15/3/2011

Meal

11.00 - ข้าวกะเพราหมูสับ+ข้าวสองทัพพี 478แคล 

         - สาหร่ายเกาหลี 1 แพค 29แคล

16.30 - แกงจืดแตงกวาหมูสับ 156แคล

        - ข้าวกล้อง 1/2 ถ้วย 130แคล

17.30 - เต้าฮวยฟรุ๊ทสลัด 1 ถ้วย 150แคล

19.30 - แอปเปิ้ลเขียว 1 ลูกเล็ก 49แคล

23.30 - นม Goodnight Magnolia 80แคล

Total Cal : 1072cal

Exercise

15.00 - weighted hula hoops 20 นาที  220แคล

Create Date : 17 มีนาคม 2554
Last Update : 17 มีนาคม 2554 16:36:12 น.		0 comments
Counter : 199 Pageviews.
Share Tweet