สร้างความสุขกาย สงบใจง่าย ๆ ด้วยตัวคุณเอง
หากใครที่ต้องฝ่าฟันความเครียดจากการทำงาน หรือการดำเนินชีวิต ลองดู 10 เคล็ดลับ ง่าย ๆ ที่พาตัว คุณเองไปสู่ความสงบสุขทั้งกายใจ และทางกาย ลอง นำไปปฎิบัติกันดูนะคะ
1. เลือกเวลาหนึ่งชั่วโมงในแต่ละวัน เพื่อปิดมือถือ และปิดรับข่าวสารทุกอย่าง
2. เมื่อมีเรื่องหนักใจ ให้กลไกความเป็นนักจิตวิทยาที่ มีอยู่ในมนุษย์ทุกคนได้ทำงานเพื่อคุณบ้าง
ฟังดูยากนะคะ แต่ถ้าทำได้ง่าย ๆ นั่นคือลองโทรศัพท์ ไปหาเพื่อนรักที่เข้าใจคุณซะหน่อยนะคะ และก็ระบาย ไปเล้ยค่ะ ระบายทุกอย่างที่มันคับอกคับใจ ออกมาให้ หมด แล้วสุดท้ายคุณก็จะค้นพบว่าทุกอย่างจะจบลง ด้วยรอยยิ้ม หรือเสียงหัวเราะได้เสมอ มีเพื่อนดี ๆ ก็ มีประโยชน์อย่างนี้ละค่ะ มีเพื่อนดี ๆ ก็เก็บรักษาดี ๆ ด้วย เน้อ
เพื่อนในที่นี้เพื่อนรักนะคะ...ไม่ใช่เพื่อนทั่วไปขืนไประบาย กับเพื่อนทั่วไปมีหวัง ได้ประชาสัมพันธ์ชีวิตอย่างที่ไม่ ต้องไปเสียเงินลงโฆษณาที่ไหนเลยค่ะ
................ยังมีต่อค่ะ.......เชิญคลิกตามไปอ่านค่ะ.....
Create Date : 29 สิงหาคม 2548 |
|
12 comments |
Last Update : 29 สิงหาคม 2548 20:28:58 น. |
Counter : 1032 Pageviews. |
|
|
|
3. จัดลำดับความสำคัญของสิ่งที่ต้องทำ
ให้เหมาะสมว่าสิ่งใดทำก่อน สิ่งใดทำ
ทีหลัง และสิ่งใดที่ไม่ต้องทำไรเลย
สิ่งที่มีความหมายกับคุณจริง ๆ แล้วคือ
ครอบครัว เพื่อนฝูง สุขภาพที่ดี เพราะ
ฉะนั้นเวลาที่มีกิจธุระยุ่งรัดตัว ให้คุณ
รู้สึกถึงสามสิ่งที่สำคัญที่สุดนั้น ๆ ก่อน
อะไร ๆ ก็จะดูเข้ารูปเข้ารอยชัดเจนขึ้น
ความสับสนวุ่นวายก็จะลดน้อยถอยลงไป