ท่าทางจะเล่นยากนะครับ

ง่า ถุงขอตัวนะ ออกกำลังเนี่ย มะหวายค่ะ

ถ้าเป็นยกข้อล่ะพอได้ คิกๆๆ

ยังไงกะขอให้ ฟิต แอนด์ เฟิมนะคะ

ขอบคุณมากค่ะที่แวะไปให้กำลังใจ

อยากออกกำลังกายเหมือนกันนะคะ

แต่ติดตรงที่ว่าอะไรๆหลายๆอย่างไม่สะดวก

อิอิ ฟังดุเป็นข้ออ้างไปนิดนึงมั้ยคะ ความจริงก็คือขี้เกียจยั่ยแหละค่ะ

เป็นกำลังใจให้เช่นกันค่ะ

ขอบคุณนะคะที่แวะไปทักทายกัน ^^

ยินดีที่ได้รู้จักคุณพ่อหมีใจดีค่า :D

ปล.เครื่องเล่นนี้ แนนคุ้นๆแหะ เห็นผ่านๆในฟิตเนส แต่มะเคยลองแตะเลย เพราะมะรู้มันเล่นไง
มาอ่านบล็อกนี้ สงสัยต้องแว้บๆไปลองเล่นดูมั่งแล้ว :)

สวัสดีค่ะ
ชอบออกกำลังกายค่ะ
แต่ชอบว่ายน้ำ และก็เต้นค่ะ
แต่ออกด้วยเครื่องแบบนี้ยังไม่เคยค่ะ
น่าจะสนุกดี มีโอกาสจะเข้ายิมดู
ขอบคุณสำหรับข้อมูลนะคะ
Have a GooD Weekend

แวะมาทักทาย ทำความรู้จักค่ะคุณพ่อหมีใจดี รู้สึกเหมือนจะเคยเล่นเหมือนกันค่ะ เครื่องมือนี้ ไม่รู้จักชื่อหรอก เคยไปเล่นตอนสมัยยังโสดเข้าฟิตเนตอยู่น่ะค่ะ

ยินดีต้อนรับเข้าสู่บล็อคแห่งความอบอุ่นนะคะ
ขอให้มีความสุขกับการอัพบล็อคนะคะ
ดีใจจังมีเพื่อนใหม่อีกแย้ว

ยินดีต้อนรับเข้าสู่บล็อคแห่งความอบอุ่นนะคะ
ขอให้มีความสุขกับการอัพบล็อคนะคะ
ดีใจจังมีเพื่อนใหม่อีกแย้ว

สวัสดีคะ พี่ฝ้ายรบกวนเวลาคุนน้องแปปนึงนะคะ พี่ฝ้านจาแนะนำ //www.aloha2shop.com พี่ฝ้านรับหิ้วเครื่องสำอางนำเข้าจากเกาหลีคะ ถูกกว่าในห้าง 50 - 70% เลยทีเดียว ของแท้แน่นอนคะ มีถุงของETUDE HOUSE และเสื้อผ้าเกาหลี ฮองกงและกระเป๋าที่เราก้อซื้อมาจากเกาหลีและฮองกงเหมือนกันคะ ถ้ามีข้อสงสัยโทถามพี่ฝ้ายได้หรือจาโพสคำถามทางเวบบอร์ดทางร้านก้อได้นะจ๊ะ ^^

คงใช่อ่าจ้า แถวนั้นก็มีอยู่ม.เดียวเนอะ แต่ของแนน (ต้องเรียกแทนตัวเองว่าพี่สิเนอะ) จบแล้วอ่าจ้า เพ่งจบสดๆร้อนๆเมื่อปลายเดือนที่ผ่านมาจ้า

น้องพ่อหมีใจดี อยู่ปีไรแล้วคะ?

ขอบใจจ้าาาาา
ตอนนี้ลู่วิ่งที่บ้านเสียอ่าาาาาาา
เลยสังเกตได้เลยว่า ไม่ได้ออกกำลังกายเรยอ่าจ้ะช่วงนี้
เฮ้ออ....เซ็งรุย กลายเป็นขี้เกียจไปด้วยเรยเนี่ย แงๆ

55 พี่ก็อยู่อีกฝั่งเหมือนกันจ้า แต่ใกล้หน่อยเ พราะฝั่งตรงข้ามเด๊ะๆเลย ตะก่อนนะก็ข้ามมากินสามย่านบ่อย
แต่พอมีจามก็ไปกินที่จามแทนเนอะ แบบว่าขี้เกียจเดิน แก่แล้วว

ยินดีจ๊ะ มาอ่านบ่อยๆแล้วก็ทักทายกันมั่งน้า พี่ไม่กัดแน่นอนจ๊ะ :D
ปล.แต่ถ้าไปกินตามแล้วไม่อร่อยอย่าโกรธพี่น้า อิอิ

ขอบใจจะน้าจ้า..
ว้าวๆมีสกินน่ารักจังเลย ชอบๆ อิอิ

ตอนนี้ขาเดี้ยงไปแล้วว ฮือๆ
เสียดายเลยอ่ะ เพราะว่าอดออกกำลังกายเรย
แล้วก็ไม่รู้ว่าเมื่อไหร่จะหาย
เป็นกล้ามเนื้ออักเสบน่ะค่า

ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมที่บล็อกครับ

ออกกำลังกายนี่อยู่ที่ใจจริงๆ ลองมีข้ออ้างก็ลงพุงไปเรื่อยๆ คุณรู้ไหมว่าความจริงพุงผมเพิ่มขึ้นตั้งแต่กลับมาทำงาน สมัยเรียนในญี่ปุ่นก็ใช่ว่าไม่มีพุง...มันเพิ่มตามวัย แต่ถ้าไม่ออกกำลังกายมันจะขยายเรื่อยๆ

การที่เป็นนักวิ่งมาราธอน มันช่วยได้มาก แต่สิ่งที่นักวิ่งส่วนมากมักจะเบื่อคือการฝึกซ้อม ถ้าวิ่ง ๑๐ กิโลเมตรอันนี้สบายมาก ซ้อมแค่ ๑ ชั่วโมงก็โอเค แต่ถ้าเป็นฮาล์ฟมาราธอน (๒๑.๐๙๕ กม.) หรือว่าฟูลมาราธอน (๔๒.๑๙๕ กม.) อันนี้ซ้อมโหดมากครั้งนึง ๒ ชั่วโมงขึ้นไป มันเหนื่อยมากและกินเวลา ยิ่งทำงานออกจากบ้านแต่เช้าแล้วกลับมาดึก...หาเวลาซ้อมลำบาก แต่ที่ผ่านมาทำงานมาเกือบสองปีในกรุงเทพฯก็ยังหาโอกาสไปแข่งฟูลมาราธอนได้ทุกปี แต่ได้เวลาไม่ค่อยดีเท่าไหร่

อยากเชิญชวนให้คุณลองพิสูจน์ใจตนเองด้วยการลงแข่งมาราธอนซักรายการหนึ่ง เอาเบาะๆแค่ ๕ หรือ ๑๐ กม. ก็พอ ชนะใจตนเองสำเร็จเมื่อไหร่...จะเห็นการเปลี่ยนแปลงในชีวิตอย่างมากเลย

ขอบคุณที่แวะไปทักทายค่ะ

เครื่องบริหารน่าสนใจนะคะ

แต่ขอยืนดูดีกว่า

จะผอมม้ายเนี่ย

อยากลองเล่นบ้างจังค่ะ..
ตอนนี้ก้อเริ่มเบื่อ..เครื่องเล่นอีลิปแล้วล่ะ

สวัสดีค่ะ ขอบคุณที่แวะไปทักทายที่ blog นะคะ ^_^

บีก็ชอบออกกำลังกายค่ะ แต่กับเครื่องอุปกรณ์ทั้งหลายนี่ไม่ค่อยถนัดเท่าไหร่เลยค่ะ เพราะมานหนัก งุงิ *-*

ขอบใจจ้ะ เราพยายามจะซิดอัพแล้วอ่าค่ะ
แต่ว่าทำไม่ได้แหละ มันปวดๆบริเวณเอวด้วยอ่าจ้า
ตอนนี้เลยต้องพักฟื้นยกใหญ่เลย
แบบพยายามอย่าใช้กล้ามเนื้อส่วนนั้นเลยอ่ะ
เฮ้อ...แย่จังเลย
คุณพ่อหมี ช่วงนี้เราล้วงคอบ่อยมากๆเลย พอไม่ได้ออกกำลังกาย และก็กินเยอะอ่ะ
แย่จังเลยเนอะ

มีเครื่องที่ลดน่องไม๊ค่ะ
ตอนนี้น่องเราเหมือนค้อนตีหมูมากเรยย..ฮ่าๆๆ

อยากลดอะค่ะ...

เมื่อวานไปวิ่งมาเมื่อยมากกก ไม่รู้จะพอช่วยได้ไม๊เนี๊ยะ

ขอบคุณมากค่ะ

มีกำลังใจขึ้นเยอะเลย

ไปเรียนต่อตปท.หรอคะ
ว้าวๆๆ...ทิ้งเราอยู่คนเดียวซะแล้ว
อิอิ... ไม่เปนไรๆๆ ถึงอยู่ที่ไหนก็ยังบันทึกการกิน
ให้เพื่อนๆในนี้คอยช่วยกันประคับประคองไปได้
แต่เราว่าเผลอๆไปเมืองนอกน่าจะได้ออกกำลังมากขึ้นเลยนะคะ
เพราะว่าที่ตปท.เค้าขยันเดินกันไง ชะม้าา
อย่าคิดมากแล้วก้อพยายามเลิกทำกันดีกว่าเนาะ
นี่เราจะพยายามไม่ทำอีกครั้งที่ล้านแปดแล้วเนี่ย

สมูทตี้อร่อยมากๆค่ะ.
เปรี้ยวได้ใจ..
คราวหน้าทำแล้วจะเอามาฝากนะคะ

พยายามกันต่อไปค่า

จะไปเที่ยว montpellier เหรอครับ
เที่ยวให้สนุกนะครับ

สุขสันต์วันสงกรานต์นะจ๊ะน้องพ่อหมีใจดี ^^