เศรษฐกิจไม่ดี อารมณ์คนมักปรวนแปร รุนแรงโดยไม่รู้ตัว บางครั้งเรามักจะได้ยินได้ฟังคำพูดที่บาดลึก ทิ่มแทงอารมณ์ซะเหลือเกิน บางคนรู้ตัว รู้เท่า่ทันอารมณ์ก็สามารถใช้จิต ใช้พลังจิต ควบคุมความคิดและอารมณ์ได้ แต่สำหรับบางคนที่รู้เท่าไม่ทัน ก็มักจะเจ็บปวด ไปกับคำพูดเหล่านั้น
คุณทราบหรือไม่ว่า หากเพียงแต่คุณสามารถใช้จิตควบคุมอารมณ์หรือความคิดได้ คุณสามารถชะลอความแก่ ความเจ็บป่วยได้ การผ่อนคลายจิต ชีพจรจะเต้นประมาณ 9 ครั้งต่อนาที ในขณะพักผ่อน และเพิ่มเป็น 17-21 ครั้งขณะอ่านหนังสือ ในสภาวะการพักและผ่อนคลายเช่นนี้ ร่างกายเราใช้อ๊อกซิเจนน้อยมากซึ่งนั่นก็หมายถึงสารพิษที่ไม่พึงประสงค์ต่างที่เกิดตามธรรมชาติจากการที่ร่างกายใช้อ๊อกซิเจนก็จะน้อยลงเช่นกัน การควบคุมความคิดหรืออารมณ์ทำได้ไม่ง่ายนักแต่ก็ไม่ยากจนเกินกำลัง
ขั้นแรก คุณเพียงแค่หยุดบ่นหรือตำหนิตัวเอง หยุดพร่ำบ่นถึงความผิดพลาดในอดีตหรือกลัวกับปัญหาเก่าเก่า เพราะนอกจากไม่ช่วยให้อะไรดีขึ้นแล้ว ยังเป็นการทำร้ายตัวเองด้วย
ขั้นที่สอง เปลี่ยนไปใช้คำพูดที่ดีหรือข้อความที่เป็นไปในด้านดีแทนคำพูด เช่น ฉันมีความสุขกับการที่ได้ทำอะไร ๆ ของฉันเอง แทนที่จะพูดว่าฉันไม่เคยทำอะไรถูกเลย หรือ คำพูดที่ให้กำลังใจตัวเองแทนที่คำทับถม เช่นฉันมันแค่พนักงานธรรมดา จะเอาอะไรนักหนา มาเป็นฉันคือส่วนหนึ่งของที่นี่ ความสำเร็จและเติบโตอย่างมั่นคงคือสิ่งที่ฉันต้องการในที่นี้ เวลาที่ความคิดกำลังสับสน คุณแค่เลือกคำพูดหรือข้อความที่รับรองหรือยืนยันอะไรที่ดีๆ แล้วพูดมันซ้ำซ้ำวันละหลายครั้ง มีกฏของโยคะอยู่ข้อหนึ่งว่า ทำให้เกิดสิ่งที่ดีสิ่งหนึ่งก่อนแล้วสิ่งดีอื่นจะตามมาเอง
ขั้นสุดท้าย อย่าปล่อยให้ทำพูดคนอื่นมาย่ำยีหรือให้คุณรู้สึกแย่ คุณทำได้ตั้งแต่บอกตรงๆ ให้เค้าหยุดกระทำดังกล่าว หรือ เปลี่ยนให้เป็นเรื่องตลก รวมทั้งวางเฉย บอกตัวเองว่าหูทำหน้าที่ของมันแค่ได้ยิน ไม่มีทางทำให้อารมณ์และจิตฉันไหวหวั่นได้หรอก ไม่สนซะอย่าง
คุณจงจำไว้ว่า คุณจะหาความสมบูรณ์แบบในโลกที่ไม่สมบูรณ์แบบใบนี้ได้ยังไง ดังนั้น คุณเลือกมองแต่เฉพาะส่วนที่ดีดีกว่า ดังเช่นคำสอนท่านพุทธทาส
เขามีส่วนเลวบ้าง ช่างหัวเขา จงเลือกเอาส่วนที่ดีเขามีอยู่ ดีกว่ามั้ย
ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [
