รายการอาหารประจำวัน 27/12/08 ดีค่ะ เพื่อนๆ วันนี้ที่โคราชไม่มีแดดเรยอ่ะ ไม่อยากตื่นเรย พอลงมาก้ ยังไม่มีคน สงสัยยังไม่ตื่นกันแฮะ ก้ เรย ว่างมาอัพบล๊อกจ้า มื้อเช้า 11:00 : หนมปังโฮลวีต 1 แผ่น 85 cal. ชาเขียวกลิ่นพีช 0 cal. = 85 cal. มื้อไหนเนี่ย 13:00 : คุ้กกี้ 3 ชิ้น 85 cal. นม Dna 125 มล. 100 cal. = 185 cal. มื้อกลางวัน 16:00 : แกงจืดเต้าหู้สาหร่าย (ไม่ใส่หมูสับ) 80 cal. ฝรั่ง 60 cal. = 140 cal. ของว่าง 18:00 : โยเกิร์ตรสสตรอเบอรี่ 0% 1 กะปุก 80 cal. ขนมปังโฮลวีต 1 แผ่น 85 cal. = 165 cal. มื้อเย็น 21:30 : สับปะรด (ทานเป็นของว่างอ่ะ ขออนุญาติ รวมน้า) 80 cal. ยำวุ้นเส้น 120 cal. ยำหอยแครง 100 cal. ไข่เจียวกุ้งสับ ครึ่งกล่อง 100 cal. ไข่เยี่ยวม้ากระเพรากรอบ 1/4 ลูก 50 cal. ส้มตำปู 35 cal. = 485 cal. รวมทั้งวัน 1,060 cal.   Create Date : 27 ธันวาคม 2551 15 comments Last Update : 27 ธันวาคม 2551 22:38:05 น. Counter : 524 Pageviews. Share Tweet

ยินดีได้รู้จักคนโคราชบ้านเองนะค่ะเป็นกำลังใจให้นะค่ะ   โดย: นู๋ดีค่ะ (kun_isara ) 27 ธันวาคม 2551 12:07:29 น.

ทานน้อยดีนะคะ แต่ละอย่าง อย่างละน้อยๆ แบ่งทานเฉพาะที่อยากทาน แบบนี้ถูกต้องที่สุดแล้ว ขอให้ผอมสวยไวๆ นะค๊า   โดย: ยัยลูกหมู 27 ธันวาคม 2551 17:01:04 น.

[ของตกแต่งโดนๆคลิกเลย]   โดย: แค่ฟ้ามีดาว ^^ 27 ธันวาคม 2551 17:10:41 น.

ช่ายแล้วค่ าจริงๆ ชื่อน้ำส้ม แต่เรียกส้มเฉยๆก็ได้ค่า^^ วันนี้รายการอาหารพี่เบนซ์มีแตอาหารสุขภาพทั้งนั้นเลยนะคะ ดูท่าแล้วมีแต่อาหารไขมันต่ำเลือกเมนูเก่งจังเลย เป้าหมายรออยู่ไม่ไกลแล้วค่ะ สู้ๆนะคะ   โดย: som_pLaygIrl 27 ธันวาคม 2551 21:07:52 น.

ที่วันนี้ทานน้อยเพราะออกไปทำงานตอน11โมงอะคะ เลยทานให้เสร็จเรียบร้อยไปจากบ้าน แล้วก็เลยไม่ได้ทานอะไรอีก นี่ส้มก็หิวนะเนี่ย กลัวจะหลุดเหมือนกันค่ะเลยรีบอาบน้ำแปรงฟัน ขึ้นห้องนอน กะว่าจะรีบนอนและตื่นมากินตอนเช้า 555   โดย: som_pLaygIrl 27 ธันวาคม 2551 22:37:20 น.

ของส้มสั่งแบบผงกับแบบเส้นมาอะคะ พอดีว่าสั่งวันพฤหัส แบบบEmS เลยได้วันศุกร์ ทันก่อนปิดปีใหม่พอดี ลองเอามาทำวุ้นและ แต่ว่าสงสัยใส่น้ำเยอะไป วุ้นมันเลยไม่ค่อยแข็ง เด้วจะลองทำใหม่ ส่วนน้ำหนักกะส่วนสูง ส้มเขียนไว้ในที่มา... อะคะ ส้มสูง174 ค่ะ น้ำหนักตอนนี้ก็ประมาณ 65 T_T อยากเหลือสัก58 และถ้าเป็นไปได้ก็อยากให้55 แต่คงจะยาก 555   โดย: som_pLaygIrl 27 ธันวาคม 2551 23:09:50 น.

กลับมาแล้วจ๊ะ วันนี้ออกไปช๊อปปิ้งซื้อของขวัญให้แม่+กินทั้งวันเลยกินเยอะเท่ากับตัวเองไปเชียงใหม่อ่ะ ทำไงดีเนี่ย กินทั้งอาหารไทย+ฝรั่ง กินเสร็จก็อยากจะร้องให้   โดย: pekei 27 ธันวาคม 2551 23:12:57 น.

ไปนอนรึยังเอ่ย จ้างแม่ครัวอะป่าว   โดย: MizuYogan 27 ธันวาคม 2551 23:33:01 น.

วันนี้เบนซ ทานน้อยนะเนี่ย ไม่ถึง 1200 แคลอรี่เลย แล้วเบนซเปิดร้านกี่โมงอ่ะ ทำไมตื่นสายได้ทุกวันเลยเนอะ น่าอิจฉา   โดย: NOKKIE-CM 27 ธันวาคม 2551 23:43:06 น.

เบนซ help me! ทำไมหยกใส่สกินไม่ได้เหรอ ใส่ผิดที่ใช่ป่าว??????   โดย: MizuYogan 27 ธันวาคม 2551 23:58:21 น.

วันนี้ทำเค้กไหม้ด้วยล่ะ เบนซบอกที่บ้านมีแต่เวฟใช่ม๊า ก็เลยลองเอาเค็กใส่เวฟดู ปกติอบก็ประมาณ 20 นาที ใส่เวฟแค่3นาที ควันขึ้นเลย ตอนนี้ กลิ่นไหม้ยังติดบ้านอยู่เลย555   โดย: MizuYogan 28 ธันวาคม 2551 0:03:21 น.

ไปนอนแล้วเหรอ งั้นฝันดีนะจ้ะ ....Good night.....   โดย: MizuYogan 28 ธันวาคม 2551 0:15:40 น.

ว่าแต่อันมื้อเย็นขอกินด้วยสิ เด็ดอ่ะ เห็นแล้วหิวขึ้นมาทันที ง๊า   โดย: MizuYogan 28 ธันวาคม 2551 0:22:13 น.

เบนซเราก็อยากทำเลเซอร์ฟันขาวเหมือนกัน แต่เรากลัว เค้าว่ามันเสียวมาก ฟันเราเหลืองเพราะเมื่อก่อนเราชอบกินกาแฟแล้วอม คือชง 1 แก้วจิบกินทั้งวันอ่ะ หมอบอกว่ามันเลยเหลือง   โดย: NOKKIE-CM 28 ธันวาคม 2551 0:35:11 น.

เง้อ ส้มก็ไม่รุ้เหมือนกันว่าสูงได้ยังไง ทั้งๆที่พ่อกับแม่ก็ไม่สูง สงสัยเป็นเด็กประหลาดกลายพันธุ์ T_T   โดย: som_pLaygIrl 28 ธันวาคม 2551 7:59:03 น.