พฤศจิกายน 2554

 
 
1
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
26
27
28
29
30
 
 
2 พฤศจิกายน 2554
ประโยชน์จาก ชา

ดิฉันชอบอ่านหนังสือแฟชั่น และ หนังสือที่ให้ความรู้เกี่ยวกับสุขภาพ เพราะว่าตัวเองสุขภาพไม่ค่อยดีน่ะค่ะ วันนี้ได้อ่านนิตยสาร Madam&Home [December 2010] มีข้อความที่เขียนถึงประโยชน์ของชาเขียวน่าสนใจค่ะ ก็เลยนำมาเล่าสู่กันฟัง


ชาเขียวเป็นแหล่งที่วิเศษของสารเคมีจากพืช (พฤกษเคมี) ที่เรียกว่าโพลีฟีนอล ซึ่งมีฤทธิ์เสริมสร้างภูมิต้านทานของเราโดยเฉพาะตัวที่เรียกว่า EGCG ย่อมาจาก Epigallocatechin-3-gallate จะเสริมภูมิคุ้มกันได้ดีเป็นพิเศษ และ ดร.จางโจวเฟิง นักวิจัยชาวสหรัฐฯ ก็แนะนำให้ดื่มวันละ 2-3 แก้ว วิธีที่จะได้ประโยชน์จากโพลีฟีนอลให้มากที่สุดคือการดื่มชาเขียว ชาขาว หรือแม้แต่ชาดำ ใช้น้ำเดือดแช่ใบชาราว 2-5 นาที


ขอบคุณ นิตยสาร Madam & Home










Free TextEditor



Create Date : 02 พฤศจิกายน 2554
Last Update : 2 พฤศจิกายน 2554 16:29:41 น.
Counter : 291 Pageviews.

3 comments
  
ติดตามๆๆๆครับ
.
โดย: aodblo22 วันที่: 2 พฤศจิกายน 2554 เวลา:17:09:56 น.
  
ชอบดื่มชาแต่มักมีปัญหาเรื่องนอนไม่หลับ
โดย: ablaze357 วันที่: 2 พฤศจิกายน 2554 เวลา:18:42:50 น.
  
ขอบคุณที่ติดตามค่ะ คุณ aodblo22

คุณ ablaze357 เดี๋ยวจะหาข้อมูลเรื่องปัญหาการนอนไม่หลับเนื่องจากดื่มชามาฝากนะคะ
โดย: bomn วันที่: 3 พฤศจิกายน 2554 เวลา:10:17:43 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

bomn
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



ทำกระเป๋าแฮนด์เมด ทำเอง ขายเอง มีเวลาได้ปั่นจักรยานไปกินกาแฟสดตอนเช้า ๆ ได้ปั่นจักรยานออกกำลังกายใต้ทางด่วน เวลานั่งทำงานก็ได้ฟังเพลงเพราะๆ ได้ฟังธรรมมะดีๆ จากหลายๆ พระอาจารย์ นี่คือที่สุดของชีวิตแล้วล่ะ
New Comments