คุ้มสมุนไพร "ภูมิปัญญาไทย เพื่อสุขภาพและความงามคุณ" บริการ อยู่ไฟ หลังคลอด ถึงบ้าน และจำหน่ายชุด อยู่ไฟ ด้วยตนเอง
อยู่ไฟ, สาระน่ารู้สำหรับคุณแม่
อยู่ไฟ-สินค้าแนะนำ
สมุนไพรเพื่อสุขภาพ
ลดความอ้วน, Diet
อยู่ไฟ, บริการ อยู่ไฟ ถึงบ้าน
สาระสุขภาพ, Healthy
สาระความงาม, Beauty
เครื่องสำอาง, Cosmetics
การดูแลสายตา, Vision Care
สาระแม่และเด็ก
ดูดวง
การตลาด, 4P
ฟรี Blog
การหาเงินทางอินเทอร์เน็ต
อาหาร
ยารักษาโรค
บ้านและที่อยู่อาศัย
การท่องเที่ยว
ธรรมะ และ EQ
อยู่ไฟ, คุ้มสมุนไพร>>คุณแม่มือใหม่ควรรู้
อยู่ไฟ, คุ้มสมุนไพร>>คุณแม่มือใหม่ควรรู้
ในระหว่างที่คุณแม่กำลังตั้งครรภ์นั้น สารอาหารเป็นสิ่งสำคัญในการเจริญเติบโตของเด็กในท้อง ทำให้ความต้องการสารอาหารเพิ่มขึ้น แต่คุณแม่ทั้งหลายไม่จำเป็นที่จะต้องรับประทานอาหารเพิ่มขึ้น เพียงแต่เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์มากที่สุดเพื่อให้ได้สารอาหารตามความต้องการ
- โปรตีน
ระหว่างการตั้งครรภ์ คุณแม่ต้องการโปรตีนเพิ่มขึ้น คุณแม่อาจเพิ่มโปรตีนจากอาหารปกติที่เคยรับประทานก่อนการตั้งครรภ์ เช่น เพิ่มเต้าหู้หรืออาจจะดื่มนมเพิ่มขึ้น
- แคลเซียม
แคลเซียมเป็นส่วนประกอบที่สำคัญสำหรับการสร้างกระดูก ฟัน และการทำงานของกล้ามเนื้อ คุณแม่จึงต้องการแคลเซียมเพิ่มขึ้น เพราะถ้าคุณแม่ได้แคลเซียมไม่เพียงพอ ลูกจะดึงแคลเซียมจากกระดูกของแม่มาใช้
- ธาตุเหล็ก
ธาตุเหล็กเป็นอีกสิ่งหนึ่งที่คุณแม่ขณะตั้งครรภ์มีความต้องการสูง เพื่อช่วยสร้างเม็ดเลือดให้กับลูกในท้อง ถ้าคุณแม่ได้รับธาตุเหล็กไม่เพียงพอ จะทำให้คุณแม่เป็นโรคโลหิตจาง อ่อนเพลีย ซีด และลูกที่เกิดมาอาจเป็นโรคโลหิตจางได้
- วิตามินและเกลือแร่
วิตามินมีความจำเป็นต่อการทำงานของร่างกาย ซึ่งสามารถหาได้ในผักและผลไม้ที่มีสีเหลืองหรือสีส้ม เช่น แครอท ฟักทอง ผักใบเขียวจัด เช่น คะน้า ผักโขม ผักบุ้ง บร็อคเคอลี นอกจากนี้คุณแม่ควรเลือกรับประทานผักและผลไม้ที่มีวิตามินซีด้วย เช่น กะหล่ำปลี มะเขือเทศ มะนาว ส้ม มะละกอ เป็นต้น เพราะวิตามินซีจะช่วยการดูดซึมของธาตุเหล็กให้ดีขึ้น ช่วยเพิ่มภูมิต้านทาน และป้องกันโรคเลือดออกตามไรฟัน
เมื่อทราบแล้วก็อย่าลืมนำไปปฏิบัติกันนะคะ เพื่อสุขภาพที่ดีของลูกน้อยของคุณ
ที่มา ชีวจิต
Create Date : 25 กรกฎาคม 2551
Last Update : 25 กรกฎาคม 2551 22:43:14 น.
1 comments
Counter : 522 Pageviews.
Share
Tweet
มาเป็นเพื่อนกันม๊า
up date การ์ตูน,บทความ,คลิป เพิ่มรอยยิ้มและคลายเครียดทุ๊กวัน ปล เข้าครั้งแรกโหลดนานหน่อยน๊า ใจเย๊งๆ
คลิกที่รูปได้เย้ย
โดย:
พลังชีวิต
วันที่: 26 กรกฎาคม 2551 เวลา:20:03:19 น.
ชื่อ :
Comment :
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
Healthy Service
Location :
กรุงเทพฯ Thailand
[Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
คุ้มสมุนไพร
บริการอยู่ไฟ คุณแม่หลังคลอด
จำหน่าย ชุดอยู่ไฟ และสมุนไพร
สายด่วน 08-5426-7578 (24 ชม. ทุกวัน)http://www.KUMsamunpai.com/
จำนวนผู้เข้าเว็บ
Best Free Hit Counters
Maternity Wear
Healthy Service
Webmaster - BlogGang
[Add Healthy Service's blog to your web]
สาระสุขภาพ
สาระความงาม
สาระลดความอ้วน
KUMsamunpai.com
บริการอยู่ไฟ
สินค้าสมุนไพร
ชุดอยู่ไฟด้วยตนเอง
แม่และเด็ก
Gmail Free
Sanook.com
Manager.co.th
Bloggang.com
up date การ์ตูน,บทความ,คลิป เพิ่มรอยยิ้มและคลายเครียดทุ๊กวัน ปล เข้าครั้งแรกโหลดนานหน่อยน๊า ใจเย๊งๆ
คลิกที่รูปได้เย้ย