Diet Day 3

วันที่ 3 แล้วสำหรับการลดน้ำหนัก

คิดผิดมากที่ซื้อเครื่องชั่งแบบหมุนตะแว้ว ตะแว้ว

เห็นเพื่อน ๆ บอกน้ำหนักกันออกมาเป็นขีด ๆ . นั้น .นี้ แต่เราเดาเอาอ่ะ แค่เห็นว่ามันหย่อน ๆ ข้างหน้านิส หย่อนหน่อยก็เข้าข้างตัวเอง

มื้อเช้า กาแฟไม่ใส่น้ำตาล

สาย ๆ โยเกิร์ต รสธรรมชาติ 0 %

มื้อกลางวัน ทูน่าคอร์นสลัด เดินช็อปไป กินไป

บ่าย ๆ แก่ ๆ เยนตาโฟไม่ใส่เส้น แต่เป็นแห้งนะ

มื้อเย็น สลัดผลไม้ ไม่หร่อยเลย แอบกินผัดไท กินแต่ผัก ผัก 5 - 6 คำได้

ออกกำลังกายก็น่าจะกายบริหารง่าย ๆ ก่อนนอน ทุกคืน

แต่ตอนกลางวันเดินช็อปปิ้งนะ และก็ช่วย ส ม ทำสวนด้วย


( "> ู <")

Create Date : 24 พฤศจิกายน 2554 Last Update : 24 พฤศจิกายน 2554 20:16:11 น. Counter : 335 Pageviews.		2 comments
Share Tweet