|
| 1 | 2 |
3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
31 | |
|
|
|
|
|
|
|
ขอบใจนะ
เพลง ขอบใจนะ ศิลปิน : แพรว คณิตกุล เนตรบุตร
ข้อความที่เธอเคยส่ง อะไรที่ทำให้ฉัน
แสดงถึงความเป็นห่วงและสนใจ
เพิ่งรู้ว่ามันลำบาก ไม่เป็นตัวเธอใช่ไหม
เหนื่อยไหม ต้องทำอะไรอย่างนี้
อย่ายื้อให้เหนื่อยใจ หากเธอไม่เป็นตัวเอง
อย่าฝืนทำต่อไปอีกเลย เพื่อให้เรารักกัน
ขอบใจนะที่ครั้งนึงเธอเคยยอมฝืนใจตัวเอง
ขอบใจนะฉันรู้ว่าเธอทำดีที่สุดแล้ว
อย่างน้อยครั้งหนึ่ง ที่พยายามทุ่มเท
อดทนให้กัน แค่นั้นก็ดีมากมาย
อย่าโทษว่าตัวเธอผิด อย่าคิดว่าเป็นเรื่องร้าย
อย่ากลัวถ้าเธอจะปล่อยมือฉันไป
กลับไปเป็นเธอคนเก่า เก็บความทรงจำนี้ไว้
ได้ไหมฉันขอให้เป็นอย่างนั้น
อย่ายื้อให้เหนื่อยใจ หากเธอไม่เป็นตัวเอง
อย่าฝืนทำต่อไปอีกเลย เพื่อให้เรารักกัน
* ขอบใจนะที่ครั้งนึงเธอเคยยอมฝืนใจตัวเอง
ขอบใจนะฉันรู้ว่าเธอทำดีที่สุดแล้ว
อย่างน้อยครั้งหนึ่ง ที่พยายามทุ่มเท
อดทนให้กัน แค่นั้นก็ดีมากมาย
( ซ้ำ * )
พี่หมีขออัพเพลงไว้ก่อนนะคะ เดี๋ยวรวบรวมความรู้ที่ไปเข้าคอร์สลดน้ำหนัก จาก โรงพยาบาลเลิดสินได้ครบ
แล้วจะมาเขียน เรื่อง ลดอ้วน ลดโรค ให้เพื่อนๆอ่าน
เผื่อจะมีประโยชน์กับเพื่อนๆบ้าง
ทั้งวิธีการคำนวณ จำนวนแคลอรี่ที่ทาน ตลอดจนรายการอาหารที่ทานในแต่ละวัน
ตัวพี่หมีเอง ลดไปแล้ว 3.0 กิโลกรัม ในเวลา 10 วัน ทั้งที่ทานครบทุกมื้อและทุกอย่าง
Create Date : 02 สิงหาคม 2551 |
|
16 comments |
Last Update : 9 ตุลาคม 2551 6:02:17 น. |
Counter : 1017 Pageviews. |
|
|
|
|
| |
โดย: ก.ก๋า (กะว่าก๋า ) 2 สิงหาคม 2551 13:13:06 น. |
|
|
|
| |
โดย: อุ้มสี 2 สิงหาคม 2551 15:47:16 น. |
|
|
|
| |
โดย: Perasa IP: 220.245.178.135 3 สิงหาคม 2551 13:49:43 น. |
|
|
|
| |
โดย: yoja 3 สิงหาคม 2551 15:55:38 น. |
|
|
|
| |
โดย: น้องผิง 4 สิงหาคม 2551 10:19:59 น. |
|
|
|
|
|
|
|
Location :
[ดู Profile ทั้งหมด]
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember ผู้ติดตามบล็อก : 10 คน [?]
|
สวัสดีค่ะ พี่หมีนะคะ...
สาว(วัยเหลือ)น้อย ที่เพิ่งลดน้ำหนักได้สำเร็จ เมื่อ 2551 หลังจากอ้วนมาตั้งแต่จำความได้
ฮึดสู้กะคุณความอ้วนตอนอายุ 49 ปี หนัก 79.8 กิโลกรัม จนลงมาเหลือเท่าในปัจจุบันนี้ 58-59 กิโลกรัม และมุ่งมั่นที่จะรักษาน้ำหนักไว้แค่นี้
โดยมี โครงการ ลดอ้วนลดโรคของโรงพยาบาลเลิดสิน เป็นผู้สนับสนุนรายใหญ่
อยากแชร์และแบ่งปันประสบการณ์ในการลดน้ำหนักกับเพื่อนๆ น้องๆ
อยากบอกว่าวิธีการลดและคุมน้ำหนักได้อย่างยั่งยืน อยู่ที่ใจและสติ ของตัวเองค่ะ อย่างอื่นน่ะแค่ส่วนประกอบ
การลดน้ำหนักที่ดี ต้องไม่อดอาหาร ต้องทานให้ครบมิ้อ แต่ลดปริมาณจากที่เคยทาน ทานแป้ง น้ำตาล ของมัน ของทอด ให้น้อยลง ออกกำลังกายให้มากขึ้น และอย่าลืมชั่งน้ำหนักทุกวันด้วยนะคะ
ตั้งใจไว้ว่า จะไม่กลับไปอ้วนอีกแล้วค่ะ
" คุณอ้วนจ๋า เดี๊ยนนนลาก่อน...บ๊ายบายค่ะ^^ "
|
|
|
|
|
|
|
|
|
สวัสดีตอนสาย ๆ ของวันเสาร์
มาทักทายพร้อมกับสายฝนที่ยังตกไม่หยุดค่ะ
มีความสุขกับวันพักผ่อนนะค่ะ