สู้ๆคร้าบ วันนี้เช้า : ครัวซองค์ชีส 1 ชิ้น + ไมโลใ่่ส่ธัญพืช 3 ช้อน(ไมโล 1 ช้อน , ครีมเทียม 1 ช้อน, น้ำตาล 1/4 ช้อน) กลางวัน: มาม่าเย็นตาโฟเจ กินน้ำกับผักเยอะๆ กินเส้นนิดหน่อย รวมแล้ว 40%ของจาน ระหว่างมื้อ : เต้าหู้ทอด + เผือกทอด 4 ชิ้น(ชิ้นที่เค้าหั่นแล้ว) , กาแฟ(กาแฟติดปลายช้อน , ไมโล 1 ช้อน , ครีมเทียม 1 ช้อน,น้ำตาม 1/3 ช้อน) เย็น : ไอศรีม KFC ช็อคโกแลตดิฟ , ปลาหมึกย่าง + ลูกชิ้นปิ้ง รวมกัน 4 ชิ้น , ขนมอะไรจำไม่ได้ 1 ซอง5บาท น้ำหนักตอนเช้่า : 43.3 k ตอนเย็น : 44.1 k ------------------------------------------- รู้สึกใส่เสื้อผ้าสบายขึ้น แต่ยังแอบเซ็ง กลางวันยังหลุดชงกาแฟกินอีก แถมตอนเย็นยังกินไอศรีมอีกนั่น เยอะได้อีก วันนี้ตอนเย็นลืมซื้อข้าวมากิน เพราะเดินไปกินลูกชิ้นปลาหมึกย่าง(กะคุณแฟน)ไป ลืมซื้อข้าวซะงั้น เลยกินขนมแทน   Create Date : 14 ตุลาคม 2553 3 comments Last Update : 14 ตุลาคม 2553 23:45:34 น. Counter : 302 Pageviews. Share Tweet

เป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ๆจ้า   โดย: Iaun_Tor 14 ตุลาคม 2553 23:47:10 น.

อยากน้ำหนักเท่านี้มั้งจังค่ะ   โดย: WikiPK 15 ตุลาคม 2553 9:29:52 น.

สู้ ๆ ค่าาาาาาา   โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) 15 ตุลาคม 2553 9:48:14 น.