เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ

บล็อคนี้เป็นบล็อค ร่วมเขียนกิจกรรม "ลุย! ล่า! ท้าเขียน" เป็นเรื่องที่เจ็ด โจทย์มีอยู่ว่า "เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่คุณอยากนำเสนอ"

หากย้อนเวลากลับไปสักหน่อยผมไม่ค่อยให้ความสำคัญกับเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพนักหรอกครับเหตุผลที่ว่าคือ กินตามใจปาก อะไรอร่อย ดื่มชื่นใจ รู้สึกสดชื่นเป็นต้องซื้อหามาไว้ดื่ม โดยเฉพาะเครื่องดื่มประเภทน้ำอัดลมที่มีรสชาติหวานซ่าทำให้สดชื่นนี่ผมขาดไม่ได้เลยทีเดียว ยิ่งซื้อแบบชนิดขวดใหญ่ 1.5 ลิตรมาตั้งที่โต๊ะทำงานละก็ เติมทั้งวันหมดขวดแบบไใม่รู้เนื้อรู้ตัวเลย นี่ยังไม่รวมกาแฟแบบ 3 in 1 อีกวันละหลายแก้ว

นี่คือเหตุผลอีกประการหนึ่งที่อธิบายได้ชัดเจนว่าทำไมก่อนหน้านี้ผมถึงได้อ้วนเอา อ้วนเอา โรคภัยก็เริ่มมารุมเร้า โดยเฉพาะน้ำอัดลมนี่ แม้จะรู้สึกว่าดื่มแล้วท้องมันอืด ๆ ก็ยังไม่สนใจอะไร จนมาเดี๋ยวนี้อุปนิสัยการกินผมเปลี่ยนไปสิ้นเชิงหลายประการ ดังที่เขียนบล็อคไว้ก่อนหน้านี้ ไม่เพียงแต่อาหารที่มีการปฏิวัติการกิน เครื่องดื่มก็เหมือนกัน โดยเฉพาะน้ำอัดลมนี่แทบไม่ได้ทานเลย นาน ๆ มาก ๆ ถึงจะดื่มสักทีและไม่มากด้วยแค่ดื่มให้รู้สึกหายอยากบ้าง

เครื่องดื่มสุขภาพในวันนี้ที่ผมอยากนำเสนอนั้น อันที่จริงมี 3 อย่างด้วยกัน แต่เพราะผมสามารถถ่ายภาพประกอบได้เพียง 2 อย่างเนื่องจากเป็นเมนูที่กำลังทำดื่มพอดี ส่วนอีกเมนูหนึ่งนั้นมีวัตถุดิบอยู่ในสวนเดี๋ยววันหลังค่อยทำ

เครื่องดื่มสุขภาพ อย่างที่ 1 คือ น้ำใบบัวบก
หลายคนเรียกเจ้าต้นบัวบก ว่า ต้นใบบัวบก แต่จริง ๆ แล้วเขาชื่อต้นบัวบก แต่เรียกน้ำใบบัวบกก็เพราะเหตุที่ว่าเวลาทำเขาเอาแต่ใบและก้านมาทำน้ำมากกว่าครับ เลยเรียกว่าน้ำใบบัวบก

น้ำใบบัวบกนี่ผมไม่ได้ทำดื่มเองหรอกครับ ไม่มีวัตถุดิบ ซื้อมาจากร้านประจำที่ตลาดนัดหลังจากขายของเสร็จก็แวะซื้อกับข้าวและผลไม้ สะดวกดี ซื้อมา 2 ถุง แบบไม่ใส่น้ำตาลเลยครับให้ความหวานจากตัวของมันเอง ครั้งแรกที่ผมดื่มน้ำใบบัวบกแบบไม่ใส่น้ำตาลเลยนี่บอกได้เลยครับดื่มยากพอสมควรเลย มันรู้สึกเฟื่อน ๆ ลิ้น รสชาติก็ไม่ชวนกินเอาเสียเลย แต่พอกินไปนานวันเข้ากลับชอบและติดในที่สุด

และผลของการกินน้ำใบบัวบก ผมไม่ค่อยกระหายน้ำ ร้อนในก็ไม่เคยเป็นนานแล้ว

เครื่องดื่มสุขภาพ อย่างที่ 2 คือ น้ำกระเจี๊ยบแดงต้ม ไร้น้ำตาล

สรรพคุณของกระเจี๊ยบแดง หาอ่านได้ทั่วไปครับ ดูแหล่งความรู้ที่น่าเชื่อถือสักหน่อย

วันนี้ได้กระเจี๊ยบแดงมาจากร้านป้าที่ขายของด้วยกันครับ สวนของป้าเขาเองปลอดสารพิษแน่นอน ให้มาจำนวนหนึ่งพอจะต้มได้หม้อหนึ่งเลย เลยจัดการล้างและต้มไว้ดื่ม และเอาไปดื่มที่ทำงานด้วยในวันพรุ่งนี้ จริง ๆแล้วผมชอบแกะกลีบดอกกินสด ๆ ครับ อร่อยดี แต่ดูเหมือนเปลืองยังไงไม่รู้สู้ต้มน้ำไม่ได้ ได้เยอะดี กินได้ทั้งบ้าน อิอิ

ได้หม้อหนึ่งเลย ต้มแบบไร้น้ำตาล รสชาติอมเปรี่ยว อร่อยชื่นใจ

เสร็จแล้วครับ ใส่น้ำแข็งเล็กน้อย ดื่มแล้วชื่นใจจริง ๆ

พรุ่งนี้เอาใส่ขวดไปดื่มที่ทำงาน


ลองดูนะครับ หากไม่สามารถทำดื่มเองได้ ผมว่าซื้อจากร้านก็สะดวกดี
แต่เลือกร้านที่ดูดีดีหน่อยและที่สำคัญ ลองไม่ใส่น้ำตาลดูนะครับ เพราะน้ำตาลทานมากไปก็ไม่ดีต่อสุขภาพ
แรก ๆ จะดื่มยากครับ แต่พอชินแล้วจะติดใจเหมือนผม

อย่าไปตามใจ ตามปาก ตามความอยากตัวเองมากครับ เชื่อผม

เรามาดื่มเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพกันเถอะครับ

Create Date : 20 พฤศจิกายน 2559		2 comments
Last Update : 20 พฤศจิกายน 2559 22:54:51 น.
Counter : 1099 Pageviews.
Share Tweet