วันที่ 3 (อ้ากเครียด...)

วันนี้แย่จริงๆเลยค่ะ..... เพื่อนๆเคยไหมค่ะต้องไปทานข้าวกะที่บ้านอะไรประมาณนี้ เราก็ไปกะคุณแม่สองคนแม่ลูก คุณแม่ผู้หิวโหยก็สั่งเพราะหิวมาก ส่วนคุณลูกก็....หนูลดน้ำหนักนะ เห้ออออ เอาเถอะค่ะ ดูเมนูวันนี้ก็แล้วกันนะค่ะ

PS.ขอบคุณทุกๆคนมากๆนะค่ะที่มาเป็นกำลังใจให้กัน แวะมาให้กำลังใจกันเรื่อยๆนะค่ะ

เช้า+กลางวัน(ตื่นสายมาก) : ไข่ตุ๋นหอมใหญ่ไก่สับ(ปริมาณคล้ายๆถ้วยเล็กๆในฟูจิ)+กล้วย1ผล+โยเกิร์ตโลว์แฟต+ชาเขียวครึ่งขวด

บ่าย : เค้กช็อกโกแลต* (1ช้อนชาเช่นเดิม)

เย็น (มื้อทุเรศของหนู) : ปีกไก่ทอด2ชิ้น+ยำถั่วพลู(หมดจานเลย)+ปลาหมึกนึ่งมะนาว(ทานปลาหมึกไป2หนวด)

ออกกำลังกาย : วันนี้ทำท่าลดพุง10ท่า 15 นาที ถ้าออกกำลังกายของSNSDอีก 10 นาที และวันนี้ก็เพิ่มซ้อมเต้นลีดเองอีกประมาณ10-15นาที

*เมื่อไหร่จะหมดวันแดงเดือดซะที จะได้ไม่ต้องอยากของพวกนี้อีก

Create Date : 06 ตุลาคม 2552
Last Update : 6 ตุลาคม 2552 1:37:21 น.		3 comments
Counter : 288 Pageviews.
Share Tweet