Bloggang.com : weblog for you and your gang
blog แห่งนี้ถ้าชมจากคอมพิวเตอร์ขนาดเล็ก และจาก IE Browser ตัวหนังสือและรายละเอียดจะไม่สวยงาม
การตั้งครรภ์และความเครียด
แม้ว่าจะตั้งครรภ์สมความตั้งใจของคุณแม่แต่การตั้งครรภ์ก็สามารถนำความเครียด หรือวิตกกังวลมาสู่คุณแม่ได้เนื่องจากต้องมีการเปลี่ยนแปลงรูปร่าง อารมณ์ การดำเนินชีวิตโดยเฉพาะการทำงาน คุณแม่คงต้องเรียนรู้วิธีจัดการเกี่ยวกับการเครียดเพราะหากเครียดมากไปคุณแม่อาจจะนอนไม่หลับ รับประทานอาหารได้น้อยลงและหากทิ้งไว้นานๆอาจจะทำให้เกิดความดันโลหิตสูงได้
สาเหตุของความเครียด
เกิดจากอาการของการตั้งครรภ์เช่นคลื่นไส้อาเจียน ปัสสาวะบ่อย ปวดหลังเป็นต้นคุณแม่ไม่ต้องกังวลเนื่องจากอาการดังกล่าวเป็นแค่ช่วงสั้นเท่านั้นพอ อย่างเข้าสู่ไตรมาสสองอาการต่างๆจะหายไป
การเปลียนแปลงทางฮอร์โมนทำให้อารมณ์ผันผวนคุณแม่ต้องเข้าใจการเปลี่ยนแปลงและพยายามอย่าใส่ใจให้มาก
ความกังวลเกี่ยวกับสุขภาพเด็ก การเลี้ยงดู การเป็นพ่อแม่ที่ดี การเงินเป็นต้นคุณแม่ต้องอย่ากังวลเกินกว่าเหตุควรปรึกษาผู้ที่มีประสบการณ์จะได้ข้อมูลที่ดี
ผลของความเครียดต่อการตั้งครรภ์
มีหลักฐานพอจะยืนยันได้ว่าหากเครียดมากๆจะทำให้เกิด การคลอดก่อนกำหนด เด็กทารกน้ำหนักตัวน้อย และการแท้งได้
วิธีการลดความเครียด
ค้นหาให้เจอว่าความเครียดเกิดจากอะไรและแก้ที่ต้นเหตุเช่นความเครียดจากที่ทำงานหรือจากตัวเอง
ให้ดำเนินชิวิตขณะตั้งครรภ์ให้ถูกต้องเช่นรับประทานอาหารที่ถูกต้อง ออกกำลังกาย งดสุรา งดกาแฟ งดบุหรี่
หาคู่คิดคู่ปรึกษาที่ดี เช่นสามี ครอบครัวหรือเพื่อน
อาจจะต้องหาห้องเงียบๆทำสมาธิเพื่อให้จิตใจสงบ
ให้มองโลกในแง่ดีๆจิตใจจะได้สบาย
Create Date : 23 มกราคม 2552
Last Update : 24 มิถุนายน 2552 5:35:24 น.
Counter : 517 Pageviews.
0 comments
Share
Tweet
เจ้าแม่แฟชั่น
Location :
Maldives
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 55 คน [
?
