เรื่องอาหารสุขภาพ วันนี้ม่าม๊าจะมาเขียนเรื่องอาหารอาหาร เพื่อสุขภาพนะ ถั่วห้าสี เครื่องปรุงมีดังนี้ ถั่วดำ 1 ขีด ถั่วเขียว 1 ขีด ถั่วแดง 1 ขีด ถั่วขาว 1 ขีด ถั่วเหลือง 1 ขีด รวม 5 อบ่าง นำถั่วทั้งหมดไปคั่วก่อน แล้วเอาไปแช่น้ำล้างให้สะอาด ลูกเดือย 1 ขีด ล้างให้สะอาด ต้มให้สุก แล้วพักไว้ เม็ดบัว 1 ขีด ล้างให้สะอาดต้มให้สุก แล้วพักไว้ รากบัว 1 ขีด ปอกเปลือกล้างให้สะอาด ต้มให้สุก พักไว้ วิธีทำ นำเครื่องปรุงทั้งหมดปั่นรวมกันให้ละเอียด ต้มในหม้อใบใหญ่ ใส่น้ำมากๆ กรองเอากากออก นำน้ำที่ต้มได้ไปต้มให้เดือด เติมน้ำตาลนิดหน่อย หรือไม่ ใส่ก็ได้ รับประทานได้เลย สรรพคุณ บำรุงเส้นเอ็น และกล้ามเนื้อ บำรุงกระดูก ช่ายลดน้ำหนักดีมากเลย ผิวพรรณจะสดใส สวยงาม อ่อนกว่าวัย ม่าม๊าเอามาจากหนังสือ นาฬิกาชีวิต อาจารย์ สุทธิวัสส์ คำภา   Create Date : 02 พฤศจิกายน 2550 26 comments Last Update : 2 พฤศจิกายน 2550 20:44:37 น. Counter : 886 Pageviews. Share Tweet

น่าหม่ำคะมาม๊า กำลังนึกอยากทาน ถั่วเขียวต้มอยู่เชียว   โดย: นู๋ส้มจุก 2 พฤศจิกายน 2550 20:53:48 น.

เคยต้มแบบทีละอย่างว่างๆจะเอาสูตรของม่าม๊าไปทำดูบ้างนะค่ะ ม่าม๊าน่าจะเอารูปมาลงยั่วน้ำลายบ้าง ปล.ม่าม๊าหายไปไหนมาค่ะ ไม่เห็นที่บล็อคนานแล้ว คิดถึงค่ะ   โดย: มัยดีนาห์ 2 พฤศจิกายน 2550 22:41:15 น.

ขอแสดงความเสียใจด้วยนะค่ะ ม่าม๊าที่ต้องสูญเสียอาม๊าไป   โดย: มัยดีนาห์ 3 พฤศจิกายน 2550 15:28:45 น.

ขอแสดงความเสียใจด้วยครับ   โดย: แมท (everything on ) 3 พฤศจิกายน 2550 19:07:48 น.

อยากให้มีคนมาต้มให้ค่ะ ถ้าตัวเองทำเอง สงสัยหม่ำไม่ได้ ^ ^"   โดย: หมูปิ้งไม้ละ 5 บาท 3 พฤศจิกายน 2550 20:24:04 น.

สวัสดีค่ะม่าม้า อ่านข้อความแนะนำตัวแล้วนึกถึงแม่หนูเลยค่ะ ชอบเที่ยว ชอบทำงาน ชอบออกกำลังกาย และเป็นคนรักษาสุขภาพ ต่างกันอย่างเดียวคือ แม่หนูไม่เล่นเน็ต แบบว่าเป็นพวกโล-เทค อ่ะค่ะ ขอบคุณมากนะคะที่แวะไปเยี่ยมหนูที่บล็อก รู้สึกเหมือนมีญาติผู้ใหญ่เพิ่มขึ้นอีกคนเลยค่ะ   โดย: พจมารร้าย 3 พฤศจิกายน 2550 20:40:10 น.

มาม๊าขา คิดถึงจังเลยค่ะ คืนนี้นอนหลับฝันดีนะคะ ช่วงนี้อากาศเริ่มเย็นๆแล้ว มาม๊าดูแลสุขภาพด้วยนะคะ ว้าวว สูตรที่มาม๊านำมาให้ดีจังเลยค่ะ ฟ้าขออนุญาติเซฟไว้นะคะ จะได้มีเมนูเพิ่มนอกเหนือจากน้ำเต้าหู้ค่ะ   โดย: ฟ้ากระจ่าง 4 พฤศจิกายน 2550 0:03:46 น.

ขอบคุณนะคะที่แวะไปเยี่ยมบ้าน ขอให้มีความสุขเช่นกันค่ะ   โดย: ลูกไหม IP: 124.121.85.132 4 พฤศจิกายน 2550 12:11:36 น.

