จำไม่ได้ว่าเขียนบล็อคครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่ แต่การกลับมาครั้งแอบพกน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นเป็น 10 โล

ก่อนอื่นคงต้อง เริ่มเรียนรู้การเขียนบล็อคใหม่ เพราะไม่ได้เข้าบล็อคมานานหลายปีมากกกกก และจะเริ่มจัดสรรการกินของตัวใหม่ด้วย เพราะไม่ไหวจะเคลียร์กับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น มันคงถึงเวลาแล้วหล่ะที่จะกลับมาปฏิวัติตัวเองใหม่ สู้ๆ 

Create Date : 07 มกราคม 2558 Last Update : 7 มกราคม 2558 1:34:08 น. Counter : 554 Pageviews.
Share Tweet

กลับมาพร้อม นน.ที่พุ่งปรี๊ดๆ แบบฉุดไม่อยู่ T_T ถึงเวลาต้องลดอีกแล้ว

หลังจากห่างหายวงการลด นน.ไปนาน แน่นอนว่ามันฉุดไม่อยู่อ่ะ ตอนนี้สถานะการณ์เอื้ออำนวยเพราะย้ายออกมาอยู่หอเอง (555!!! แบบไม่มีจะกินต้องประหยัด) ก็เลยถือโอกาสนี้ลด นน.ซะเลยดีกว่า



อิอิ ยังไม่บอกนะว่า นน.เท่าไหร่เพราะไม่มีตาชั่ง (เก็บตังค์ซื้อก่อนแล้วจะบอกทีหลังจ้า ) บอกได้แค่ว่าตั้งแต่ย้ายไปอยู่กับญาติ สบายเกินเหตุ ย้ามใจเลยส่งผลให้ นน.ขึ้นแบบฉุดไม่อยู่ ขึ้นจากเดิมตั้ง 10 กิโลแนะ ในระยะเวลา 4 ปี ไม่ได้หล่ะ ต้องลดอย่างน้อยภายในสิ้นปีนี้ 10 กิโลที่ขึ้นมาต้องเอาออกให้หมด ให้เหลือเท่าเก่าก็ยังดีเนาะถึงแม้เท่าเก่าจะยังอ้วนอยู่ก็ตาม สู้ๆ

Create Date : 29 มีนาคม 2555 Last Update : 29 มีนาคม 2555 21:41:55 น. Counter : 296 Pageviews.
Share Tweet

สักวันฉันต้องลดอย่างนี้ให้ได้ ดูรูปเข้าไว้จะได้เตือนใจตัวเอง

my idol






















ขอขอบคุณภาพจากหลังสือดาราทุกฉบับ

Create Date : 24 สิงหาคม 2554 Last Update : 24 สิงหาคม 2554 16:52:06 น. Counter : 278 Pageviews.		2 comment
Share Tweet

4/8/54 ออกกำลังกายด้วยการขนของหนีน้ำท่วม

4/8/54

วันนี้ นน.เท่าเดิมเป๊ะๆ (จริงๆแล้วหลังปลดทุกข์ตอนเช้าลดไป1 ขีด) ช่วงสายไปช่วยญาติขนของหนีน้ำท่วม oh my god!! นน.ไม่ขยับลงเลยแต่ดันปวดหลัง ปวดไปหมดทั้งตัวตอนนี้ยังไม่เท่าไหร่แต่พรุ่งนี้เช้านะสิจะเป็นยังไงหนอ เหงื่อออกเยอะมากๆ และก็ดื่มน้ำเยอะมากๆด้วยเช่นกัน

เมนูวันนี้

มื้อเช้า :: กาแฟ +กล้วย 1 ลูก + น้ำ 1 แก้ว

มื้อเที่ยง :: ข้าวมันไก่ไม่เอาหนัง 1 ห่อ

มื้อเย็น :: ผัดเผ็ด 1 ถุง+ ข้าว 2 ทัพพี +สัปะรด 1 ถุง (ขนาดตามรถเข็นขายกัน)


ระหว่างมื้อมี กาแฟเย็น 1 แก้ว กล้วย 1 ลูก ยังไม่ได้ออกกำลังกายแบบเต็มรูปแบบ ส่วนระบบขับถ่ายปกติ สบายท้อง

สรุปวันนี้ นน.เท่าเดิม อิอิ เอาออกจากการใช้แรงงานแต่ดันเติมเข้าไปในปริมาณเท่าเดิม ต้องรอดูพรุ่งนี้อีกทีว่าหลังจากปลดทุกข์จะลดลงบ้างไหม

Create Date : 04 สิงหาคม 2554 Last Update : 4 สิงหาคม 2554 23:15:40 น. Counter : 221 Pageviews.
Share Tweet

3/8/54 ว้า!! กลับสู่การลด นน.ปกติไม่ต้องเร่งด่วน เพราะเลื่อนนัด ติดบ้านน้ำท่วม

3/8/54

แอบเศร้านิดนึงที่อุตสาห์นัดกันซะดิบดี วางแผนว่าจะต้องไม่อืดก่อนเจอ แต่ตอนนี้คงออกไปตามนัดไม่ได้ ติดเกาะ (น้ำท่วม) เพราะฉะนั้นตอนนี้ก็กลับสู่โหมดลด นน. ปกติค่อยๆเป็นค่อยๆไปเหมือนเดิม

เมนูอาหารวันนี้

มื้อเช้า:: กาแฟ กล้วย 2 ลูก น้ำเปล่า 1 แก้ว

มื้อเที่ยง :: ข้าวเหนียว 5 บ. ตำมะเขือถ้วยเล็ก+ไส้อั่ว 3 ชิ้น

มื้อเย็น :: แล้วจะกลับมารายงาน


นน.ลดลง 2 ขีดจากเมื่อวานเพราะยกของหนีน้ำท่วมเหนื่อยมาก ตั้งเริ่มทานกล้วยสัปดาห์นี้ระบบขับถ่ายดีมากๆ เพราะช่วง 2 อาทิตย์ก่อนไม่ได้ทานกล้วยบางวัน(หลายๆวันด้วยแหละ) ต้องได้เพิ่งฟิสเน่ก่อนนอน

Create Date : 03 สิงหาคม 2554 Last Update : 4 สิงหาคม 2554 23:23:20 น. Counter : 234 Pageviews.
Share Tweet