แน่ชัดว่าตัวเองเป็นเกาต์เมื่อครั้งข้อเท้าบวมโดยไม่มีสาเหตุ บวมแดงและเดินไม่ได้อย่างรวดเร็ว ก็พาตัวเองไปรักษาที่ รพ.เอกชนแห่งหนึ่ง ทันที่ที่คุณหมอเห็นทักทันที....เป็นเกาต์หรือเปล่าครับ พอตรวจโดยละเอียดคุณหมอก็ลงความเห็นว่าเป็นเกาต์ แนะนำให้ไปพบหมอ รพ.ของรัฐเพราะต้องรักษาต่อเนื่องยาวนาน ก็ไปรักษาที่ รพ.ศิริราช จากนั้นมา

พอรักษาโรคเกาต์ ก็ต้องทานยา ทีนี้ค่าไตก็เริ่มผิดปกติ ก็ต้องไปพบหมอไต หมอไตก็สั่งอัลตร้าซาวด์ แต่ไตปกติ เลยสั่งให้งดเนื้อสัตว์และถั่วทุกชนิด เพราะลดการทำงานของไต

อันที่จริงที่กล่าวมาทั้งหมดเป็นเพียงการรักษา แต่หากย้อนไปที่ต้นเหตุ คือ.... ผมอ้วน ไขมันในเลือดก็เยอะ ค่าไตเปลี่ยนแปลงไปตามค่าน้ำหนักตัว

ผมจึงตัดสินใจ ต่อจากนี้จะต้องพยายามเคร่งครัด ดูแลสุขภาพ เพื่อให้น้ำหนักลดลงให้ได้ ผมตัดสินใจไม่ทานเนื้อสัตว์และถั่วทุกชนิดตามที่หมอแนะนำ ทำให้น้ำหนักตัวลดลงมาอย่างต่อเนื่อง แต่หันไปทานแป้งมาก ก็ทำให้น้ำหนักตัวกลับมามีทีท่าจะขึ้นอีก สุดท้ายนอกจากจะไม่ทานเนื้อสัตว์และถั่วทุกชนิด แต่ทานไข่ขาวเพื่อให้โปรตีนบ้าง ก็งดแป้ง คือทานข้าวน้อยลงโดยเฉพาะมื้อเย็น แต่หนักไปทางผัก ผลไม้ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และที่สำคัญคือพักผ่อนให้เพียงพอ

แรก ๆ จะหิวมากครับ แต่ต้องใจแข็ง ต้องเอาชนะใจให้ได้ แล้วจะชิน