Diet Meal#3:สตูว์หมูสันใน

สตูว์หมูสันใน เมนูนี้ กินได้คล่องๆ ไม่ต้องกินกับข้าวเลย

ทำเป็นอาหารมื้อเย็น อยู่ท้องดีมากกก ไม่อยากกินข้าว กินแป้ง

ไม่รู้จะทำไรกินดี เลยทำ สตูว์หมูกินดีกว่า อิอิ

ใส่ผักเยอะแยะ หมูก็เอาเนื้อแดง เอามันออก ติดมาหน่อยหน่อย ไม่ไร

แอบใส่เนย 1ช้อนชา เพื่อความหอมเท่านั้น ใช้น้ำมันมะกอกด้วยค่ะ

สตูว์หมูสันใน

1.เนื้อหมูสันใน

2.มันฝรั่งซุป 1 ลูก

3.มะเขือเทศ 1 ลูก

4.มะเขือเทศลอกเปลือกเข้มข้น (กระป๋อง) 1/4 ป๋อง)

5.หอมหัวใหญ่ 1 ลูก

6.น้ำ 2ถ้วย

7.ปรุงรสต่างๆ ตามใจชอบเลยนะ

8.กระเทียม 1 กลีบใหญ่

9.เนย 1 ช้อชา 

วิธีทำ

-ฉีดสเปรยน้ำมันมะกอกลงไป ตามด้วยกระเทียม ใส่หอมใหญ่+มันฝรั่ง+มะเขือเทศลงไป

ผัดให้หอมซักครู่ ตามด้วยมะเขือเทศเ้ข้มข้น และ ใส่หมูลงไปผัด ผัดให้เข้ากันเติมน้ำลงไป

และใส่ปรุงรสต่างๆตามชอบ ต้มนาน 30 ชม. จนน้ำงวดๆ เป็นอันเสร็จ ตักเสริพ ได้คร๊า

สตูว์หมู กินแล้วอิ่มมากมาย ไม่อ้วนด้วย

ทำง่ายดีค่ะ กินแล้วอยู่ท้อง ถ้ากินแบบฝรั่ง

เค้าจะเอาขนมปังจิ้มๆๆด้วย แต่ไม่้เอาง่ะ อ้วนนนนนนนน

 ฮ่าาา

เจอกันใหม่ เมนูหน้าคร๊าาาา

Create Date : 07 ธันวาคม 2553		0 comments
Last Update : 7 ธันวาคม 2553 20:41:50 น.
Counter : 2176 Pageviews.
Share Tweet