มะตูม แก้อาการท้องร่วงและโรคบิด มะตูม แก้อาการท้องร่วงและโรคบิด นำเนื้อมะตูมที่ยังไม่สุกหรือสุกปานกลางมาต้มกับน้ำดื่มหรือนำมะตูมสดมาฝานเป็นแผ่นและนำไปตากแดดให้แห้ง (หรือจะหาซื้อมะตูมอบแห้งมาใช้ก็ได้) หลังจากนั้นนำมาบดให้เป็นผงและเก็บไว้ในขวดโหล เวลาจะรับประทานสามารถนำมาต้มกับน้ำตาลโตนดหรือน้ำตาลทรายแดงก็ได้   Create Date : 26 พฤษภาคม 2553     Last Update : 26 พฤษภาคม 2553 20:29:39 น.     Counter : 554 Pageviews.   Share Tweet

มะตูม ต้นไม้แห่งพระศิวะ มะตูมแก้อาการท้องผูก ผลมะตูมสุกถือว่าเป็นยาระบายที่ดีที่สุด เพราะจะช่วยทำความสะอาดและบำรุงลำไส้ หากรับประทานเป็นประจำประมาณ 2-3 เดือน จะช่วยขับถ่ายสิ่งตกค้างต่างๆ ออกมาทางอุจจาระ มีการบันทึกว่าผลมะตูมสุกจะให้ผลดีที่สุดเมื่อถูกนำมาทำเป็นน้ำเชื่อมหรือเชอร์เบท (เครื่องดื่มผสมด้วยน้ำผลไม้) โดยหลังจากปอกเปลือกแล้วให้เอาเมล็ดออก นำเนื้อที่ได้ร่อนผ่านตะแกรงหรือกระชอน อาจเติมนมหรือน้ำตาลเพื่อเพิ่มรสชาติและทำให้ถูกปากยิ่งขึ้น หรือรับประทานเนื้อมะตูมโดยไม่ต้องเติมอะไรก็ได้ โดยรับประทานในปริมาณ 60 กรัม ขอขอบคุณ (ที่มา) : วารสารเกษตรกรรมธรรมชาติ   Create Date : 25 พฤษภาคม 2553     Last Update : 25 พฤษภาคม 2553 16:06:51 น.     Counter : 330 Pageviews.   Share Tweet

ถอดรหัสสีสันผัก เพื่อสุขภาพ ถอดรหัสสีสันผัก เพื่อสุขภาพ สารอาหารจำพวกวิตามินและเกลือแร่ต่าง ๆ จำนวนมากที่พบในผักแต่ละชนิด เป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย ซึ่งสารเหล่านี้ทำให้ผักแต่ละชนิดมีความแตกต่างกันของสีสัน โดยทั่วไปแบ่งออกเป็น 5 กลุ่มหลัก ได้แก่ สีแดง สีส้มหรือสีเหลือง สีเขียว สีม่วง และสีขาวหรือสีน้ำตาลอ่อน ความแตกต่างของสีจากปริมาณเม็ดสีชนิดต่าง ๆ และสารประกอบอื่น ๆ ที่มีอยู่ในผักแต่ละชนิด โดยทั่วไปเม็ดสีและสารประกอบเหล่านี้จะมีคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระ (antioxidant) ที่เป็นสาเหตุสำคัญของการเกิดโรคต่าง ๆ จำนวนมาก เช่น โรคมะเร็ง และโรคหัวใจ เป็นต้น   Create Date : 25 พฤษภาคม 2553     Last Update : 25 พฤษภาคม 2553 15:52:06 น.     Counter : 295 Pageviews.   Share Tweet

วิตามิน C วิตามิน C วิตามินซี นั้นเป็นแกนหลักของการสร้างคอลลาเจนและอลาสตินที่เป็นส่วนสำคัญของการดูแลผิวให้เต่งตึงไร้ริ้วรอย เป็นสารต้านอนุมูลอิสระชั้นเยี่ยม ซึ่งส่งผลให้ผู้ที่ได้รับวิตามินซีเป็นประจำไม่ได้รับผลเสียจากการทำลายผิวของแสงแดดเท่าไรนัก แหล่งที่อุดมไปด้วยวิตามินซีชั้นยอด ได้แก่ กะหล่ำปลี หัวมันแกว มะขามป้อม ฝรั่ง ผักผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวทั้งหลายแหล่ เช่น สับประรด มะขาม มะม่วง มะนาว หรือ มะเขือเทศ เป็นต้น   Create Date : 25 พฤษภาคม 2553     Last Update : 25 พฤษภาคม 2553 9:58:02 น.     Counter : 337 Pageviews.   Share Tweet

พลังชีวิต พลังชีวิต แหล่งพลังชีวิตที่ดีที่สุดคือ การนอน การนอนช่วยเรียกพลังงานกลับคืน ร่างกายใช้พลังงานระหว่างนอนน้อยมาก การนอนเป็นยาในตัวของมันเอง แพทย์จึงสั่งไม่ให้ปลุกคนไข้ที่หลับอยู่เพียงแค่เพื่อกินยาตามเวลา ภาษิตที่ว่า “นอนแต่หัวค่ำ ตื่นแต่เช้า ทำให้สุขภาพดี” ยังคงใช้ได้ดี การนอนนอกจากจะเป็นการพักผ่อนของร่างกายแล้ว ยังช่วยให้สมองจดจำได้ดีขึ้น คนที่นอนไม่พอมักจะมีอาการเบลอๆ และหงุดหงิดง่าย ดังนั้นจงเตือนตนว่า “อย่าเข้านอนเกิน 3 ทุ่ม” เมื่อจะนอนให้ผ่อนคลายกล้ามเนื้อเต็มที่ และควรทิ้งความกังวลและความเคร่งเครียดออกไปให้หมด พรุ่งนี้ค่อยคิดหาทางแก้ (นิตยสารสมุนไพร ฉบับที่ 25, หนังสือเพื่อสุขภาพที่ดีกว่า)   Create Date : 22 พฤษภาคม 2553     Last Update : 22 พฤษภาคม 2553 7:19:54 น.     Counter : 356 Pageviews.   Share Tweet