Group Blog
All Blog
|
การกำหนดนิมิตเดินจิตคู่ลมหายใจ มี 2 อย่าง เพื่อสละคืน การกำหนดนิมิตเดินจิตคู่ลมหายใจ มี 2 อย่าง เพื่อสละคืน 1.) นิมิตทวนกระแสลม ก. หายใจเข้า-กำหนดนิมิตลมขยายรวมที่หน้าอก จิตจับรู้จุดที่เกิดอุปปะธิกิเลสอันเร่าร้อนที่ฐานจิตท้องน้อย ข. หายใจออก-กำหนดนิมิตกระแสลมเคลื่อนประดุจหอกพุ่งปักทิ่มลงลึกลงไปตัดอุปปะธิในฐานจิต กำหนดนิมิตเหมือนพุ่งหอกลงไปตัด ท้อง -> เหนือสะดือ -> ท้องน้อย -> ใต้สะดือ -> จากหายไป - หากกำหนดไปแล้วจิตนิ่งตามอยู่เห็นนิมิตเหมือนสีแสงวาบพุ่งไปตามกระแสลม-นั่นเป็นนิมิตทางลมตามปกติ หรือนิมิตขาวโพลนขึ้น-นั่นเป็นนิมิตอานาปานสติ มันเป็นธรรมชาติของจิตเกิดขึ้นให้รู้ว่าจิตเราเริ่มสงบนิ่งขึ้นแล้ว จากนั้นปล่อยมันเป็นไปด้วยเห็นเพียงอาการหนึ่งๆของจิต ..*แต่ถ้าหากจิตจับนิมิตก็ให้ตามนิมิตไป หรือหากจิตจับลมก็ให้ตามลมไป เราจับอันไหนนิ่งได้ให้มุ่งเน้นนั้นอันตามจริตไป* 2.) นิมิตตามกระแสลม ก. หายใจเข้า-กำหนดนิมิตตามกระแสลมเดินจากที่สูงลมต่ำ คือ ผ่านปลายจมูก -> ผ่านโพรงจมูก -> ผ่านโพรงกระโหลกเหนือเพดานปาก -> ผ่านท้ายทอย -> ผ่านลำคอ -> ผ่านหน้าอก -> ผ่านลิ้นปี่ -> ผ่านท้อง -> ผ่านท้องน้อย 3 จุด (เหนือสะดือ -> สะดือ -> ใต้สะดือ ให้จับจุดท้องน้อยนี้ถึงจุดใดก็ได้ที่สติเรารู้ตามลมได้ ได้แค่ไหนเอาแค่นั้นเป็นฐานที่ตั้งแห่งสติ), ..หรือ..เริ่มต้นจับที่หน้าอก -> ลิ้นปี่ -> ท้อง -> ท้องน้อย (ผ่านจุดเหนือสะดือ -> ผ่านจุดสะดือ -> ผ่านจุดใต้สะดือ) (ซึ่งจุดท้องน้อยนี้สติรู้ตามลมได้แค่ไหนเอาแค่นั้น เอาจุดนั้นเป็นฐานที่ตั้งแห่งสติ), จิตจับรู้จุดที่เกิดอุปปะธิกิเลสอันเร่าร้อนมั้งหมดลอยขึ้นเกาะกลุ่มรวมกันไว้ที่ฐานจิตท้องน้อย ข. หายใจออก-กำหนดนิมิตกระแสลมเคลื่อนพัดอุปปะธิทั้งปวงกองนั้นออกจากฐานจิต ท้องน้อย(จุดที่สติรู้ลมได้จาก 3 จุดนั้น) -> ผ่านลิ้นปี่ -> ผ่านหน้าออก -> ผ่านลำคอ -> ผ่านโพรงกระโหลกเหนือเพดานปาก -> ผ่านโพรงจมูก -> ออกปลายจมูก ประดุจหอกพุ่งปักทิ่มลงลึกลงไปตัดอุปปะธิในฐานจิต กำหนดนิมิตเหมือนพุ่งหอกลงไปตัด ท้อง -> เหนือสะดือ -> ท้องน้อย -> ใต้สะดือ -> จากหายไป - หากกำหนดไปแล้วจิตนิ่งตามอยู่เห็นนิมิตเหมือนสีแสงวาบพุ่งไปตามกระแสลม-นั่นเป็นนิมิตทางลมตามปกติ หรือนิมิตขาวโพลนขึ้น-นั่นเป็นนิมิตอานาปานสติ มันเป็นธรรมชาติของจิตเกิดขึ้นให้รู้ว่าจิตเราเริ่มสงบนิ่งขึ้นแล้ว จากนั้นปล่อยมันเป็นไปด้วยเห็นเพียงอาการหนึ่งๆของจิต ..*แต่ถ้าหากจิตจับนิมิตก็ให้ตามนิมิตไป หรือหากจิตจับลมก็ให้ตามลมไป เราจับอันไหนนิ่งได้ให้มุ่งเน้นนั้นอันตามจริตไป*
|
สมาชิกหมายเลข 1075032
 ฝากข้อความหลังไมค์ Rss Feed  Smember ผู้ติดตามบล็อก : 4 คน [?] Friends Blog Link |
|||||||||||||
