วันที่ 5 (ยิ่งออกนอกบ้าน ยิ่งเยอะ)

เฮ้อ....รับตะวันช่วงนี้ออนทัวร์มาก ต้องไปนั่นมานี่ตลอดเจอคนตลอด และ "กินเยอะตลอด" อย่างวันนี้ก็เป็นอีก1วันที่ทานเยอะค่ะ

*และก็ขอบคุณเพื่อนๆร่วม อุดมการณ์มากๆนะค่ะที่เข้ามาให้กำลังใจ เราจะสู้ไปด้วยกันนะค่ะ

เช้า : กล้วยปิ้งที่ราดน้ำเชื่อมแล้วอ่ะค่ะ2ไม้+พายไก่เห็ด1ชิ้น+น้ำผลไม้20%

กลางวัน(มื้อเยอะ@ซิสเลอร์) : สเต๊กหมูบด1ชิ้น(ชุด169อ่ะค่ะ)+มันฝรั่งทอด8ชิ้น+ขนมปังเคียง1/2ชิ้น+ซุปใสหอมใหญ่1/2ถ้วย+ซุบเห็ดข้น1/2ถ้วย+แครอทแท่ง2แท่ง+สลัดมันบด1ช้อนโต๊ะ+มูสวนิลา3ช้อนชา

เย็น : ปีกไก่ทอด1ชิ้น+ปั้นสิบไส้ปลา2ลูกเล็ก

ออกกำลังกาย : 10ท่าลดพุง เวลา10นาที+ท่าExerciseของSNSD 10นาที+ซ้อมเต้นลีด10นาที

Create Date : 07 ตุลาคม 2552
Last Update : 7 ตุลาคม 2552 23:22:21 น.		1 comments
Counter : 262 Pageviews.
Share Tweet