Diet Diary#4
17/3/2011 Meal 12.30 - ข้าวกะเพราไก่สับ+สาหร่ายเกาหลี 607แคล 17.10 - เส้นบุกหมูสับน้ำ ใส่ถั่วงอกเยอะๆ สาหร่ายนิดนึง 164แคล (ทำเองจ้า) 18.30 - สัปปะรดฉ่ำๆ 240กรัม 103แคล Total cal : 873cal Exercise 16.00 - weighted hula hoops 30 นาที 400แคล 20.30- Walking on a treadmill, 1.38 km, 5.5 km/h, 15 mins 66cal Walk/run intervals, walk 1 min/run 1 min, 20 mins 162cal Cross trainer, moderate effort, 25 mins 219cal elliptical, moderate, level 4-5 10 mins 86cal total 933cal * ชอบมากเรยเส้นบุกหมูสับวันนี้ อร่อยกว่าที่คิดแฮะ อิ่มยาวมากกกกกกก ดีจายจังวันนี้ไม่เกิน 900แคล อิอิ
Free TextEditor
Create Date : 17 มีนาคม 2554 |
Last Update : 17 มีนาคม 2554 17:31:03 น. |
|
0 comments
|
Counter : 404 Pageviews. |
|
|