|
|
 |
 |
 |
 |
| |
หายใจเข้า รักตัวเอง
เกือบจะแก่เกินไปกว่าจะได้รู้จักโยคะ
เคยคิดเหมือนกันว่า
คนอื่นเค้ามีกิจกรรม มีงานอดิเรกกัน
ทำไม๋ทำไมเราไม่มีกิจกรรมอะไรกับเค้าเลย
วันนึงตกกระไดพลอยโจร กึ่งถูกบังคับ ต้องมารู้จักกับโยคะ
วันแรกหลงรักเลย วันไหนหยุดเรียนจะรู้สึกผิดยังไงไม่่รู้
ยิ่งถ้าวันนั้นหยุดแล้วกินเป็นไดโว่ด้วยแล้ว
พรุ่งนี้จะรู้สึกว่าต้องซ้อมให้มากกว่าเดิม
จริงๆไม่รู้หรอกว่ามันหักล้างอาหารเมื่อวานได้รึเปล่า
แต่อย่างน้อยก็จำฝังใจว่าทีหลังอย่าทำแบบนี้อีก
จนเวลาผ่านไป ที่คนเคยพูดว่าโยคะจะอย่างนั้นจะอย่างนี้
พอถึงวันนี้ อยากให้โลกรู้ว่าโยคะให้คุณมากกว่าโทษ
จริงๆกีฬาดีทุกประเภทค่ะ แต่หลายคนกลัวเหนื่อ
แต่สำหรับโยคะ ถ้าฝึกเป็นประจำอย่างน้อย 4 ครั้ง/สัปดาห์ ไม่เกิน 1 เดือน วันนึงประมาณ8ท่าน่ะ วันละ1ชั่วโมงก็พอค่ะ
แรกๆถ้ายังไม่เคยรู้จักโยคะเลย แนะนำว่า เริ่มจากหัตถาโยคะไปก่อนได้น่ะค่ะ ช้าๆสบายๆ มีพื้นฐานแล้วค่อยดูอีกทีว่าเราชอบแนวไหน
ที่แนะนำจากหัตถาก็เพราะว่าเคยบาดเจ็บกับตัวเองแล้ว ไม่ใช่เพราะครูผู้ฝึกน่ะค่ะ
เราเองต่างห่างที่ไม่รู้จักตัวเอง
คือเริ่มจากAshtanga เลย โดยที่ไม่มีพื้นฐานเลย
เราเห็นเค้าทำได้ ก็คิดว่าเราต้องทำได้
ปรากฏว่า ทำได้ค่ะ ผ่านไป 2 สัปดาห์ เกิดอาการบาดเจ็บที่กระดูกสันหลังค่ะ จะลุกจะนั่งเจ็บแปล็บ ไปถึงเข่า
เราก็คิดว่าเริ่มฝึกต้องเจ็บก่อน เดี๋ยวดีเอง ปรากฏว่า ไม่ไหวค่ะ พักไปเลย
ผ่านไปไม่กี่นาน ด้วยความสนใจ โชคดี
ได้มารู้จักโยคะฤาษีดัดตน
อาจารย์โทน ให้ทำท่าฤาษีเอนกายค่ะ เอนไม่ได้เลยเจ็บหลังมากๆ
อาจารย์ข้องใจว่าทำไมเราอายุแค่นี้ไม่น่าจะเจ็บ จนเอนไม่ได้
ถึงขั้นต้องจัดเรียงเส้นกันใหม่เลยค่ะ คือถ้าปล่อยนานไป อัมพาตแน่ๆ
ถึงวันนี้เลยรักที่จะศึกษาอย่างจริงจังค่ะ
อนุโมธนา สาธุ ขอให้ใช้ชีวิตอย่างมีความสุขน่ะค่ะ
| Create Date : 09 กันยายน 2550 |
| Last Update : 9 กันยายน 2550 23:58:15 น. |
|
3 comments
|
| Counter : 414 Pageviews. |
 |
|
|
โดย: Hobbit  วันที่: 10 กันยายน 2550 เวลา:11:04:22 น. |
|
|
|
| โดย: โสมรัศมี วันที่: 18 กันยายน 2550 เวลา:9:45:16 น. |
|
|
|
| โดย: Takaw (Takaw ) วันที่: 18 กันยายน 2550 เวลา:22:12:07 น. |
|
|
|
|
|
| |
|
 |
 |
 |
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
กำลังสนใจโยคะพอดีเลย