องปัญหาการนอนไม่หลับเนื่องจากดื่มชามาฝากนะคะ   โดย: bomn 3 พฤศจิกายน 2554 10:17:43 น.