Bloggang.com : weblog for you and your gang
การที่จะทำให้คนทั้งโลก..พึงพอใจตัวเราในทุกเรื่อง..มันคงไม่ไหวในเมื่อคุณชี้แจงไปแล้ว เขาก็ควรจะยอมรับฟัง แต่เมื่อเขาไม่ฟัง และคุณก็ได้ทำหน้าที่ของตนเองอย่างดีที่สุดไปแล้วก็คงต้อง ปล่อยมันไป "
Group Blog
ความรู้แม่และเด็กจ้า
น้องมิลล์
แม่นก
อาหารน้องมิลค์
กุมภาพันธ์ 2553
>>
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
20 กุมภาพันธ์ 2553
แนะนำตัว **น้องมิลล์**
การเปลี่ยนแปลงหลังคลอด
ข้อห้าม หลังคลอด..สำหรับเบบี๋
ข้อห้าม หลังคลอด..สำหรับคุณแม่
5 วิธีฝึกลูก ให้นอนหลับทั้งคืน
นวดลูกรัก สัมผัสความอบอุ่น
สารพันปัญหา เรื่องการกินของลูกน้อย...
ลูกนอนละเมอบ่อย ๆ ปล่อยไว้จะดีเหรอ
18 วิธีกระตุ้นเต้านมให้ได้นม
22 Tips For Quality Mother
5 ปฎิบัติการทักทายเบบี๋ เพิ่มพูนความฉลาด
พัฒนาการลูกสำคัญ.....ต้องหมั่นเช็ค
All Blogs
อย่าให้ลูกเป็นเด็ก "ไม่มีมารยาท"
5 กิจวัตร สร้างสรรค์พัฒนาการลูก
อาหารเสริมเริ่มเร็ว-ช้า..แบบไหนใช่เลย
เด็กสายตาสั้น
ปัญหาอัณฑะของเจ้าหนู
50 วิธีที่ทำให้เบบี๋ "ฉลาด"
อาหารเสริมประเภทต่างๆสำหรับเด็ก
สอนลูกรักให้กินผัก
เคล็ดลับปั้นลูกสาว ลูกชาย
เทคนิคบีบน้ำนมแม่ ให้ได้คุณภาพ
8 ข้อสงสัยเรื่องนมแม่
ลูกชอบอมและดูดนิ้วมือทำอย่างไรดี
สัญญาณเตือน...ลูกสื่อสารช้า
วัยนี้ก็ "ดุ" กัน (บ้าง) ได้แล้ว!
เรื่องที่ต้องบันทึก ยามลูกป่วย ก่อนถึงมือหมอ
4 วิธี รักวัวให้ผูก รักลูกให้ทำโทษ!
รู้ได้อย่างไร ว่าลูกแพ้นมวัว?
ลูกเรา น้ำหนักตัวน้อยหรือเปล่า?
คลอดเอง VS ผ่าคลอด
แผลผ่าคลอด : ตามยาวหรือตามขวางดี?
แนะนำตัว **น้องมิลล์**
การเปลี่ยนแปลงหลังคลอด
ข้อห้าม หลังคลอด..สำหรับเบบี๋
ข้อห้าม หลังคลอด..สำหรับคุณแม่
5 วิธีฝึกลูก ให้นอนหลับทั้งคืน
นวดลูกรัก สัมผัสความอบอุ่น
สารพันปัญหา เรื่องการกินของลูกน้อย...