อ้อ...มาม๊าอายุอ่อนกว่าแม่หนู 6 ปีค่ะ และขอแสดงความ เสียใจเรื่องอาม๊าด้วยนะคะ   โดย: ลูกไหม IP: 124.121.85.132 4 พฤศจิกายน 2550 12:13:07 น.

ม่าม๊าครับ มีเพลงเก่าๆให้ฟังอีกแล้ว หาเพื่อนร่วมรุ่นเก๋าก่อน   โดย: ลุงแอ๊ด 4 พฤศจิกายน 2550 14:36:58 น.

หนูชอบกินถั่วงอก กับเต้าหูค่ะ   โดย: นางน่อยน้อย 4 พฤศจิกายน 2550 18:55:54 น.

สวัสดีครับ ม่าม๊า อ่านแล้วพรุ่งนี้ทำถั่วเขียวต้มน้ำตาลกินดีกว่า   โดย: งามหน้า 4 พฤศจิกายน 2550 20:59:08 น.

หวัดดีค่ะมาม๊า ไม่ได้แวะมาหาเสียนาน สบายดีนะคะ วันนี้เลยมาได้สูตรอาหาร เอ้อ มาม๊ายังร้องเพลงได้ที่ ๙ หรือเปล่าคะ   โดย: นางไม้หน้า3 4 พฤศจิกายน 2550 21:53:12 น.

มีบริการ delivery ส่งถึงบ้านมั้ยครับ ขอให้มีสุขภาพแข็งแรงและมีความสุขมากๆครับ   โดย: ฮิโระ (ordinary_hero ) 5 พฤศจิกายน 2550 12:37:23 น.

ช่วงนี้งานยุ่งนิดหน่อยอ่ะค่ะ กลับบ้านก็ไม่ค่อยได้เข้าอินเตอร์เน็ตเลย แต่ยังคิดถึงหม่าม้า ป่าป๊า โซ้ยโก และเก๋เหมือนเดิมนะคะ   โดย: idLer IP: 124.120.152.91 5 พฤศจิกายน 2550 20:42:36 น.

น่าสนใจจังเลยคะ ^^   โดย: น้องผิง 6 พฤศจิกายน 2550 16:16:30 น.

.....หวัดดีค่ะ แวะมาทักทายตอนดึกๆค่ะ...ขอบคุณนะค่ะ สกำหรับสูตรอาหราเพื่อ สุขภาพค่ะ ...น่ารักจังค่ะ   โดย: เพราะฉันห่างไกล 7 พฤศจิกายน 2550 21:05:18 น.

มาเยี่ยมม่าม๊า หนูเลยได้เมนูสุขภาพกลับไปด้วยค่ะ คืนนี้หลับฝันดีนะคะ   โดย: ปักเป้าจุด 7 พฤศจิกายน 2550 22:32:38 น.

ม่าม๊า ไปฟังเพลง ยามรัก ครับ   โดย: ลุงแอ๊ด 8 พฤศจิกายน 2550 9:06:59 น.

Just pass by to say "Hi" สะบายดีนะคะ Get FREE HI5 Comments   โดย: เริงฤดีนะ 8 พฤศจิกายน 2550 9:16:43 น.

แวะมาทักทายครับม่าม๊า....   โดย: big-lor 8 พฤศจิกายน 2550 13:09:30 น.

แวะมาเยี่ยมม่าม้าค่ะ   โดย: พจมารร้าย 8 พฤศจิกายน 2550 16:21:19 น.

กลับมาแล้วค่าม่าม๊า หลังจากโดนไวรัสทลายคอมพ์ไป แหม ถ้านาได้ทำงานตามที่ม่าม๊าทำนายทายทักนะค่ะ สวรรค์เลยค่ะ ความใฝ่ฝันของนาเลยค่ะนั่น   โดย: มัยดีนาห์ 8 พฤศจิกายน 2550 19:30:57 น.

ช่อดอกไม้ แทนคำขอบคุณ ที่แวะเข้าไปอวยพรวันเกิดให้เจนนี่ที่บล็อคไดอารี่ค่ะ ขอให้พรใดนั้นที่คุณอวยพรให้เจนนี่ จงกลับไปสู่คุณเช่นกันค่ะ ขอบคุณจากใจจริงค่ะ   โดย: สาวอิตาลี 10 พฤศจิกายน 2550 11:56:55 น.

สวัสดีค่ะ หม่าม๊า สบายดีนะคะ สูตรอะไรคะ น่าอร่อย อยากทานจังค่ะ   โดย: ป้าซ่าส์ 11 พฤศจิกายน 2550 16:21:29 น.

สวัสดีค่ะม่าม๊า สบายดีป่าวคะ อากาศก็ร้อนบ้างเย็นบ้าง รักษาสุขภาพนะ ไงก็แวะไปชิมแกงจืดตำลึงที่บล๊อกหนูนะคะ   โดย: ลมตะเภา 12 พฤศจิกายน 2550 17:10:56 น.

• Bloggang.com