]
Group Blog
Hello..Momma
>>ครรภ์ที่สี่<<
--- ครรภ์ที่สาม (Miscarriage)---
++ ประสบการณ์แท้งลูก ครั้งแรก ++
-- > ปิ่นมุกวัยแรกเกิด - 1 ขวบ
-- > ปิ่นมุกวัย 1 ขวบ
-- > ปิ่นมุกวัย 2 ขวบ
-- > ปิ่นมุกวัย 3 ขวบ
-- > ปิ่นมุกวัย 4 ขวบ
-- > ปิ่นมุกวัย 5 ขวบ
-- > เรื่องราววัย 13-24 เดือน
--> พัฒนาการวัย 1-2 ขวบ
--> All about 'ปิ่นมุก'
--> การฉีดวัคซีน และฟัน
--> อาหารการกิน
--> คลังภาพ "ปิ่นมุก"
--> ผม "ปิ่นมุก"
--> แฟชั่น "ปิ่นมุก"
--> ของ ของ เรา และ "ปิ่นมุก"
--> "ปิ่นมุก" ในครรภ์มารดา
--> พบหมอช่วงตั้งครรภ์
--> ** TriViAL **
--> M I X
--> BEAUTY - Momma
--> OtherS
>> mE - cOllection -
-- > ทำสวยหลังคลอด {อกฟู..รูฟิต}
--> Clip บริหารร่างกาย (เจ๋งๆ)
*Health Corner*
^ -Low Fat Recipes- ^
- BBQ Recipes -
= Salad =
+ Side Dish Recipes +
-- Smoothie **
-----------------------------------
== My Hobby ==
== My gears ==
== Photography ==
== LR3 & PS ==
+++++++++++++++++++++
ความรู้แนววิทย์ & ดาราศาสตร์
Tsunami in Japan 2011
IF I RICH, I WILL GO!
*********************
ดูแลครรภ์
ออกกำลังกาย
ยา อาหาร และวิตามิน
อาการแทรกซ้อน
สวยต้องห้าม
ลูกสาว-ลูกชาย
สวยในยามตั้งครรภ์
การคลอดบุตร
หลังคลอด
เลี้ยงลูกด้วยนมแม่
ดูแลลูกน้อย
เกี่ยวกับวัคซีน
พัฒนาการของเด็ก
อาหารของทารก
เดินทางกับลูกน้อย
Learning -- corner
======================
++ บริการถ่ายรูปเด็กแรกเกิด - 6 เดือน ++
>> รับพรีออร์เดอร์ <<
เปิดท้ายขายเสื้อผ้า ปี 2013-2014
เปิดท้ายขายเสื้อผ้า ปี 2012-2013
เปิดท้ายขายเสื้อผ้า ปี 2011-2012
เปิดท้ายขายเสื้อผ้า ปี 2010-2011
พรีออร์เดอร์ ชุดคอสตูม แฟนซี
น้ำหนัก*ส่วนสูง*อาหารเด็ก
มกราคม 2552
>>
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
23 มกราคม 2552
การฝากครรภ์ Prenatal care
การตั้งครรภ์และความเครียด
All Blog
รวมลิงค์คำนวณอายุครรภ์, ประเดือนครั้งหน้า, วันตกไข่ ฯลฯ
การตรวจคัดกรองและการดูแลโรคเบาหวานในสตรีตั้งครรภ์
ผลกระทบจากอุปกรณ์ไฮเทคกับหญิงตั้งครรภ์
ลูกดิ้นบอกอะไร
พัฒนาการลูกในครรภ์
แม่ท้องต้องนอนให้พอนะ
อัลตร้าซาวนด์... จำเป็นแค่ไหน
สัมผัสรักสู่ลูกน้อยในครรภ์
10 วิธี...กระตุ้นลูกน้อยในครรภ์
คุณแม่ตั้งครรภ์...ควรนอนท่าไหนดี
Screening Downs syndrome
การตรวจพิเศษ (ไตรมาสแรก)
12 weeks แรกลูกน้อยในครรภ์โตเร็วสุดๆ
เกิดอะไรขึ้นในช่วง 9 เดือนของการตั้งครรภ์
สร้างสุข 10 กิจกรรม ช่วงตั้งท้อง
การฝากครรภ์ Prenatal care
การตั้งครรภ์และความเครียด
การปฏิบัติตัวระหว่างตั้งครรภ์
Friends Blog
มิสซิสอาร์โนลด์
คุณแม่ลูกห้า
AnaBerry
จ้าว..จอม
บลูม่า
Minjoo
How is beautiful life
แม่มินจู
flower over the moon
i_tom
Webmaster - BlogGang
[Add เจ้าแม่แฟชั่น's blog to your weblog]
Link
เพลงเด็กๆ
อยู่ไฟด้วยตนเอง
การตั้งครรภ์ และคลอด
การวัดแสง
Bloggang.com
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.