|
สูตรลดน้ำหนักพระราชทาน
สูตรนี้เห็นเค้าบอกว่าเป็นสูตรพระราชทาน จากสมเด็จพระเทพฯ สูตรน่าสนใจมากค่ะ และยังบอกอีกว่าสามารถลดน้ำหนักได้ อาทิตย์ละ 9 กก. ค่ะ เห็นสูตรครั้งแรกดิฉันจดอย่างเร็วเลย ถ้าลดได้ขนาดนี้ละล่ะก็ ต่อให้ทานผิดพลาดยังไง อย่างต่ำคงลดได้ 3 กก. แหละค่ะ อาหารก็หาง่ายๆ เหมือนเราทานทุกวันนี่ล่ะค่ะ
วันที่ 1 เช้า...น้ำผลไม้คั้นหรือโยเกิร์ต 1 ถ้วย กลางวัน... ไข่ต้ม 2 ฟอง เย็น... สลัดผัก
วันที่ 2 เช้า... น้ำผลไม้คั้นหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย กลางวัน...ไข่ต้ม 2 ฟอง เย็น...โยเกิร์ต 1 ถ้วย
วันที่ 3 เช้า... กาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย หรือโยเกิร์ต 1 ถ้วย กลางวัน... เกาเหลาลูกชิ้น 1 ชาม (เนื้อ,หมู) เย็น... สับปะรด 1 ชิ้น
วันที่ 4 เช้า...น้ำผลไม้คั้น หรือกาแฟดำและขนมปัง 1 แผ่น กลางวัน... สลัดผักและไก่ย่าง 1 ชิ้น เย็น...โยเกิร์ต 1 ถ้วย
วันที่ 5 เช้า... น้ำผลไม้คั้นหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย กลางวัน... ส้มตำและไก่ย่าง 1 ชิ้น เย็น... สลัดผัก
วันที่ 6 เช้า... น้ำผลไม้คั้นหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย กลางวัน... ปลานึ่งหรือปลาเผาไม่จำกัด เย็น... นมสด 1 แก้ว(พร่องมันเนย)
วันที่ 7 เช้า... ข้าว 1 ทัพพีและเนื้อ 1 ชิ้นหรือไข่ต้ม 1 ฟอง กลางวัน... เกาเหลาลูกชิ้น 1 ชาม(เนื้อ,หมู) เย็น... สับปะรด 1 ชิ้น
ที่มา : //www.healthcorners.com
Create Date : 17 กรกฎาคม 2552 |
Last Update : 17 กรกฎาคม 2552 21:27:19 น. |
|
5 comments
|
Counter : 430 Pageviews. |
|
|
|
โดย: nok3525@hotmail.com IP: 124.120.116.23 วันที่: 30 พฤศจิกายน 2552 เวลา:13:16:58 น. |
|
|
|
โดย: ยิ้มหวาน IP: 202.142.194.163 วันที่: 30 ตุลาคม 2553 เวลา:8:55:08 น. |
|
|
|
โดย: ตาโต IP: 115.67.10.62 วันที่: 17 ธันวาคม 2553 เวลา:9:49:20 น. |
|
|
|
โดย: ต้นน้ำ IP: 115.67.10.62 วันที่: 17 ธันวาคม 2553 เวลา:9:52:29 น. |
|
|
|
โดย: ต้นน้ำ IP: 115.67.10.62 วันที่: 17 ธันวาคม 2553 เวลา:9:52:45 น. |
|
|
|
| |
|
|