๑. ลดน้ำหนักให้เหลือ ๕๒ กิโลกรัมให้ได้ ผ่านการออกกำลังกายทุกวันทำการ ๖๐ นาที/ครั้ง ทำได้แล้วเมื่อ ๒๖/๐๓/๖๓

๒. นอนอย่างน้อยเฉลี่ยคืนละ ๖ ชั่วโมง ๑๕ นาที ตามเวลาในนาฬิกาข้อมือ ทำได้เดือนธันวาคม ๖๓

๓. วิ่งฮาล์ฟมาราธอนซักครั้ง ทำแล้วเมื่อ ๐๙/๐๒/๖๓ งาน มอ.ว. Half Marathon ได้พี่ต้อลากไปตลอดทาง

๔. ทำจิตให้สงบยอมรับความจริงที่เกิดขึ้นแล้ว ดูแลคนรอบข้างให้ดี ช่วยเหลือคนอื่นให้ได้เหมือนปี ๒๕๖๒ ที่ช่วยคนเยอะมาก

๕. หาความสุขใส่ตัว กลับมาเขียน Blog บ้าง ดูหนัง ท่องเที่ยว หาร้านกิน อ่านหนังสือบ้าง

๖. หมั่นสวดมนต์ ตักบาตร รักษาศีลให้มั่น

๗. นั่งสมาธิบ้าง หาเวลาไปโกเอ็นก้าสักครั้ง ทำแล้วเมื่อ ๓๑/๐๑/๖๓-๐๒/๐๒/๖๓

๘. เลิกไล่ตาม เลิกคุยกับเธอ ช่วยเหลือตามสมควร

Create Date : 02 ธันวาคม 2562
Last Update : 1 มกราคม 2564 14:51:16 น.		2 comments
Counter : 1303 Pageviews.
Share Tweet