ลูกนอนละเมอบ่อย ๆ ปล่อยไว้จะดีเหรอ
18 วิธีกระตุ้นเต้านมให้ได้นม
22 Tips For Quality Mother
5 ปฎิบัติการทักทายเบบี๋ เพิ่มพูนความฉลาด
พัฒนาการลูกสำคัญ.....ต้องหมั่นเช็ค
ข้อห้าม หลังคลอด..สำหรับคุณแม่
หลังคลอดกลับมาบ้านแล้ว คุณแม่อย่าเพิ่งตีปีกร้องเย้ๆ ว่าต่อไปนี้สบายแล้ว จะทำอะไรก็ได้ดั่งใจ... ช้าก่อนค่ะ ถึงจะทำอะไรต่อมิอะไรได้ แต่ยังมีข้อห้ามที่ทั้งคุณแม่คนใหม่และลูกตัวน้อยไม่ควรทำ และต้องระมัดระวังเป็นพิเศษค่ะ เอาไว้รอให้ร่างกายแข็งแรงเหมือนเดิมแล้วคอยทำตามใจชอบดีกว่าค่ะ
Mom
หลากหลายข้อที่มีไว้ก็เพื่อรักษาสุขภาพร่างกายคุณแม่ให้แข็งแรงกลับมาโดยเร็ว ซึ่งเป็นแผลดีกับแม่และลูกไปพร้อมกัน ยิ่งอยู่ในช่วงให้นมลูก แม่ต้องระวังเรื่องรักษาสุขภาพมากเป็นพิเศษเพราะสิ่งที่แม่กินจะถ่ายทอดผ่านทางน้ำนมแม่ไปถึงลูกด้วย
ห้ามดื่มแอลกอฮอล์
เลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมแอลกอฮอล์ทุกชนิด เพราะนอกจากแอลกอฮอล์ทุกชนิด เพราะนอกจากแอลกอฮอล์จะส่งผลให้เกิดความดันโลหิตสูงแล้ว หากอยู่ในช่วงให้นมลูกอยู่แอลกอฮอล์ยังปนออกมากับน้ำนมแม่ นอกจากนั้นการดื่มแอลกอฮอล์ 1 แก้วจะทำให้ปริมาณน้ำนมลดลงถึง 23% และการดื่มมากกว่า 2 แก้วอาจจะยับยั้งปฏิกิริยาน้ำนมพุ่งด้วย นอกจากนั้นยังมีงานวิจัยพบว่าการดื่มเป็นประจำทุกวันจะมีผลทำให้ลูกน้ำหนักขึ้นช้าและกล้ามเนื้อมัดใหญ่พัฒนาช้าลงด้วยนะคะ (ข้อมูลจาก //www.thaibreastfeeding.com)
Advise : ดื่มน้ำสะอาด นมและน้ำผลไม้จะช่วยสร้างความสดชื่นและมีประโยชน์กับสุขภาพ แล้วการดื่มน้ำอุ่นบ่อยๆยังช่วยให้น้ำนมแม่ไหลคล่องขึ้น ซึ่งยังทำให้ผิวพรรณสดใสและไม่แห้งตึงด้วยนะคะ
ห้ามกินของแสลง
งดกินอาหารประเภทหมักดอง อาหารค้างคืน อาหารที่มีสารปรุงแต่ง เพราะอาจจะทำให้ท้องเสียเสาะท้อง หรือท้องอืดได้ง่าย ส่วนยางหรือสมุนไพรที่อวดอ้างว่ามีสรรพคุณช่วยเพิ่มน้ำนมหรือเร่งให้มดลูกเข้าอู่เร็วนั้นไม่ควรกิน เพราะอาจจะมีส่วนผสมของสารสเตยรอยด์ ยิ่งอยู่ในช่วงให้นมสิ่งที่แม่กินเข้าไปก็จะถ่ายทอดไปยังลูกด้วย
Advise : เลือกกินอาหารให้ครบ 5 หมู่เน้นผักและผลไม้ รวมถึงดื่มน้ำสะอาดเป็นประจำ
ห้ามกินยา
งดใช้ยากลุ่มรักษาสิว ยาปฏิชีวนะ ยาที่มีส่วนผสมของสเตียรอยด์ยากระตุ้นฮอร์โมนหรือยารักษาโรคประจำตัว ฯลฯ รวมถึงยามที่อยู่ในกลุ่มสารเสพติด เช่น ยานอนหลับ ยาแก้ปวดชนิดต่างๆเพราะจะถ่ายทอดไปถึงลูกผ่านทางน้ำนมค่ะ
Advise : หากคุณแม่จำเป็นต้องกินยา ควรปรึกษาคุณหมอก่อนทุกครั้ง เพื่อป้องกันผลกระทบที่อาจเกิดกับลูกและตัวคุณแม่เองค่ะ
ห้ามเครียด (เกินเหตุ)
นอกจากจะทำให้น้ำนมน้อยแล้ว ความเครียดส่งผลกระทบต่ออารมณ์และจิตใจ ซึ่งลูกซึมซับและสัมผัสได้จากแม่โดยเฉพาะช่วงหลังคลอดคุณแม่อาจจะเกิดอาการซึมเศร้าหลังคลอดได้ (หากเป็นนานกว่า 4 สัปดาห์ควรพบคุณหมอค่ะ)
Advise : ทางที่ดีคุณแม่ควรจะหาผู้ช่วยมาแบ่งเบาภาระต่างๆเช่น งานบ้าน การดูแลลูกโต ฯลฯ เพื่อที่แม่จะได้มีเวลาพักผ่อนคลายทำให้ไม่เครียดจนเกินไปด้วยค่ะ
ห้ามออกกำลังกาย(หนัก)
