|
| 1 | 2 | 3 | 4 |
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | |
|
|
|
|
|
|
|
สูตรลดน้ำหนัก 1 เดือน 9-10 กิโล
สูตรนี้ ลด 9-10 กิโลกรัมใน 1 เดือน 1. กินผักผลไม้หรืออาหารนึ่งๆ ต้มๆ เป็นมื้อเช้าและมื้อเย็น 2. กินก๋วยเตี๋ยว ข้าวต้ม หรือส้มตำเป็นอาหารกลางวัน 3. งดอาหารหลัง 1 ทุ่ม ถ้าหิวให้กินส้มได้ 1 ผล 4. เต้นรำด้วยเพลงเร็วๆ 60 นาที 4 ครั้งต่อสัปดาห์ 5. ตีแบตมินตัน 60 นาที หรือวิ่งจ็อกกิ้ง 60 นาที 2 ครั้งต่อสัปดาห์
Create Date : 17 กรกฎาคม 2552 |
Last Update : 17 กรกฎาคม 2552 21:29:21 น. |
|
9 comments
|
Counter : 911 Pageviews. |
|
|
|
โดย: Mwllz IP: 58.8.95.133 วันที่: 14 กันยายน 2552 เวลา:23:02:30 น. |
|
|
|
โดย: h2o IP: 202.176.80.177 วันที่: 2 พฤศจิกายน 2552 เวลา:17:53:20 น. |
|
|
|
โดย: แหม่ม IP: 124.122.144.112 วันที่: 17 พฤศจิกายน 2552 เวลา:21:24:53 น. |
|
|
|
โดย: ปาล์ม IP: 203.144.144.164 วันที่: 9 มีนาคม 2553 เวลา:14:38:34 น. |
|
|
|
โดย: lovesong IP: 222.123.207.191 วันที่: 5 เมษายน 2553 เวลา:19:48:09 น. |
|
|
|
โดย: เฟิน IP: 114.128.154.206 วันที่: 20 กันยายน 2553 เวลา:15:47:00 น. |
|
|
|
โดย: ฟ้า IP: 118.175.189.47 วันที่: 17 มีนาคม 2554 เวลา:11:19:29 น. |
|
|
|
โดย: ฟ้าคนเดิมค่ะ IP: 118.175.189.47 วันที่: 17 มีนาคม 2554 เวลา:11:22:35 น. |
|
|
|
โดย: บอสที่รัก IP: 182.53.101.167 วันที่: 21 มีนาคม 2554 เวลา:12:16:11 น. |
|
|
|
|
|
|
|