การออกกำลังกายที่หนักหน่วง รุนแรงโดยเฉพาะบริเวณหน้าท้อง เพราะจะส่งผลต่อมดลูก ช่องคลอด และฝีเย็บ นอกจากนั้นการขยับเขยื้อนร่างกายอย่างรุนแรงและบ่อยครั้งในช่วงนี้จะทำให้มดลูกต่ำ หมายถึงภาวะที่มดลูกเคลื่อนตัวลงมาจากตำแหน่งปกติที่มันควรจะอยู่ ซึ่งหากต่ำมากๆอาจจะมีอาการปัสสาวะลำบากไอจามแล้วปัสสาวะเล็ด และอั้นปัสสาวะลำบาก
Advise : หากต้องการออกกำลังกายควรทำอย่างค่อยเป็นค่อยไปและเลือกท่าบริหารที่ไม่กระทบกับช่องท้องมดลูก ฝีเย็บ สำหรับคุณแม่ที่คลอดธรรมชาติเริ่มออกกำลังกายได้เมื่อหลังคลอดไปแล้วประมาณ 2 3 วัน ส่วนคุณแม่ผ่าคลอดแม่ผ่าคลอดคงต้องรอจนครบ 1 เดือนหรือให้แผลผ่าตัดสมานกันสนิทแล้วจึงเริ่มออกกำลังกายได้ค่ะ
ห้ามยกของหนัก
อย่าเพิ่งโชว์พลังยกของหนักเลยค่ะ เพราะการออกแรงยกของหนักจะต้องเกร็งกล้ามเนื้อบริเวณหน้าท้อง ซึ่งจะกระทบกระเทือนกับแผลผ่าคลอดหรือมดลูก โดยเฉพาะถ้าคุณแม่ผ่าคลอดยิ่งต้องระวังให้มาก เพราะแผลผ่าคลอดอาจจะปริหรือแกขาดได้ค่ะ
Advise : ปกติแล้วหลังคลอด 1 เดือน ทั้งแผลผ่าคลอดและมดลูกจึงจะกลับมาเข้าที่และแข็งแรงขึ้น ดังนั้นช่วงนี้งานหนักหรืองานยกของต่างๆต้องปล่อยให้เป็นหน้าที่ของคุณพ่อไป คุณแม่เลี้ยงลูกให้นมแม่ก็พอค่ะ
ห้ามมีเซ็กซ์
การมีเซ็กซ์หลังคลอดในช่วงที่เย็บยังไม่แห้งสนิท และน้ำคาวปลายังไหลอยู่ นอกจากจะไม่น่าอภิรมย์แล้ว ขณะร่วมเพสอาจจะเจ็บ เกิดแผลฉีกขาดแถมติดได้ด้วย ซึ่งไม่เป็นผลดีต่อสุขภาพคุณแม่อย่างแน่นอน
Advise : ให้คุณพ่ออดใจรอหลังคลอดอย่างน้อย 6 สัปดาห์ เรียกว่าเป็นการรอให้ร่างกายกลับเข้าสู่สภาพปกติแล้วยังเป็นการรอให้มดลูกเข้าสู่สภาพปกติ เพราะหลังคลอดผนังมดลูกจะเกิดแผลมีเลือดไหลจากแผลที่เรียกว่า น้ำคาวปลานั่นเองล่ะคะ แล้วโดยธรรมชาติมดลูกจะหดรัดตัวเพื่อให้แผลเล็กลง ซึ่งจะยิ่งหดรัดดียิ่งขึ้นเมื่อเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ซึ่งตรงกับช่วงเวลาที่งดเซ็กซ์ แล้วเป็นช่วงเวลาที่มดลูกจะหดตัวเหลือขนาดปกติ แถมยังเป็นการคุมกำเนิดตามธรรมชาติด้วยนะคะ
Create Date : 20 กุมภาพันธ์ 2553
Last Update : 20 กุมภาพันธ์ 2553 14:07:02 น.
2 comments
Counter : 678 Pageviews.
Share
Tweet
ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆ นะคะ
โดย:
พิมลพัทธ์
วันที่: 20 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:15:34:34 น.
ขอบคุณสำหรับข้อมูลที่มีประโยชน์นะคะ
โดย:
เรือไฟ
วันที่: 20 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:21:10:15 น.
ชื่อ :
Comment :
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
nokpromthip
Location :
กรุงเทพฯ Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
สวัสดีทุกท่าน ที่เข้ามาเยี่ยมชม Blog น้องมิลล์ กะ แม่นกจ้า ขอให้รวย ๆๆๆๆๆๆ ทุกคนที่แวะมา
*****วันหลังแวะมาเยี่ยมใหม่นะค่ะ *****
นุ้งมิลค์...ยินดีต้อนรับจ้า
Friends' blogs
sj13palmkung
pimolpat
หาแฟนตัวเป็นเกลียว
silly angel
SaOsY
แม่เด็กชายคิม
WANTAK
tarojay
ไวน์องุ่น
Webmaster - BlogGang
[Add nokpromthip's blog to your web]
Links
ไทยรัฐ
เดลินิวส์
PANTIP
ช่อง 3
ช่อง 5
ช่อง 7
BlogGang.com
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.